هل النظام الغذائي منخفض الفودماب يحسن أعراض القولون العصبي؟

المحتوى

• ما هو فودماب؟
• الخط السفلي

إذا تم تشخيصك بمتلازمة القولون العصبي (IBS) ، فقد تكون على استعداد لتجربة أي شيء للتخفيف من الأعراض غير السارة للاضطراب ، بما في ذلك اتباع نظام غذائي منخفض FODMAP. إذا كان الأمر كذلك ، فقد تكون في طريقك إلى شيء ما ، حيث تم اقتراح نظرية جديدة بشأن فعالية نظام غذائي منخفض FODMAP لـ IBS. من خلال هذه المراجعة ، تعرف على ما يقوله البحث حول تأثير هذا النظام الغذائي على الحالة.

ما هو فودماب؟

قبل الخوض في مدى فعالية نظام غذائي منخفض FODMAP بالنسبة لـ IBS ، من الضروري أولاً معرفة معنى هذا المصطلح. يشير FODMAP ببساطة إلى الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات معينة قصيرة السلسلة. إنها تعني Oligo- و Di- و Mono-saccharides و Polyols.

تقترح نظرية فودماب أنه عندما يستهلك الأفراد الذين يعانون من فرط الحساسية الحشوية و / أو ضعف الحركة مستويات عالية من فودماب ، فهناك زيادة في انتفاخ الأمعاء ، مما يساهم في اضطراب الجهاز الهضمي. توصلت مجموعة صغيرة من الدراسات إلى نتائج واعدة حول تأثير النظام الغذائي على مشاكل المعدة ، وهناك دراستان ذات أهمية خاصة لمرضى القولون العصبي.

وضعت دراسة نشرت في عام 2006 نظامًا غذائيًا لمرضى القولون العصبي الذين يعانون من عدم تحمل الفركتوز. يتكون النظام الغذائي من أربعة عناصر: تجنب الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الفركتوز الحر و "الفركتوز قصير السلسلة" ، وحمل الفركتوز الكلي المحدود ، والتوصية بالأطعمة ذات المستويات المتوازنة من الفركتوز / الجلوكوز ، وتناول الجلوكوز الحر. تم إجراء عمليات المتابعة الهاتفية بعد تخصيص النظام الغذائي في غضون شهرين إلى 40 شهرًا بعد بدء النظام الغذائي.

أظهرت النتائج تمسكًا مثيرًا للإعجاب بالنظام الغذائي بمعدل 77 في المائة. عانى 74 بالمائة من المرضى من انخفاض في أعراض البطن. هذه النتائج واعدة ، لكن عدم وجود مجموعة ضابطة للمقارنة وعدم الدقة فيما يتعلق بوقت المتابعة المنقضي يحد من القدرة على تعميم هذه النتائج.

قارنت دراسة نُشرت في أغسطس من عام 2010 بين آثار اتباع نظام غذائي عالي الفودماب على 15 مريضًا بالقولون العصبي مقابل 15 فردًا سليمًا. تم إعطاء المشاركين إما نظام غذائي عالي أو منخفض FODMAP لمتابعة لمدة يومين. ارتفاع أعراض الجهاز الهضمي التي يسببها النظام الغذائي والخمول في مرضى القولون العصبي. كان العرض الوحيد الذي أبلغ عنه الأفراد الأصحاء خلال أيام FODMAP المرتفعة هو زيادة غازات الأمعاء.

الخط السفلي

الأمر الأكثر إثارة للاهتمام في نظرية FODMAP لـ IBS هو أنه لم يتم ذكر الإجهاد. منذ سنوات ، كانت أبحاث IBS تدور حول العوامل النفسية ، مع التقليل القوي من المساهمات الغذائية. في هذا الصدد ، كان العلماء والمرضى محصورين بشكل واضح على جانبي السياج. وهكذا تحاول نظرية فودماب معالجة ما يقوله مرضى القولون العصبي منذ سنوات: "إن القولون العصبي لدي أسوأ عندما أتناول ...".

إنه لأمر مشجع للغاية أن البحث المستمر في المنطقة وجد أن اتباع نظام غذائي منخفض FODMAP فعال في تقليل أعراض القولون العصبي في ما يقرب من ثلاثة أرباع المرضى. وهذا يشير إلى أن اتباع مثل هذا النظام الغذائي يعد خيارًا جيدًا إذا لم يكن لديك النجاح في تخفيف الأعراض من خلال الرعاية الطبية القياسية.

• شارك
• يواجه
• البريد الإلكتروني