كيف تؤثر الحساسية على مزاجك ومستوى الطاقة

المحتوى

• إعياء
• مزاج
• التأثيرات المعرفية
• اضطراب نقص الانتباه (ADD)
• الأطفال والأعراض غير الأنفية
• لماذا تؤثر الحساسية على الطاقة والمزاج والرفاهية؟
• ما تستطيع فعله
• خيارات العلاج

أظهرت العديد من الدراسات أن الأشخاص المصابين بالتهاب الأنف التحسسي لا يعانون فقط من أعراض مثل العطس واحتقان الأنف وحكة العين والأنف ولكن من أعراض غير أنفية مثل التعب والاكتئاب أيضًا. يمكن أن يجعل التهاب الأنف التحسسي من الصعب التركيز في العمل أو المدرسة ويؤثر على مستوى الطاقة وعادات النوم.

لسوء الحظ ، يصعب علاج بعض هذه الأعراض "خارج الأنف" أكثر من علاج الحساسية نفسها.

دعنا نلقي نظرة على بعض الأعراض غير الأنفية التي تم ربطها بطريقة ما بالحساسية ، ولماذا قد تكون هذه الحالات مرتبطة ، وما يمكنك فعله إذا كانت الحساسية لديك تؤثر على أكثر من أنفك وعينيك.

إعياء

لقد وجدت الدراسات باستمرار أن التعب شائع بين المصابين بالحساسية الموسمية. في الواقع ، يبدو التعب أثناء النهار أكثر شيوعًا من حكة العين أو التنقيط الأنفي الخلفي ، على الرغم من حدوثه بشكل أقل من أعراض الأنف. في حين تم تسجيل الإرهاق لدى 60 في المائة من الأشخاص المصابين بالحساسية في إحدى الدراسات ، فإن 80 في المائة من الأشخاص المدهشين يزعمون أنهم يشعرون بالتعب نتيجة لأعراض الحساسية لديهم.

مزاج

بالإضافة إلى الإرهاق ، أو ربما بسببه ، شعر أكثر من ثلث الأشخاص المصابين بالحساسية في إحدى الدراسات بالاكتئاب ، وشعر أكثر من نصف المستجيبين بالعصبية أو البؤس نتيجة لأعراضهم. وجدت دراسات أخرى أن الإصابة بالاكتئاب الإكلينيكي أكثر شيوعًا مرتين بين المصابين بالحساسية.

في بعض النواحي ، يمكن أن يكون النظر إلى الحساسية والمزاج سؤالًا عن الدجاج والبيض. هل الأعراض الأنفية للحساسية ، ربما تكون مصحوبة بالحرج من هذه الأعراض هي سبب مزاجك غير التقليدي ، أم المزاج غير التقليدي الذي يجعل الحساسية أكثر وضوحًا؟ لقد لوحظ أن التوتر المزمن المرتبط بالاكتئاب والقلق يزيد من خطر إصابة شخص ما بالحساسية.

من زاوية أخرى ، يمكن أن تكون ظاهرة الحساسية مسؤولة عن كل من أعراض حساسية الأنف ومشاكل المزاج. تتفاعل خلايانا المناعية مع مسببات الحساسية في بيئتنا وتنتج مواد كيميائية تعرف باسم السيتوكينات. السيتوكينات بدورها مسؤولة عن العديد من أعراض الحساسية التي نعاني منها. لا تسبب السيتوكينات التهابًا في الممرات الأنفية فحسب ، ولكن يبدو أنها تؤثر على الفصوص الأمامية في الدماغ ، وهو اكتشاف يمكن أن يفسر بعض التغيرات المزاجية الشائعة جدًا لدى المصابين بالحساسية.

مهما كان سبب الاكتئاب ، فهو ليس مجرد مصدر إزعاج. وجد الباحثون أن خطر الانتحار - الذي يبلغ ذروته خلال موسم حبوب اللقاح الربيعي - قد يكون مرتبطًا جزئيًا بالتأثيرات العاطفية للحساسية.

التأثيرات المعرفية

لاحظ الكثير من الناس أن الحساسية لديهم يبدو أنها تجعلهم "أبطأ". سواء كانت هذه الأعراض المعرفية مرتبطة بالإرهاق ، أو الآثار الجانبية لأدوية الحساسية ، أو بسبب آلية ما بسبب الحساسية نفسها ، يبدو أن البحث يدعم هذه الأفكار.

