الأمراض المرتبطة بالحرارة (التشنجات الحرارية ، الإرهاق الحراري ، ضربة الحرارة)

المحتوى

• ما هي الأمراض المرتبطة بالحرارة؟
• ما هي التشنجات الحرارية؟
• ما هو الإرهاق الحراري؟
• ما هي ضربة الشمس؟
• الأعراض وإجراءات الإسعافات الأولية لإصابات الحرارة
• كيف يمكن منع ضربة الشمس؟

ما هي الأمراض المرتبطة بالحرارة؟

يمكن أن يؤدي التعرض لكميات غير طبيعية أو طويلة من الحرارة والرطوبة دون تخفيف أو تناول كمية كافية من السوائل إلى أنواع مختلفة من الأمراض المرتبطة بالحرارة. يتكيف الأطفال والمراهقون بشكل أبطأ من البالغين مع التغيرات في الحرارة البيئية. كما أنها تنتج حرارة أكثر مع النشاط مقارنة بالبالغين ، وتتعرق أقل. التعرق هو إحدى آليات التبريد الطبيعية للجسم. غالبًا لا يفكر الأطفال والمراهقون في الراحة عند الاستمتاع وقد لا يشربون كمية كافية من السوائل عند اللعب أو ممارسة الرياضة أو المشاركة فيها.

قد يكون الأطفال والمراهقون الذين يعانون من مشاكل صحية مزمنة ، أو أولئك الذين يتناولون أدوية معينة ، أكثر عرضة للأمراض المرتبطة بالحرارة. الأطفال والمراهقون الذين يعانون من زيادة الوزن أو يرتدون ملابس ثقيلة أثناء المجهود ، مثل الفرقة الموسيقية أو زي كرة القدم ، هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة.

هناك ثلاثة أنواع من الأمراض المرتبطة بالحرارة:

• تشنجات حرارية

• الإنهاك الحراري

• ضربة شمس

ما هي التشنجات الحرارية؟

تشنجات الحرارة هي أخف أشكال أمراض الحرارة وتتكون من تقلصات عضلية مؤلمة وتشنجات تحدث أثناء أو بعد ممارسة التمارين الرياضية الشديدة والتعرق في درجات الحرارة المرتفعة.

ما هو الإرهاق الحراري؟

الإنهاك الحراري أكثر حدة من التشنجات الحرارية وينتج عن فقدان الماء والأملاح في الجسم. يحدث في ظروف الحرارة الشديدة والتعرق المفرط دون استبدال السوائل والملح بشكل كافٍ. يحدث الإرهاق الحراري عندما يكون الجسم غير قادر على تبريد نفسه بشكل صحيح ، وإذا ترك دون علاج ، يمكن أن يتطور إلى ضربة شمس.

ما هي ضربة الشمس؟

تحدث ضربة الشمس ، وهي أشد أشكال أمراض الحرارة ، عندما يكتسح نظام تنظيم حرارة الجسم بالحرارة الزائدة. إنها حالة طارئة تهدد الحياة وتتطلب عناية طبية فورية.

الأعراض وإجراءات الإسعافات الأولية لإصابات الحرارة

يحتوي الرسم البياني التالي على الأعراض الأكثر شيوعًا للأمراض المرتبطة بالحرارة. سيحدد طبيب طفلك العلاج المحدد وقد يشمل بعضًا أو أكثر مما يلي:

كيف يمكن منع ضربة الشمس؟

تتضمن بعض الإرشادات العامة للمساعدة في حماية طفلك من الأمراض المرتبطة بالحرارة ما يلي:

• اشرب الكثير من السوائل أثناء الأنشطة القوية أو في الهواء الطلق (بما في ذلك حمامات الشمس) ، خاصة في الأيام الحارة. تشمل المشروبات المختارة المياه والمشروبات الرياضية ؛ تجنب الكحوليات والسوائل التي تحتوي على الكافيين ، مثل الشاي والقهوة والكولا ، لأنها يمكن أن تؤدي إلى الجفاف.

• تأكد من أن طفلك يرتدي ملابس فاتحة اللون وخفيفة الوزن ومنسوجة بإحكام وفضفاضة في الأيام الحارة.

• ضع جدولًا للنشاط والرياضة القوية في أوقات أكثر برودة من اليوم. خذ فترات راحة في المناطق المظللة أو الباردة.

• تأكد من حماية طفلك من أشعة الشمس ويرتدي قبعة ونظارة شمسية ويستخدم مظلة. استخدم واقٍ من الشمس يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) 15 على الأقل.

• زد الوقت الذي تقضيه في الهواء الطلق تدريجيًا حتى يعتاد جسم طفلك على الحرارة.

• علم الأطفال أن يأخذوا فترات راحة متكررة للشرب وأن "يبللوا" أو يرشوا أنفسهم بزجاجة رذاذ لتجنب ارتفاع درجة الحرارة.

• حاول قضاء أكبر وقت ممكن في الداخل في الأيام الحارة والرطبة جدًا.

• علم طفلك الإحماء والتهدئة قبل التمرين وبعده.

• إذا كان طفلك يعاني من حالة طبية أو يتناول الأدوية ، فاستشر طبيبه للحصول على مزيد من النصائح للوقاية من الأمراض المرتبطة بالحرارة.