المحتوى
- إحصاءات السلامة للدراجات ، والتزحلق على الخط ، وألواح التزلج ، والدراجات البخارية
- أهمية الخوذ
- أي خوذة للشراء
- حماية الأطفال والبالغين من إصابات الدراجات
- الزلاجات في الخط
- ألواح التزلج
- سكوتر
إحصاءات السلامة للدراجات ، والتزحلق على الخط ، وألواح التزلج ، والدراجات البخارية
أكثر من 70 بالمائة من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 14 عامًا يركبون الدراجات. كما يحظى التزلج والتزلج على الألواح بشعبية كبيرة بين هذه الفئة العمرية. على الرغم من وجود شكل رائع من التمارين ، إلا أن ركوب الدراجة أو التزلج على الجليد أو التزلج على الألواح بدون أدوات واقية يمكن أن يكون خطيرًا. بجانب الإصابات المتعلقة بالسيارات ، فإن الدراجات تصيب الأطفال أكثر من أي منتج استهلاكي آخر ، وفقًا للحملة الوطنية SAFE KIDS.
إصابات الرأس هي أكثر الإصابات شيوعًا في الحوادث التي تشمل الدراجات والزلاجات ذات العجلات وألواح التزلج والدراجات البخارية. إصابات الرأس هي السبب الرئيسي للوفاة والعجز في هذه الأنواع من الحوادث. يمكن أن يقلل ارتداء الخوذة من خطر الوفاة أو الإصابة ويقلل من شدة الإصابة في حالة وقوع حادث. ومع ذلك ، حتى مع البرامج والقوانين العدوانية المتعلقة بخوذات الدراجات ، لا يرتدي ما يقرب من 55 بالمائة من الأطفال خوذة أثناء ركوب الدراجات.
يجب أن يكون ارتداء الخوذة عند ركوب الدراجة أو الزلاجات أو لوح التزلج عادة تلقائية. يجب أن تناسب الخوذ رأس طفلك بشكل صحيح وأن يتم تثبيتها بشكل صحيح أيضًا. لا تتحرك الخوذة المثبتة والمناسبة بشكل صحيح على الرأس.
تعليم أطفالك سلامة ركوب الدراجات والتزلج على الجليد والتزلج يمكن أن ينقذ الأرواح.
أهمية الخوذ
تحظى ركوب الدراجات بشعبية كبيرة - في الواقع ، يقدر أن 80 مليون أمريكي يركبون دراجات من أنواع مختلفة. للمشاركة في ركوب دراجات آمنة وممتعة ، يجب على راكبي الدراجات من جميع الأعمار اتباع عادات القيادة الآمنة. يجب أن يرتدي الأطفال والبالغون الخوذات دائمًا عند ركوب الدراجات:
وفقًا لـ SAFE KIDS ، فقد ثبت أن خوذات الدراجات تقلل من خطر إصابة الرأس بنسبة تصل إلى 85 بالمائة.
كان هناك انخفاض بنسبة 54 في المائة في عدد الوفيات المرتبطة بالدراجات منذ عام 1999.
أي خوذة للشراء
فيما يلي اقتراحات لشراء خوذة:
يجب أن تتم الموافقة على الخوذات من قبل لجنة سلامة المنتجات الاستهلاكية ، أو مؤسسة سنيل ، أو الجمعية الأمريكية للاختبار والمواد.
يجب أن تكون الخوذة مناسبة بشكل مريح ومريح. يجب أن يجلس على رأسك (أو رأس طفلك) في وضع مستوٍ ولا يهتز من جانب إلى آخر.
يجب أن تحتوي الخوذة على حزام ذقن وإبزيم لإبقاء الخوذة في مكانها.
يجب أن تكون الخوذة مصنوعة من غلاف خارجي صلب وبطانة ماصة بسماكة نصف بوصة على الأقل.
يقاوم العديد من الأطفال (والكبار) ارتداء الخوذة. أشر إلى أن الرياضيين يرتدون خوذات لحمايتهم ، وبالنسبة للأطفال ، اقترحوا طرقًا لتزيين الخوذة لتخصيصها.
حماية الأطفال والبالغين من إصابات الدراجات
اقتراحات للوقاية من إصابات الدراجات:
لا يمكنك التحكم في دراجة كبيرة جدًا. يجب أن تكون قادرًا على ركوب الدراجة والوقوف مع وضع قدميك على الأرض.
قد يحتاج الأطفال الأصغر سنًا إلى ركوب دراجة بعجلات تدريب.
يجب أن يكون الطفل قادرًا على إيقاف الدراجة باستخدام الفرامل.
تعرف على إشارات اليد المناسبة للانعطاف إلى اليسار والانعطاف إلى اليمين والتوقف. تأكد من أنك تفهم وتراقب جميع الإشارات والإشارات المرورية. يجب ألا يركب الأطفال في الشارع ، الذين لم يتم تنسيقهم بعد بدرجة كافية لاستخدام إشارات اليد ولا يزالون يتحكمون في دراجتهم.
يجب أن يركب الأطفال على الأرصفة حتى يبلغوا 10 أو 11 عامًا على الأقل.
انظر إلى اليسار واليمين واليسار مرة أخرى ، قبل الركوب في حركة المرور من الرصيف أو الممر أو ساحة الانتظار.
عند الركوب في الشارع ، يجب أن يقف الأطفال في خط مستقيم بالقرب من الرصيف ، وأن يكونوا متيقظين لأبواب السيارات التي تفتح في ممرات المرور. يجب على كل من الأطفال والبالغين الركوب مع حركة المرور وليس عكسها.
