المحتوى
يعد المسح جيدًا وغسل اليدين بعد حركة الأمعاء من أهم طريقتين لمنع الرائحة وانتشار البكتيريا المسببة للأمراض.بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حركات أمعاء صلبة ، فإن هذا يعني المسح بمنديل المرحاض. قد يحتاج البعض الآخر إلى طرق بديلة لتنظيف فتحة الشرج والمستقيم ، بما في ذلك بيديت أو كرة حقنة أو مناديل مبللة. قد يكون هذا بسبب ألم المستقيم أو الإصابة (مثل الشق الشرجي) أو الجراحة أو البواسير.
يعتبر غسل اليدين أيضًا جزءًا حيويًا من نظافة الحمام ، حيث يمكن لممارسته منع انتقال الكائنات المعدية ، مثل التهاب الكبد أ. وعلى الرغم مما قد يخبرك به البعض ، هناك طريقة خاطئة وصحيحة لغسل يديك.
الطريقة الصحيحة للمسح
بعد إخراج البراز بشكل مريح ، تذكر دائمًا أن تمسح منه الأمام إلى الخلف، وتجنب أي ملامسة للجلد مع البراز. ما عليك سوى الوصول إلى خلف ظهرك وبين ساقيك ، باستخدام الكثير من مناديل المرحاض المجعدة أو المطوية ، وامسح للخلف من منطقة العجان (المسافة بين الأعضاء التناسلية والشرج) باتجاه فتحة الشرج وما بعدها.
استخدم حشوات إضافية من ورق التواليت حسب الحاجة حتى يصبح الورق نظيفًا في الغالب. لا تقم أبدًا بفرك المنطقة حول الشرج (الجلد الموجود حول فتحة الشرج) لأن هذا يمكن أن يسبب تمزقات دقيقة يمكن للبكتيريا أن تدخل إليها.
يمكن للأشخاص الذين لا يستطيعون الوصول خلف ظهورهم (بسبب الوزن أو الإصابة أو التهاب المفاصل) الوصول إلى ما بين الساقين طالما يمسحون من الأمام إلى الخلف ، وليس من الخلف إلى الأمام.
المسح من الأمام إلى الخلف مهم بشكل خاص للنساء لأن هذا يمنع البراز من دخول مجرى البول (الفتحة التي يخرج منها البول من الجسم) ، والتعرض العرضي للمادة البرازية هو أحد الأسباب الرئيسية لالتهابات المسالك البولية عند النساء.
في حالة حدوث التعرض ، اشطف منطقة مجرى البول بلطف بالماء البارد. ومع ذلك ، لا ترش بخرطوم قوي أو دش لأن هذا قد يجبر الميكروبات على زيادة مجرى البول. تأكد من شرب الكثير من السوائل في اليومين المقبلين للمساعدة في طرد أي بكتيريا متبقية من المسالك البولية.
20 طريقة لمنع التهابات المسالك البوليةكيف تغسل يديك
بمجرد مسحها جيدًا وشطفها ، اغسل يديك بالكثير من الماء والصابون. غسل اليدين المضاد للميكروبات مفيد ولكنه ليس ضروريًا.
لغسل يديك بشكل صحيح ، توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بالخطوات التالية:
- مبلل يديك بمياه جارية نظيفة وصابون.
- رغوة الصابون عن طريق فرك يديك مع الصابون. ارغى ظهر يديك ، بين أصابعك ، وتحت أظافرك وكذلك راحة يديك.
- تنظيف لمدة 20 ثانية على الأقل. طريقة سهلة لتوقيت هذا هو دندنة أغنية "عيد ميلاد سعيد" مرتين من البداية إلى النهاية.
- شطف يديك جيدًا تحت الماء النظيف الجاري.
- جاف يديك باستخدام منشفة نظيفة أو اتركها تجف في الهواء.
عندما لا يكفي المسح
عندما يكون الإسهال مستمرًا أو شديدًا ، فقد يكون الحفاظ على نظافة الشرج أمرًا صعبًا ، خاصةً إذا كان مؤلمًا وحمراء اللون. في مثل هذه الحالات ، يمكنك استخدام مناديل الأطفال المبللة أو المناديل المبللة اللطيفة على الجلد. بالتناوب ، يمكن أن يؤدي استخدام ورق التواليت المبلل أو منشفة مبللة إلى حل المشكلة.
إذا تسبب المسح اللطيف في الشعور بعدم الراحة ، فحاول استخدام محقنة كروية (يمكنك شراؤها من معظم الصيدليات) لتنظيف المنطقة. يختار البعض الآخر استخدام بيديت أو دش يدوي لشطف بقايا البراز من الجلد. يمكن أن يكون الماء البارد إلى الفاتر مهدئًا بشكل خاص.
إذا كنت تعاني من ألم مستقيمي مستمر بين حركات الأمعاء ، فحاول النقع في حوض فاتر. يمكنك إضافة ملح إبسوم ودقيق الشوفان الغروي ، وكلاهما يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب. تجنب الحمامات الساخنة لأنها قد تجفف الجلد وتجعل الألم والحكة أسوأ.
عند الانتهاء ، امسح المنطقة حول الشرج بقطعة قماش ناعمة واتركها لتجف في الهواء. ضع بعض الكريم الواقي غير المعطر للمساعدة في حبس الرطوبة.
أسباب آلام المستقيم والشرجعلاج التهاب الشرج
يمكن أن يؤدي المسح كثيرًا أو بشدة إلى الحكة الشرجية ، وهي حالة تُعرف أيضًا باسم الحكة الشرجية. الحكة الشرجية هي في الأساس استجابة التهابية تحدث عندما تتعرض الأنسجة الدقيقة حول الشرج للإجهاد أو التعرض للخطر.
بالإضافة إلى الاحمرار والتورم (الناجم عن توسع الشعيرات الدموية أسفل سطح الجلد مباشرة) ، تتميز الحكة الشرجية بحكة مستمرة ، وأحيانًا لا هوادة فيها. الجلوس لفترات طويلة من الزمن ، باستخدام الصابون القاسي ، أو يمكن أن يؤدي الخدش (المعروف باسم "دورة الحكة - الخدش - الحكة") إلى جعل الأمور أسوأ.
تشمل العلاجات المنزلية كريمات الحواجز الغنية بالمطريات ، وبعضها يحتوي على الصبار وفيتامين أ وفيتامين هـ ومكونات أخرى مضادة للالتهابات. يعد الفازلين خيارًا جيدًا أيضًا. يعد تبريد الكريم قبل وضعه في الثلاجة أمرًا مهدئًا بشكل خاص.
تجنب الصابون المعطر والمستحضرات وورق التواليت والمناديل المبللة حيث من المحتمل أن تسبب تهيجًا. حتى يتم حل الأعراض ، من الجيد أيضًا تجنب تناول الفلفل الحار أو الكاري أو الأطعمة الحارة الأخرى.
يجب استخدام المواد الهلامية أو الكريمات التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على المنشطات (مثل الهيدروكورتيزون) إلا تحت إشراف الطبيب.
يجب أن يرى الطبيب الحكة المستمرة المصحوبة بألم أو نزيف في المستقيم. تشمل الأسباب الطبية عدوى الخميرة ، تدلّي البواسير ، الصدفية ، النواسير أو الخراجات ، مرض التهاب الأمعاء (IBD) ، وسرطان الشرج.
- شارك
- يواجه
- البريد الإلكتروني