المحتوى
- سباقات البراز
- ألعاب مع التحفيز الكهربائي
- ألعاب مع البارافين
- ألعاب التحكم في معدل ضربات القلب
- ممارسه الرياضه
ولكن ماذا يفعل معالجك الفيزيائي (PT) عندما يغادر آخر مريض؟ ماذا يحدث عندما يتم الانتهاء من جميع الملاحظات ويتم إرجاع جميع الأساليب العلاجية إلى حيث تنتمي؟ كيف يستمتع PTs؟
عادة ما يكون معالجك الفيزيائي شخصًا محترفًا للغاية ، ولكن عندما يعود جميع المرضى إلى المنزل ، فقد حان الوقت للمرح والألعاب. فيما يلي بعض الأشياء السخيفة التي تحدث في عيادة PT عندما يعود جميع المرضى إلى منازلهم. لا يقوم كل مدرب بهذا ، وقد لا يشارك البعض في ألعاب العيادة أبدًا. ولكن ، قد يكون لدى البعض الآخر القليل من المرونة في يومهم والمشاركة في ألعاب العلاج الطبيعي هذه.
سباقات البراز
ربما تكون قد رأيت البراز المتدحرج الذي يجلس عليه معالجك الطبيعي أثناء جلسات العلاج الطبيعي. إنها مثالية للعمل مع المرضى والتنقل بسرعة في العيادة. كما أنهم يصنعون مركبات رائعة للسباق. قد يتحدى المعالج الفيزيائي الخاص بك غالبًا PT آخر لسباق البراز في نهاية يوم العمل.
يمكن أن تكون سباقات البراز ممتعة ، وعادة ما يكون السباق أشبه بالتمرين. تعمل تقنيات سباق البراز المختلفة مع مجموعات العضلات المختلفة. إذا كان PT الخاص بك يدفع نفسه للخلف على البراز ، فإن عضلات الفخذ الرباعية تستخدم بشكل أساسي. يمكن تحقيق الحركة الأمامية للبراز عن طريق حفر كعبيك في الأرض وسحب نفسك على الأرض على الكرسي. في هذه الحالة ، يتم استخدام أوتار الركبة.ضع في اعتبارك أن الأرضية المغطاة بالسجاد هي أكثر صعوبة لتحريك البراز مقارنة بالأرضية المبلطة.
ألعاب مع التحفيز الكهربائي
غالبًا ما يستخدم المعالج الفيزيائي التحفيز الكهربائي للمساعدة في تحقيق الأهداف المختلفة في عيادة العلاج الطبيعي. يستخدم الرحلان الشاردي لإدخال الأدوية إلى الأنسجة المصابة بمساعدة التحفيز الكهربائي. إذا كنت تعاني من ألم مزمن ، فقد يكون التحفيز الكهربائي للعصب عبر الجلد خيارًا.
تستخدم بعض أنواع التحفيز الكهربائي لمساعدة عضلاتك على الانقباض. يمكن أيضًا استخدام هذه الأنواع ، مثل التحفيز الروسي والتحفيز الكهربائي العصبي العضلي (NMES) ، بواسطة معالجك الفيزيائي في القليل من اللعب التنافسي.
إليك كيفية عمل اللعبة: يقوم معالجان فيزيائيان بتوصيل أقطاب كهربائية بإحدى عضلاتهما ثم توصيل الأقطاب الكهربائية بوحدة NMES. تُستخدم وحدة التحفيز لتقليص العضلات بشكل مصطنع ، ومع زيادة شدة التحفيز ، تزداد كمية تقلص العضلات. قد يكون الانقباض القوي للعضلات الناجم عن NMES غير مريح تمامًا.
يتحكم كل معالج فيزيائي في مستوى شدة أقطاب NMES الأخرى. تبدأ اللعبة بزيادة شدة التحفيز ببطء لعضلات منافسيك. يقوم كل معالج بتدوير وحدة NMES حتى مستوى واحد في كل مرة حتى لا يستطيع أحد اللاعبين تحمل الانزعاج الناجم عن تقلص عضلي قوي يحدث مع NMES. المعالج الأول الذي "يخرج" هو الخاسر في اللعبة.
