المحتوى
الزنجبيل ، جذر لذيذ يستخدم في العديد من المطابخ المختلفة ، لطالما كان علاجًا شائعًا للغثيان ، وهو نوع من اضطرابات المعدة التي تنتج غالبًا عن غثيان الصباح ، ودوار الحركة ، والعلاج الكيميائي ، والتسمم الغذائي ، والصداع النصفي ، واستخدام بعض الأدوية. يحظى بشعبية خاصة في الأدوية الآسيوية والعربية التقليدية. يستخدم الكثير من الناس مكملات الزنجبيل عند علاج الغثيان ، على الرغم من أن الزنجبيل الطازج والمجفف والمتبلور قد يساعد أيضًا في تهدئة الغثيان عند تناوله كأطعمة أو بهارات.في حين أنه من غير المعروف كيف يمكن أن يخفف الزنجبيل من الغثيان ، يعتقد بعض العلماء أن بعض المواد الكيميائية الموجودة في الزنجبيل قد تؤثر على الجهاز العصبي والمعدة والأمعاء للمساعدة في تقليل الغثيان.
العلم وراء الزنجبيل والغثيان
يعمل الزنجبيل على الغثيان مباشرة على المعدة ويعتقد أنه يزيد من حركة الجهاز الهضمي.
تقرير 2005 من أمراض النساء والتوليد حللت ست تجارب سريرية (مع ما مجموعه 675 مشاركًا) ووجدت أن الزنجبيل كان متفوقًا على العلاج الوهمي ومشابهًا لفيتامين B6 في تخفيف الغثيان والقيء أثناء الحمل.
بالإضافة إلى ذلك ، في تقرير عام 2006 من المجلة الأمريكية لأمراض النساء والتوليد، قام الباحثون بتقييم خمس تجارب سريرية (مع ما مجموعه 363 مريضًا) وخلصوا إلى أن تناول الزنجبيل أكثر فعالية من العلاج الوهمي للغثيان والقيء بعد الجراحة.
في عام 2012 ، ذكرت دراسة أخرى في علاج السرطان المتكامل وجد أن الزنجبيل كان فعالاً في تقليل الغثيان الناجم عن العلاج الكيميائي. تم إعطاء الزنجبيل للنساء اللواتي يعالجن من سرطان الثدي المتقدم ؛ ووجدت الدراسة أنه "لوحظ انخفاض ملحوظ في معدل انتشار الغثيان في مجموعة الزنجبيل خلال 6 إلى 24 ساعة بعد العلاج الكيميائي".
من ناحية أخرى ، وفقًا لدراسة نُشرت في عام 2014 ، فإن مكملات الزنجبيل قليلة القيمة في الحماية من دوار الحركة.
الاستخدامات
الزنجبيل متوفر في المستخلصات والصبغات وأقراص الاستحلاب والمكملات الغذائية والشاي. يمكن أيضًا شراؤه في شكل متبلور ويتم تضمينه كمكون في بيرة الزنجبيل وجعة الزنجبيل. تتوفر معظم هذه المنتجات في متاجر البقالة العادية ، على الرغم من صعوبة العثور على بعضها.
بينما يعتبر الزنجبيل آمنًا بشكل عام لمعظم الناس ، إلا أنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية الخفيفة (بما في ذلك حرقة المعدة والإسهال وانزعاج المعدة). أيضًا ، تقول بعض المصادر أنه لا توجد معلومات كافية حول سلامة الزنجبيل عند النساء الحوامل (نظريًا ، يمكن أن يثبط الزنجبيل إنزيمًا يسمى ثرومبوكسان سينثيتاز وقد يؤثر على تمايز الستيرويد الجنسي في دماغ الجنين).
من المهم توخي الحذر عند استخدام الزنجبيل مع أدوية أخرى. على سبيل المثال ، قد يؤدي الجمع بين مكملات الزنجبيل والأدوية المسيلة للدم إلى زيادة خطر النزيف.
إذا كنت تفكر في استخدام مكملات الزنجبيل في علاج مشكلة صحية (أو أثناء العلاج الكيميائي) ، فتأكد من استشارة طبيبك قبل البدء في نظام المكملات. قد يكون للمعالجة الذاتية لحالة ما وتجنب أو تأخير الرعاية القياسية عواقب وخيمة.