المحتوى
يتوقف الاختلاف بين التعريفين الطبيين لـ "زيادة الوزن" و "السمنة" فقط على مؤشر كتلة الجسم (BMI) ، ولكن هل هناك أنواع مختلفة من السمنة أيضًا؟ بدأ الخبراء في الاعتقاد بذلك ، وإذا كان هذا صحيحًا ، فقد يساعد ذلك في تفسير سبب نجاح بعض أساليب إنقاص الوزن مع بعض الأشخاص وليس للآخرين.الفرق بين السمنة وزيادة الوزن
كما هو مذكور أعلاه ، هناك فرق أساسي بين السمنة وزيادة الوزن إذا كنت تستخدم التعريف الطبي القائم على مؤشر كتلة الجسم فقط. تعرف زيادة الوزن بأنها مؤشر كتلة الجسم من 25.0 إلى 29.9 كجم / م2. لتصنيف المريض على أنه سمين ، يجب أن يكون مؤشر كتلة الجسم لديه 30.0 أو أكثر. (يتراوح مؤشر كتلة الجسم الطبيعي بين 18.5 و 24.9).
غالبًا ما يُشار إلى مؤشر كتلة الجسم البالغ 40.0 أو أكثر باسم السمنة المرضية ويوصى به من قبل الإرشادات الوطنية كنقطة انطلاق لتحديد المرضى الذين قد يكونون مؤهلين لجراحة السمنة.
ستلاحظ أن هذه الاختلافات ، على الرغم من أهميتها للأغراض الطبية ، لا تأخذ في الاعتبار أي شيء آخر غير مؤشر كتلة الجسم. لكن العديد من الخبراء يتطلعون الآن إلى ما وراء مؤشر كتلة الجسم للحصول على أفكار حول تعريف السمنة وكيفية علاجها.
هل يوجد 59 نوعا من السمنة؟
يبدو أن خبراء السمنة يختلفون في إحصائياتهم عن عدد الأنواع المختلفة من السمنة ، ولكن هناك أمر واحد يتفقون عليه وهو أنه لا يوجد نوع واحد فقط من السمنة.
أخبر أحد الباحثين ، الدكتور لي كابلان ، مدير معهد السمنة والتمثيل الغذائي والتغذية في مستشفى ماساتشوستس العام ، نيويورك تايمز في عام 2016 ، أحصى 59 نوعًا من السمنة حتى الآن.
بالنظر إلى أنه تم الآن اكتشاف أكثر من 25 جينًا لها صلات بالسمنة ، فربما ليس من المستغرب أنه سيكون هناك العديد من أنواع السمنة المختلفة التي يجب مواجهتها. المشهور FTO تم تحديد الجين في السنوات الأخيرة على أنه ارتباط واضح بالسمنة ، ولكن يبدو أن البعض الآخر يلعب دورًا أيضًا. حتى أنه تم تحديد رابط وراثي للإفراط في تناول الطعام.
دراسة واحدة نشرت في مجلة الصحة العامة في عام 2015 ، أن هناك ما لا يقل عن ستة أنواع مختلفة من السمنة. في هذه الدراسة ، نظر الباحثون في البيانات التي تم جمعها من دراسة يوركشاير الصحية بين عامي 2010 و 2012.
تم إرسال استبيانات للمشاركين في الدراسة من قبل الممارسين العامين ، وتم جمع بيانات عن 27806 شخصًا ، منهم 4144 استوفوا التعريف الطبي للسمنة مع مؤشر كتلة الجسم 30 أو أكثر.
طرح الاستطلاع أسئلة تتعلق بالعمر والجنس والوضع الاجتماعي والاقتصادي والعرق والظروف الصحية. كما تم تقييم نوعية الحياة المتعلقة بالصحة. تم سؤال المشاركين أيضًا عن موضوعات مثل حالة التدخين والنشاط البدني واستهلاك الكحول.
استخدم الباحثون هذه المعلومات لتحديد مجموعات الأفراد المصابين بالسمنة الذين يشتركون في خصائص مشتركة تتجاوز مؤشر كتلة الجسم وحده. وبذلك ، خلصوا إلى وجود أدلة كافية لتحديد المجموعات الفرعية الست التالية ، وكلها ذات مؤشر كتلة الجسم 30 أو أكثر:
- "الشرب بكثرة" الذكور
- شابة صحية
- الأثرياء ، كبار السن بصحة جيدة
- مريض جسديا ولكن مسن سعيد
- غير سعيد ، قلق في منتصف العمر
- أولئك الذين يعانون من أفقر الصحة
إذن ما الذي توصل إليه الباحثون في الدراسة أخيرًا؟ أن هناك العديد من المجموعات المختلفة من الأشخاص المصابين بالسمنة ، وأنه "من المهم مراعاة" هذه الاختلافات "داخل الأفراد الذين يعانون من السمنة." ومضوا يقترحون أن التعرف على هذه الاختلافات يمكن أن يكون له آثار مهمة على التدخلات السريرية وقرارات السياسة التي تهدف إلى استهداف السمنة وعلاجها لأنه من غير المحتمل أن ينجح نهج "مقاس واحد يناسب الجميع".
