المحتوى
إليوثيرو (إليوثيروكوكس سينتيكوسوس) هو عشب طبي يقال إنه يقدم مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. على الرغم من أنه يشار إليه أيضًا باسم "الجينسنغ السيبيري" ، إلا أن إليوثيرو لا ينتمي إلى نفس عائلة الجينسنغ "الحقيقي" ، والذي يشمل الجينسنغ الكوري أو الآسيوي والجينسنغ الأمريكي. يتوفر إليوثيرو كمكمل غذائي ويستخدم أحيانًا في منتجات العناية بالبشرة.الفوائد الصحية
يُعتقد أن إليوثيرو بمثابة مادة مُكيفة ، وهي فئة من الأعشاب التي يُفترض أنها تعزز مقاومة الجسم للإجهاد. يدعي المؤيدون أن إليوثيرو يمكن أن يساعد أيضًا في هذه الحالات الصحية:
- مرض الزهايمر
- التهاب المفاصل
- تصلب الشرايين
- التهاب شعبي
- متلازمة التعب المزمن
- نزلات البرد
- داء السكري
- فيبروميالغيا
- أنفلونزا
- ضغط دم مرتفع
- الأرق
- مرض كلوي
- التهاب المفصل الروماتويدي
بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم إليوثيرو أحيانًا لتحسين الأداء الرياضي ، وتعزيز جهاز المناعة ، وتخفيف الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي.
حتى الآن ، الأبحاث حول التأثيرات الصحية للجينسنغ السيبيري محدودة إلى حد ما ، ومع ذلك ، تشير بعض الدراسات إلى أن إليوثيرو يبشر بالخير في علاج بعض الحالات ، بما في ذلك:
نزلات البرد
من المحتمل أن يكون Eluthero فعالًا للتخفيف من البرد عند تناوله مع عشب Andrographis ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH). نشرت دراسة أجريت عام 2004 على 130 طفلاً في بحوث العلاج بالنباتات وجد أن تركيبة عشبية تحتوي على إليوثيرو وأندروجرافيس ساعدت في تقليل مدة البرد وشدته عند بدء العلاج في المراحل المبكرة من البرد.
بشكل عام ، يستغرق الأمر من أربعة إلى خمسة أيام من العلاج باستخدام مزيج Andrographis / الجينسنغ السيبيري من أجل الحصول على أقصى درجات الراحة من البرد ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة.
إعياء
قد يساعد Eleuthero في تحسين الأداء العقلي لدى الأشخاص الذين يعانون من التعب الخفيف الناجم عن الإجهاد ، وفقًا لمراجعة بحثية عام 2009 نُشرت في علم الصيدلة السريرية الحالي.
بالإضافة إلى ذلك ، أجريت دراسة عام 2004 من الطب النفسي وجد أن إليوثيرو قد يفيد الأشخاص الذين يعانون من "الإرهاق المعتدل". ومع ذلك ، وجدت الدراسة أيضًا أن إليوثيرو لم يكن فعالًا للأشخاص الذين يعانون من التعب الشديد. شملت الدراسة 96 شخصًا يعانون من الإرهاق ، تلقى كل منهم إما إليوثيرو أو دواءً وهميًا لمدة شهرين.
في العمود الفقري
بالنسبة لدراسة عام 2009 نشرت في المجلة الكورية لعلم وظائف الأعضاء وعلم الأدوية، قام الباحثون بتعيين 57 مريضًا يعانون من هشاشة العظام في الركبة لمدة ستة أسابيع من العلاج اليومي إما باستخدام دواء وهمي أو تركيبة عشبية تحتوي على إليوثيرو وباناكس جينسنغ وقفاز الثعلب الصيني. بحلول نهاية الدراسة ، أظهر أولئك الذين تلقوا التركيبة العشبية تحسنًا أكبر في الألم والأداء البدني (مقارنة بأولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي). ومع ذلك ، من غير المعروف ما إذا كان إليوثيرو بمفرده يمكن أن يساعد في إدارة هشاشة العظام.
