المحتوى
- النظر في أسباب توقف التنفس أثناء النوم
- هل يمكن أن يختفي توقف التنفس أثناء النوم؟
- تغيير عوامل الخطر لتوقف التنفس أثناء النوم
النظر في أسباب توقف التنفس أثناء النوم
يحدث انقطاع النفس الانسدادي النومي عندما ينهار أي جزء من مجرى الهواء الممتد من طرف الأنف إلى الرئتين أثناء النوم ويعطل التنفس. على هذا النحو ، غالبًا ما يكون بسبب التشريح الأساسي للشخص. قد يؤدي انحراف الحاجز الأنفي أو القرينات المتضخمة في الأنف إلى تعطيل تدفق الهواء. قد يسد الحنك الرخو أو اللوزتان الكبيرتان أو الزوائد الأنفية أو اللسان الكبير مرور الحلق.
قد تكون بطانة مجرى الهواء نفسها عائقًا. يؤدي الشخير المزمن إلى اهتزاز مجرى الهواء وتلفه. قد يساهم هذا في حدوث انتفاخ على طول الممر الذي يضيقه أكثر. بمرور الوقت ، قد تصبح المستقبلات العصبية أقل استجابة ، وقد لا تتمكن العضلات من الحفاظ على النغمة الكافية لدعم مجرى الهواء. قد تؤدي زيادة الوزن ، خاصةً عندما تؤدي إلى رقبة كبيرة ، إلى تفاقم الحالة أيضًا.
قد يؤدي النوم على ظهرك إلى عودة اللسان إلى مجرى الهواء ، مما يساهم بشكل أكبر في حدوث الانسداد وتوقف التنفس أثناء النوم. قد يؤدي استخدام الكحول ، خاصة في الساعات القليلة التي تسبق النوم ، إلى جعل عضلات مجرى الهواء أكثر قابلية للانهيار أيضًا ، ويجب أخذ كل هذه المساهمات المختلفة في الاعتبار عند التفكير في إمكانية اختفاء انقطاع التنفس أثناء النوم.
هل يمكن أن يختفي توقف التنفس أثناء النوم؟
بالنسبة للجزء الأكبر ، انقطاع النفس النومي هو حالة مزمنة لا تزول. يميل التشريح إلى البقاء ثابتًا ، خاصة بعد انتهاء فترة المراهقة. لذلك ، قد يحتفظ الأطفال المصابون بانقطاع النفس النومي بالأمل في أن يتم علاج الحالة بنجاح وبشكل نهائي. قد تكون إزالة اللوزتين واللحمية مع استئصال اللوزتين واستئصال اللحمية مفيدة جدًا للأطفال المصابين بانقطاع النفس النومي. قد يكون علاج الحساسية والتوسع في الحنك الصلب باستخدام علاج تقويم الأسنان يسمى توسيع الفك العلوي السريع مفيدًا. بعد انتهاء النمو ، لا تزال هناك خيارات علاجية إضافية.
المراهقون الذين أتموا سن البلوغ وغيرهم من البالغين لديهم خيارات جراحية متاحة لهم قد تكون مفيدة. الأكثر نجاحًا هي جراحة تقدم الفك. يمكن أن يكون هذا الإجراء ، الذي يُطلق عليه أيضًا التقدم في الفك العلوي والسفلي ، فعالاً للغاية ، حيث يعالج انقطاع النفس النومي لدى أكثر من 80٪ من الأشخاص. ويتضمن جراحة كبرى يتم فيها كسر عظام الفك جراحيًا ، ثم تحريكها إلى الأمام ، ثم تثبيتها في مكانها ، عادةً مع مسامير وألواح التيتانيوم. هذا يغير ملامح الوجه. يستغرق التعافي عادةً عدة أشهر.