بالطبع ، يجب أن يتم لعب هذه اللعبة من قبل محترفين مدربين فقط ويجب عدم تجربتها في المنزل.
ألعاب مع البارافين
شمع البرافين طريقة علاجية تستخدم في العلاج الطبيعي للمساعدة في تدفئة وترطيب أجزاء الجسم. غالبًا ما يستخدم في علاج إصابات اليد وحالات مثل متلازمة النفق الرسغي. يتم تطبيق البارافين على جزء جسمك عن طريق غمسه في الشمع الساخن بشكل متكرر. ثم يتم لف جزء جسمك بالشمع الساخن في مناشف ويمكنك الاسترخاء مع البارافين لبضع دقائق.
عندما يكون لدى معالجك الطبيعي بضع دقائق إضافية في نهاية يوم طويل ، فقد يرغب في ممارسة بعض ألعاب البارافين. اللعبة الأولى هي لعبة صعبة لمحاولة إزالة البارافين من يد مع الحفاظ على شكل اليد. المعالج الذي يمكنه نزع البارافين عن يده وصنع قفاز شمعي كامل يفوز باللعبة.
بمجرد إزالة البارافين من يدك ، يمكن استخدامه لصنع أشكال مثل الكرات الصغيرة أو المكعبات. يستخدم العديد من المعالجين الفيزيائيين كرات البارافين للعب كرة السلة عن طريق رميها في سلة مهملات موجودة في عيادة PT. يمكن استخدام مكعبات البارافين الصغيرة كنرد في لعبة كرابس الودية.
ألعاب التحكم في معدل ضربات القلب
قد يلعب أخصائيو العلاج الطبيعي للرعاية الحادة في طوابق المستشفى أو في عيادات إعادة تأهيل القلب ألعاب التحكم في معدل ضربات القلب بمجرد حلول نهاية اليوم. للقيام بذلك ، يتم استخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب الكهربائي. قد يتحدى المعالج الفيزيائي الخاص بك PT أخرى للعب "Guess My Heart Rate". يقوم كل شخص بتخمين معدل ضربات قلبه ، ثم يقيس معدل ضربات قلبه باستخدام جهاز الرصد. أقرب واحد يفوز.
هناك لعبة أخرى يمكنك لعبها باستخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب وهي محاولة التحكم في معدل ضربات القلب باستخدام تقنيات الاسترخاء. للعب ، يتم تطبيق جهاز مراقبة معدل ضربات القلب ويتم أخذ معدل ضربات القلب الأساسي. بعد ذلك ، يحاول معالجك الفيزيائي خفض معدل ضربات قلبها من خلال تقنيات الاسترخاء والتنفس المتحكم فيه.
ممارسه الرياضه
معظم المعالجين الفيزيائيين هم أشخاص نشيطون جدًا ، ويواجه البعض حملًا ثقيلًا للمعدات والمرضى خلال كل يوم. على الأرجح ، بمجرد إغلاق عيادة PT ، يشارك معالجك الفيزيائي في تمارين بدنية منتظمة للمساعدة في الحفاظ على الصحة المثلى. بهذه الطريقة ، يمكنه أن يتأكد من حصولك على أقصى استفادة من كل جلسة علاج.
كلمة من Verywell
إذا كنت قد تعرضت لإصابة أو مرض وتطلبت علاجًا طبيعيًا ، فمن المرجح أن معالجك الطبيعي كان فردًا محترفًا قدم لك الرعاية والاحترام الأمثل. بمجرد عودة المرضى إلى المنزل وإغلاق العيادة ، قد يحتاج معالجك الفيزيائي إلى التخلص من القليل من البخار من خلال الانخراط في متعة وألعاب العلاج الطبيعي هذه.
تأكد من أن تسأل عما إذا كان المعالج الفيزيائي الخاص بك قد جرب أيًا من هذه الألعاب ، ومعرفة ما إذا كان لديه أي ألعاب مختلفة يتم لعبها بمجرد انتهاء اليوم.