ربما ، على سبيل المثال ، وجود الإفراط في شرب الكحول هو السبب الرئيسي لتطور السمنة لدى المجموعة الفرعية الأولى من الذكور المذكورة أعلاه ؛ إذا كان هذا هو الحال ، يجب استهداف الشرب والتدخل فيه كجزء من جهد لعلاج السمنة.
لن ينطبق هذا النهج نفسه على المجموعة الفرعية الثانية من الإناث الشابات الأصحاء ، اللائي من المحتمل أن يكون لهن سبب (أو أسباب) مختلفة تمامًا للإصابة بالسمنة ، وبالتالي سيحتاجون إلى نوع مختلف من التدخل ، وهكذا دواليك. .
من الجدير بالذكر ، بالمناسبة ، أن أكبر المجموعات الفرعية الست كانت المجموعة الثانية ، وهي مجموعة الإناث الشابات الأصحاء. كان هؤلاء من النساء اللائي شربن كمية أقل قليلاً من الكحول من الأشخاص في المجموعات الأخرى وكان لديهم درجات جيدة إلى حد ما في جودة الحياة.
الحاجة إلى مناهج مختلفة لفقدان الوزن
إذا لم يكن هناك شيء آخر ، فإن معرفة أن هناك أنواعًا مختلفة من السمنة يجب أن يؤدي إلى تطوير أساليب مختلفة لفقدان الوزن.
إذا كنت تعاني من السمنة ، فربما تكون قد وجدت بالفعل أن هذا هو الحال بالنسبة لك: ربما تكون قد جربت عدة طرق مختلفة أو قليلة لفقدان الوزن بالفعل. إذا كنت مثل معظم الأشخاص ، فقد أوصاك صديق أو طبيب بإحدى هذه الطرق أو أكثر ، لأنها نجحت معهم أو لمرضاهم الآخرين. ولكن ربما وجدت أنها لا تعمل من أجلك ، على الرغم من أنك أعطيتها أفضل ما لديك.
حسنًا ، بدلاً من الشعور بالخجل من أنك لا تستطيع إنقاص وزنك ، يمكنك الآن أن تشعر بالراحة في معرفة أنه مع جميع أنواع السمنة المختلفة التي قد تكون موجودة ، فإن ما ينجح مع شخص آخر قد لا يعمل من أجلك ، وليس خطأك أنك لا تعمل.
الهدف هو الاستمرار في المحاولة حتى تجد ما يناسبك ، لأن الغالبية العظمى من الناس ، بغض النظر عن نوع السمنة ، يمكنهم في الواقع إنقاص الوزن مرة أخرى ، نظرًا لأنهم يجدون النهج الصحيح لفقدان الوزن. يعمل لهم.
تأتي أساليب إنقاص الوزن هذه في مجموعة كبيرة ومتنوعة ، من الأساليب الغذائية المختلفة إلى الأدوية إلى جراحة السمنة.
كلهم يبدأون وينتهون بنظام غذائي صحي ، لذا تأكد من عدم تركه. باتباع بعض المبادئ الأساسية للأكل الصحي ، لن تكون فقط على طريق معالجة السمنة ، ولكن بغض النظر عن مقدار الوزن الذي تفقده ، ستقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض مزمنة أخرى مثل أمراض القلب والسكري والسرطان . لذا فإن الأكل الصحي مهم للغاية.
وبالمثل ، فإن ممارسة النشاط البدني بانتظام ، بغض النظر عن مقدار الوزن المفقود ، يجعل جسمك بالكامل - وعقلك - في حالة أفضل بكثير ، وستجني الفوائد على المدى الطويل ، في شكل تقليل مخاطر نفس الحالة السيئة. اللاعبون: أمراض القلب والسكري والسرطان وأمراض مزمنة أخرى.
لا تنس أيضًا أهمية الحصول على نوم هانئ ليلاً ، والذي تم الاعتراف به بشكل متزايد على أنه مفتاح لمجموعة كاملة من فوائد الحفاظ على الصحة. لا يساعد الحصول على قسط كافٍ من النوم على أساس منتظم في إنقاص الوزن ومنع المزيد من زيادة الوزن فحسب ، بل يمكّنك أيضًا من التعامل بشكل أفضل مع التوتر. كما نعلم الآن أهمية النوم الكافي للوقاية من أمراض القلب.
لذلك كل هذا يتلخص في الاعتناء بنفسك. افعل ذلك ، وسيأتي الباقي.