وجد أن الأشخاص الذين يعانون من الحساسية ، بشكل عام ، لديهم تفكير لفظي أبطأ ، واتخاذ قرارات أبطأ ، وسرعة حركية نفسية أقل ، مما يعني أنهم يفكرون ويتفاعلون بشكل أبطأ من المعتاد خلال الأوقات التي يتأثرون فيها بأعراض الحساسية.

اضطراب نقص الانتباه (ADD)

لا تزال هيئة المحلفين خارج نطاق النقاش حول ما إذا كان التهاب الأنف التحسسي واضطراب نقص الانتباه (ADD) قد يسيران جنبًا إلى جنب في بعض الأحيان ، ولكن هناك بعض الأدلة على أن آليات الشرطين اللذين يربطان الجهاز المناعي بالجهاز العصبي متشابهة.

الأطفال والأعراض غير الأنفية

بصفتك أحد الوالدين ، لا تحتاج بالضرورة إلى القراءة عن الدراسات التي تظهر زيادة في الحالة المزاجية لدى الأطفال المصابين بالحساسية. ربما كنت قد عشت ذلك. وجدت الدراسات زيادة في التهيج ونوبات الغضب بين الأطفال الذين يعالجون من الحساسية. بالإضافة إلى ذلك ، تميل التغيرات الأخرى في الحالة المزاجية المتعلقة بالحساسية إلى أن تكون أكثر دراماتيكية لدى الأطفال منها لدى البالغين.

إذا أظهر طفلك علامات على هذه الأعراض ، فخذ لحظة للجلوس في حذائه. لا يستطيع الأطفال ، على عكس البالغين ، رؤية الرابط بين الحساسية لديهم وصعوبة التركيز في المدرسة بسهولة. بدلاً من ذلك ، قد يلاحظون النتائج التي يجلبها انخفاض تركيزهم. أضف إلى ذلك وصمة العار التي يعاني منها العديد من الأطفال المصابين بالحساسية (والتي لا نفكر فيها كثيرًا كبالغين) ، وتأثير أعراض الحساسية غير الأنفية كبير.

لماذا تؤثر الحساسية على الطاقة والمزاج والرفاهية؟

لماذا الحساسية لها مثل هذه الآثار الدراماتيكية على مزاج الشخص ورفاهيته؟ هذا غير مفهوم تمامًا ، على الرغم من أنه قد يكون بسبب الإلهاء أو اضطراب النوم الناجم عن أعراض الحساسية مثل العطس والاحتقان وسيلان الأنف.

بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون التغيرات في الحالة المزاجية للشخص ومستوى الطاقة بسبب الآثار الجانبية لأدوية الحساسية الشائعة ، مثل مضادات الهيستامين. أخيرًا ، يعتقد بعض الباحثين أن هذه التغييرات السلوكية قد تكون ناجمة عن إشارات كيميائية حيوية معينة تنطلق من الخلايا البدينة (وخلايا مناعية أخرى في الجسم) والتي تؤثر بشكل مباشر على دماغ الشخص.

ما تستطيع فعله

قد يجعلك تشعر بالإحباط عندما تسمع عن الروابط بين التعب والحالة المزاجية وحتى القدرات المعرفية والحساسية ، ولكن هناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها والتي بدورها قد تفيدك من وجهة نظر الحساسية وغير الأنف. وجهة نظر الأعراض. لقد قطعنا شوطا طويلا في طرق علاج حساسية الأنف.

ومع ذلك ، يختلف كل شخص عن الآخر وغالبًا ما يتطلب الأمر بعض التجربة والخطأ لمعرفة الأفضل بالنسبة لك.

الخطوة الأولى هي إلقاء نظرة على بيئتك. من خلال الأدوية المتوفرة لدينا ، من السهل أحيانًا نسيان أن هناك طرقًا أخرى متاحة لمعالجة الأعراض مثل تجنب السبب. قد ترغب أيضًا في مراقبة أعداد حبوب اللقاح في الهواء الطلق والتخطيط للأنشطة الخارجية حول هذه. بالطبع ، تناول نظام غذائي صحي والحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة إدارة الإجهاد يمكن أن يحدث فرقًا على طول الطريق.

خيارات العلاج

إذا لم يكن التجنب خيارًا ، فقد تكون الأدوية مفيدة. اكتشف الأدوية الأفضل لعلاج الحساسية. يجد بعض الناس أن حقن الحساسية تعمل بشكل أفضل ، وغالبًا ما تحقق أكبر قدر من الراحة على المدى الطويل. يقسم بعض الأشخاص بالعلاج البديل مثل أنظمة الري الأنفية Neti Pot. يبدو أن الحساسية تؤثر أكثر بكثير من أنوفنا وأعيننا ، ولكن المساعدة متاحة.