يمكن أيضًا استخدام جراحات أخرى لتغيير التشريح ، ولكن بشكل عام ، تكون هذه الإجراءات أقل فعالية. وتشمل هذه الخيارات الجراحة على الحنك الرخو مثل رأب اللهاة والبلعوم (UPPP) وكذلك رأب الحاجز الأنفي لإصلاح انحراف الحاجز. بالإضافة إلى ذلك ، قد يوفر الاستئصال بالترددات الراديوية للقرينات الأنفية بعض الراحة من احتقان الأنف والانسداد. وأحيانًا يتم إجراء إزالة لسان قاعدة اللسان وحركة مثبتات الألسنة (تسمى تقدم اللامي).
بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض عوامل الخطر التي يمكن تعديلها مع التغييرات الأخرى التي لا تتطلب جراحة.
جرب هذه العلاجات الطبيعية لتوقف التنفس أثناء النومتغيير عوامل الخطر لتوقف التنفس أثناء النوم
بصرف النظر عن الجراحة ، هناك بعض الأشياء التي يمكن تغييرها والتي من شأنها بالفعل تقليل شدة أو حتى وجود انقطاع النفس النومي.إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، يمكن أن يكون فقدان الوزن جزءًا أساسيًا من علاج انقطاع النفس أثناء النوم. يمكن أن تبطن الأنسجة الدهنية أو الدهنية مجرى الهواء ، مما يساهم في تضييق مجرى الهواء وخطر انهياره. يمكن أن يكون لفقدان الوزن تأثير إيجابي على هذه المخاطر ، خاصة إذا كان من الممكن تجنب النوم على الظهر.
يمكن تحسين قوة العضلات المبطنة لمجرى الهواء من خلال التمارين المستهدفة. أظهرت بعض الدراسات الآثار الإيجابية لتقنيات التنفس الدائري المستخدمة في لعب الديدجيريدو بالإضافة إلى تمارين تقوية اللسان التي تسمى العلاج الوظيفي العضلي ، على الرغم من أن النتائج متضاربة وهناك حاجة إلى مزيد من البحث.
لسوء الحظ ، يفقد حجم العضلات وقوتها مع تقدم العمر ، وبدون مواجهة هذه التأثيرات ، يؤدي هذا حتمًا إلى تفاقم انقطاع النفس أثناء النوم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النساء اللواتي تجاوزن سن اليأس الذي يفقد خلاله التأثير الوقائي للبروجسترون والإستروجين قد يعانين أيضًا من تدهور تدريجي في انقطاع النفس أثناء النوم مع تقدم العمر ، على الرغم من أن لديهن خطر أقل للإصابة بهذه الحالة من الرجال بشكل عام.
قد يكون من المفيد أيضًا إبقاء الممر الأنفي مفتوحًا عن طريق علاج الحساسية بالستيرويدات الأنفية ، وقد تكون الأدوية مثل Nasonex و Flonase و Rhinocort مفيدة في هذا الصدد. لمواجهة آثار الجاذبية في انهيار مجرى الهواء ، خاصة في تحريك اللسان للخلف ، قد يكون من المفيد النوم على جانبيك. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون من المفيد أيضًا رفع رأس السرير إلى 30 إلى 45 درجة عن طريق دعمه على الكتب أو حتى قوالب الرماد.
أخيرًا ، على الرغم من أن توقف التنفس أثناء النوم قد لا يكون ممكنًا في معظم الظروف ، إلا أن الخبر السار هو أنه لا يزال هناك علاج فعال: الضغط الإيجابي المستمر للمجرى الهوائي (CPAP) ، هذا التدفق المستمر للهواء يبقي مجرى الهواء مفتوحًا ويمنع انهياره. يشبه إلى حد كبير زوجًا من النظارات ، فهو يعمل فقط عند استخدامه ، ولكن يمكن أن يكون فعالًا للغاية بالنسبة لأولئك الذين يمكنهم تحمله.
هل هو الشخير أم توقف التنفس أثناء النوم؟كلمة من Verywell
إذا كانت لديك أسئلة أخرى حول علاج انقطاع النفس الانسدادي النومي ، فيمكنك التحدث مع أخصائي النوم الخاص بك حول خيارات العلاج المتاحة لك. لحسن الحظ ، هناك العديد من خيارات العلاج المتاحة ، حتى لو كانت حالة لا تختفي بالضرورة من تلقاء نفسها.