المحتوى
عندما نتحدث عن تنظيف الصداع ، فإننا لا نتحدث فقط عن تلك البقع العنيدة التي لن تخرج. يمكن أن تكون أدوات التنظيف المنزلية الشائعة سببًا للعديد من المصابين بالصداع النصفي ، وإيجاد طرق للحفاظ على نظافة منزلك دون تعريض نفسك للمواد المخالفة يمكن أن يكون نوعًا مختلفًا تمامًا من الصداع.لنتعرف على المزيد حول كيفية تسبب مواد التنظيف في حدوث الصداع وما يمكنك القيام به للوقاية منه.
كيف تسبب مستلزمات التنظيف الصداع؟
المركبات العضوية المتطايرة (أو المركبات العضوية المتطايرة) عبارة عن غازات تنطلق من مجموعة متنوعة من المواد الصلبة أو السوائل. غالبًا ما تكون سامة ويمكن أن تسبب الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص. إلى جانب التسبب في الصداع لدى العديد من الأفراد ، يمكن أن تكون المركبات العضوية المتطايرة سامة أو مسرطنة في بعض الحالات. هناك الآلاف من المواد الكيميائية العضوية التي تنبعث منها المركبات العضوية المتطايرة ، ولا سيما منتجات التنظيف والتطهير ومزيلات الشحوم ومستحضرات التجميل.
تشمل الأعراض الأخرى التي قد تحدث نتيجة لتنظيف التعرض للمواد الكيميائية حكة الجلد وتهيج العين.
كيف يمكنني منع الصداع من أدوات التنظيف؟
حددت وكالة حماية البيئة الأمريكية بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل تعرضك لهذه المركبات السامة.
- استخدم المنتجات المنزلية وفقًا لتوجيهات الشركة المصنعة.
- تأكد من توفير الكثير من الهواء النقي عند استخدام هذه المنتجات.
- تخلص من الحاويات غير المستخدمة أو قليلة الاستخدام بأمان ؛ قم بشراء الكميات التي ستستخدمها قريبًا.
- تبقي بعيدا عن متناول الأطفال والحيوانات الأليفة.
- لا تخلط أبدًا منتجات العناية المنزلية ما لم يتم توجيهها على الملصق.
يمكن أن تكون العطور أو الروائح الأخرى المضافة إلى العديد من منتجات التنظيف المنزلية من مسببات الصداع النصفي ، لذا انتبه بشكل خاص للمنظفات التي يبدو أنها تسبب لك مشاكل. تأكد من تضمينها في مذكرات الصداع النصفي الخاصة بك.
أخيرًا ، قد يؤدي تحديد العدد الإجمالي لمنتجات التنظيف التي تستخدمها أيضًا إلى تحسين صحة الصداع.
ماذا يمكنني أن أفعل؟
خطوة أخرى في الوقاية من الصداع النصفي بسبب المركبات العضوية المتطايرة أو منتجات التنظيف الأخرى هي إيجاد بدائل مناسبة. إذا كنت بحاجة إلى استخدام منتج تنظيف تجاري ، التزم بالإرشادات المذكورة أعلاه للاستخدام الآمن ، مع الحرص بشكل خاص على العمل في مناطق جيدة التهوية.
قبل كل شيء ، أخبر طبيبك إذا كان لديك أي أعراض مزعجة ، مثل الارتباك ، والتعب المفرط ، والغثيان ، والقيء ، أو أي شيء خارج عن المألوف بالنسبة للصداع النصفي "المعتاد".