عالي الدهون
قد يساعد Eluthero في خفض نسبة الكوليسترول المرتفع ، وفقًا لدراسة صغيرة نُشرت في الكيمياء الحيوية والبيوفيزيائية تبحث في الاتصالات في عام 2008. بالنسبة للدراسة ، تم تكليف 40 امرأة بعد سن اليأس بتلقي الكالسيوم أو الكالسيوم بالإضافة إلى إليوثيرو لمدة ستة أشهر. كشفت نتائج الدراسة أن أولئك الذين تم إعطاؤهم الكالسيوم بالإضافة إلى إليوثيرو قد عانوا من انخفاض كبير في كوليسترول LDL وبعض علامات الإجهاد التأكسدي (عملية بيولوجية مدمرة مرتبطة بالعديد من المشكلات الصحية الرئيسية ، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان).
الآثار الجانبية المحتملة
على الرغم من أن إليوثيرو آمن على الأرجح عند استخدامه على المدى القصير ، إلا أنه قد يؤدي إلى عدد من الآثار الجانبية بما في ذلك الأرق والصداع والعصبية والنعاس ونقص السكر في الدم.
من المهم أيضًا توخي الحذر عند استخدام الجينسنغ السيبيري إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو مرض في القلب أو مرض السكري أو حالة حساسة للهرمونات (مثل سرطان الثدي أو الأورام الليفية الرحمية) أو حالة عقلية (مثل الهوس أو الفصام). في هذه الحالات ، توصي المعاهد الوطنية للصحة بتجنب استخدام eleuthero أو استخدام eleuthero فقط تحت إشراف طبيبك.
لم يتم اختبار المكملات للتأكد من سلامتها ونظرًا لحقيقة أن المكملات الغذائية غير منظمة إلى حد كبير ، فقد يختلف محتوى بعض المنتجات عما هو محدد على ملصق المنتج. ضع في اعتبارك أيضًا أنه لم يتم إثبات سلامة المكملات الغذائية في النساء الحوامل والمرضعات والأطفال وذوي الحالات الطبية أو الذين يتناولون الأدوية. يمكنك الحصول على نصائح حول استخدام المكملات هنا ، ولكن إذا كنت تفكر في استخدام eleuthero ، تحدث مع مقدم الرعاية الأولية الخاص بك أولاً.
الجرعة والتحضير
لا توجد أدلة علمية كافية لتحديد جرعة مناسبة من إليوثيرو. في الدراسات التي تبحث في تأثيرات العشبة على نزلات البرد ، تم أخذ 400 مجم من العلاج المركب (الجينسنغ السيبيري بالإضافة إلى مستخلص أندروجرافيس) المعياري لاحتواء 4-5.6 مجم andrographolide ثلاث مرات يوميًا.
قد تعتمد الجرعة الصحيحة لك على عوامل تشمل عمرك وجنسك وتاريخك الطبي. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على المشورة الشخصية.
عن ماذا تبحث
تحذر المعاهد الوطنية للصحة من أن منتجات إليوثيرو غالبًا ما تحتوي على مواد مغشوشة - مكونات أخرى لا تساهم في الاستفادة من المنتج. كرمة الحرير هي مادة زانية شائعة للإيوثيرو ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة.
لتجنب الغش ، اقرأ ملصقات المنتجات بعناية أو اطلب من مقدم الرعاية الصحية أن يوصي بمنتج إليوثيرو لك.
من المهم أيضًا عدم الخلط بين Eleuthero وأنواع أخرى من الجينسنغ شائعة الاستخدام في طب الأعشاب ، مثل Panax ginseng والجينسنغ الأمريكي.
إذا كنت تفكر في استخدام الجينسنغ السيبيري في علاج حالة مزمنة ، فتأكد من استشارة طبيبك قبل البدء في نظام المكملات. قد يكون للمعالجة الذاتية لحالة ما وتجنب أو تأخير الرعاية القياسية عواقب وخيمة.