يجب ألا يركب الأطفال الدراجة عند الغسق أو في الليل لأن هذا هو وقت وقوع معظم الحوادث المميتة. إذا كان الطفل لا يزال بالخارج عندما يتحول الظلام ، فيجب تشغيل ضوء الدراجة ويجب أن يرتدي الطفل ملابس خفيفة أو عاكسة.
تأكد من أن الدراجة بها عاكسات أمان. يجب أن تحتوي جميع الدراجات على عاكسات على المتحدثين الأمامي والخلفي والعجلة.
الزلاجات في الخط
التوصيات التالية من مجلس السلامة الوطني (NSC) ولجنة سلامة المنتجات الاستهلاكية الأمريكية:
احرص دائمًا على ارتداء معدات واقية ، مثل واقيات الكوع والركبة والقفازات والخوذات وواقيات المعصم.
شراء أحذية تزلج متينة مع دعم مناسب للكاحل.
قم دائمًا بتدفئة عضلاتك قبل التزلج عن طريق التزلج ببطء لمدة 5 دقائق أو أكثر.
تزلج مع ثني الركبتين قليلاً للحفاظ على التوازن.
تدرب على التوقف بشكل صحيح دون فقدان التوازن.
تزلج دائمًا على الجانب الأيمن من الأرصفة والمسارات الأخرى.
مر على اليسار وحذر الآخرين من أنك تمر.
لا تتزلج في الشارع ، لا سيما في الأماكن المزدحمة بحركة المرور.
ابحث عن الرصيف غير المستوي أو مشاكل السطح الأخرى وتجنبها.
افحص الزلاجات بانتظام للتحقق من عدم وجود اهتراء أو تمزق. تأكد من إحكام العجلات.
التزم بجميع قواعد المرور.
ألواح التزلج
تحظى ألواح التزلج بشعبية كبيرة بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 إلى 14 عامًا. لا ينبغي أبدًا استخدام ألواح التزلج في الشوارع السطحية. حتى المتزلجين المتمرسين يمكن أن يسقطوا ، لذا فإن تعلم كيفية السقوط بأمان يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابات الشديدة. فيما يلي توصيات من مجلس الأمن القومي بخصوص كيفية السقوط بشكل صحيح:
عندما تفقد توازنك ، انحنى على لوح التزلج بحيث يكون لديك مسافة أقصر للسقوط.
حاول الهبوط على أجزاء لحمية من جسمك عند السقوط.
حاول أن تتدحرج وأنت تسقط ، مما يمنع ذراعيك من امتصاص كل القوة.
حاول الاسترخاء بدلًا من أن تظل قاسيًا عند السقوط.
تشمل احتياطات السلامة الأخرى التي يجب اتخاذها عند التزلج ما يلي:
ارتدِ معدات واقية ، مثل الخوذات ، وبطانات الرسغين ، والمرفقين والركبتين ، وأحذية مغلقة من الأمام ومقاومة للانزلاق.
افحص لوح التزلج بشكل متكرر بحثًا عن البلى.
السماح لشخص واحد فقط لكل لوح تزلج.
لا تتشبث بالدراجات أو السيارات أو المركبات الأخرى أثناء التزلج.
مارس الحيل بعناية في مناطق التزلج المخصصة.
لا تزلج في الشارع.
سكوتر
على الرغم من وجود الدراجات البخارية منذ الخمسينيات من القرن الماضي ، إلا أن الدراجات البخارية الجديدة الشهيرة غالبًا ما تكون مصنوعة من الألومنيوم خفيف الوزن ، ويزن أقل من 10 أرطال. لقد ارتفعت شعبيتها بسرعة وهي سبب المزيد والمزيد من زيارات غرفة الطوارئ. شهد مسؤولو الصحة زيادة كبيرة في الحوادث والإصابات المتعلقة بالسكوتر. تحدث معظم الإصابات بين الأولاد الذين تقل أعمارهم عن 15 عامًا. والإصابات الأكثر شيوعًا هي الكسور أو الخلع في الذراع أو اليد ، تليها الجروح والكدمات والالتواءات. تميل نصف الإصابات تقريبًا إلى الحدوث في الذراع أو اليد ، في حين أن ربع الإصابات في الرأس والربع الآخر في الساق أو القدم. كما حدثت حالات وفاة مرتبطة مباشرة بحوادث السكوتر.
يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بنفس الاحتياطات الخاصة بالدراجات البخارية مثل ركوب الدراجات والتزلج على الخط. يُعتقد أن العديد من الإصابات يمكن منعها أو تقليل شدتها إذا تم ارتداء معدات الحماية. يمكن للخوذات أن تمنع 85 في المائة من إصابات الرأس ، ويمكن أن تمنع وسادات الكوع 82 في المائة من إصابات الكوع ، ويمكن أن تمنع وسادات الركبة 32 في المائة من إصابات الركبة. على الرغم من أن واقيات المعصم فعالة في منع الإصابات بين المتزلجين على الخط ، إلا أن الحماية التي توفرها ضد إصابة راكبي السكوتر غير معروفة ، لأن واقيات المعصم قد تجعل من الصعب الإمساك بمقبض السكوتر وتوجيهه.
استنادًا إلى دليل فعالية الوقاية من الإصابات للأنشطة الأخرى ذات الصلة ، قد تساعد التوصيات التالية في منع الإصابات المتعلقة بالسكوتر:
ارتد خوذة معتمدة تلبي معايير السلامة.
استخدم وسادات الركبة والكوع.
ركوب الدراجات البخارية على الأسطح الملساء والمرصوفة بدون حركة مرور. لا تركب في الشوارع والأسطح بالماء أو الرمل أو الحصى أو التراب.
لا تركب السكوتر في الليل.
يجب ألا يستخدم الأطفال الصغار الدراجات البخارية دون إشراف دقيق.