هل يخفض ارجينين ضغط الدم؟

المحتوى

• لماذا تزداد شعبية L-Arginine؟
• ما هو ارجينين؟
• تظهر الدراسات أن إل-أرجينين يخفض ضغط الدم لدى الحيوانات
• لا يوجد دليل يخفض L-Arginine ضغط الدم لدى البشر

مع استمرار سوق المكملات الغذائية في جميع أنحاء العالم في النمو والاندماج مع مجالات الأدوية العشبية والعلاجات الطبيعية ، يتم تسويق عدد متزايد من المنتجات للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. L-arginine هو مكمل متوفر في العديد من تجار التجزئة والمتاجر عبر الإنترنت التي تدعي أن لها تأثيرات مفيدة على ضغط الدم.

لماذا تزداد شعبية L-Arginine؟

كانت مكملات إل-أرجينين ، التي كانت منتجًا نادرًا نسبيًا ، تزداد شعبيتها بفضل الجهود التسويقية الناجحة لسلاسل الأغذية الصحية والصحافة الشعبية. تدعي الشركات التي تنتج المكملات أن لها آثارًا مفيدة تتراوح من زيادة القدرة على التحمل العضلي إلى خفض ضغط الدم.

ما هو ارجينين؟

على السطح ، هذه الادعاءات منطقية. L-arginine (المعروف أيضًا باسم الأرجينين) هو حمض أميني يستخدمه الجسم لإنتاج أكسيد النيتريك الكيميائي ، وهو موسع قوي للأوعية. يلعب أكسيد النيتريك دورًا كبيرًا في تنظيم نبرة الأوعية الدموية. يؤدي المزيد من أكسيد النيتريك إلى ارتخاء الأوعية الدموية وتمددها ، مما يخفض ضغط الدم. يمكن أن يؤدي نقص أكسيد النيتريك إلى توتر الأوعية الدموية ويسبب مشاكل بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم ، وضعف الانتصاب ، وضعف ترشيح الكلى.

أظهرت الدراسات التي أُجريت على أكسيد النيتريك وجود روابط مباشرة مع عمليات مختلفة في الجسم تعتمد على الأرجينين ، ويمكن أن يؤدي نقص الأرجينين في أي نقطة من عدة نقاط إلى انخفاض كمية أكسيد النيتريك المتوفرة في الجسم. نظرًا لأن الأرجينين يميل إلى النقص على أي حال ، ولأنه مادة غير سامة يمكن للجسم إفرازها بسهولة إذا كان هناك الكثير ، فإن مكملات الأرجينين تبدو طريقة سهلة لتجنب المشاكل المرتبطة بمستويات منخفضة من أكسيد النيتريك .

تظهر الدراسات أن إل-أرجينين يخفض ضغط الدم لدى الحيوانات

أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن مكملات الأرجينين تؤدي إلى انخفاضات قابلة للقياس في ضغط الدم ، ويشار إلى هذه الدراسات أحيانًا على أنها "دليل" على أن مكملات الأرجينين هي علاج "طبيعي" جيد لارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن هذه الدراسات أجريت على أنواع محددة جدًا من الحيوانات وفي الأماكن التي تم فيها التحكم الصارم في كل مدخلات غذائية أخرى. لم يتم تصميم البحث في تأثيرات الأرجينين في الواقع لاختبار قدرته على التأثير على ضغط الدم ، ولكن بدلاً من ذلك للتحقيق في أداء بعض الأنظمة الكيميائية والخلوية بتفصيل كبير.

لا يوجد دليل يخفض L-Arginine ضغط الدم لدى البشر

لا يوجد دليل على أن مكملات الأرجينين لها أي آثار مفيدة على ضغط الدم لدى البشر. في الواقع ، من المحتمل ألا يكون لتناول مكملات الأرجينين أي تأثير على الإطلاق. وذلك لأن الأرجينين الذي يتم تناوله عن طريق الفم يجب أن يمر عبر الجهاز الهضمي ، وهي ليست طريقة فعالة أو مفيدة للوصول بها إلى الأماكن التي يمكن أن تؤثر على تخليق أكسيد النيتريك. علاوة على ذلك ، فإن الحاجة إلى المكملات مشكوك فيها لأن الأرجينين ، كأحماض أمينية ، هو جزء من البروتينات الحيوانية والنباتية الموجودة في نظام غذائي متوازن.

ما لم تظهر أدلة تظهر فوائد واضحة ، سيكون من الأكثر فعالية إنفاق نفس المبلغ من المال على الفواكه والخضروات الطازجة ، والتي لها تأثير واضح وراسخ على الصحة العامة.

• شارك
• يواجه
• البريد الإلكتروني
• نص