المحتوى
يمكن العثور على الأعشاب المعروفة بتأثيرها الملين في مجموعة متنوعة من المكملات الغذائية وشاي إنقاص الوزن ومستحضرات تطهير القولون. قبل أن تفكر في استخدام أحد هذه المنتجات ، من المهم أن تكون على دراية بسلامتها وفعاليتها. يمكن أن تساعدك هذه النظرة العامة على اتخاذ قرار مستنير بشأن ما إذا كانت المسهلات العشبية مناسبة لك أم لا.أنواع الملينات العشبية
تم ربط الأعشاب التالية بتأثير ملين:
- لاتكس الصبار
- كاسكارا، ساغرادا
- فرانجولا
- الراوند (الرومات)
- شجرة القرفة
من بين الأعشاب المذكورة أعلاه ، السنا هو الأكثر استخدامًا كمكون في مستحضرات الملين التجارية ، مثل Black Draft و ExLax و Fletcher's و Senexon و SennaGen و Senokot.
كيف يعملون؟
تحتوي الملينات العشبية على مركبات كيميائية تسمى anthranoids ، والتي تحفز الخلايا في الأمعاء. تحفز الأنثرانويد حركة الأمعاء ، مما يؤدي إلى تقليل وقت العبور. كما أنها تقلل من امتصاص السوائل وتزيد من إفراز القولون ، مع "النتيجة النهائية" لنعومة البراز.
مخاوف تتعلق بالسلامة
تبحث الأبحاث العلمية الجارية في العلاقة بين الاستخدام المنتظم للملينات العشبية المحتوية على أنثرانويد والظروف الصحية التالية:
الميلانوز القولوني: ارتبط الاستخدام المنتظم للملينات المنبهة بالأعشاب بحالة تعرف باسم الميلانين القولوني ، حيث يتغير تصبغ بطانة القولون إلى اللون البني الداكن. يمكن ملاحظة هذا التغيير في التصبغ في وقت مبكر يصل إلى أربعة أشهر بعد الاستخدام المنتظم للأعشاب المحتوية على أنثرانويد ويختفي عمومًا في غضون ستة أشهر إلى سنة بعد التوقف عن استخدام هذه الأعشاب.
سرطان قولوني مستقيمي: لا تزال هيئة المحلفين غير معروفة بشأن ما إذا كان الاستخدام المنتظم للملينات العشبية المنشطة يساهم في زيادة خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. شوهدت نتائج متضاربة في الدراسات على الحيوانات ولا تزال الدراسات على البشر محدودة. تُجرى أيضًا أبحاث حول ما إذا كان الإمساك نفسه يلعب دورًا أم لا من حيث زيادة خطر الإصابة بسرطان القولون.
آثار جانبية
ارتبطت مجموعة متنوعة من الآثار الجانبية باستخدام المسهلات العشبية المنشطة ، تتراوح من خفيفة إلى شديدة. بشكل عام ، في الحالات التي ارتبطت فيها الملينات العشبية بردود فعل شديدة ، مثل نقص الكهارل وحتى الموت ، يستهلك الفرد المصاب العشب بكميات كبيرة. اطلب عناية طبية فورية (اتصل بطبيبك أو اذهب إلى غرفة الطوارئ) إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية:
- نوبات طويلة من الإسهال
- التقيؤ
- تقلصات شديدة في المعدة
- الدوخة أو الإغماء أو التعب المفرط
- دم في البراز أو نزيف في المستقيم
الخط السفلي
يبدو أن الملينات العشبية المنشطة هي الاختيار المناسب لعلاج الإمساك الحاد طالما أنك تحرص على القيام بما يلي:
- اقرأ الملصقات للتأكد من أنك تعرف المكونات التي تدخلها في جسمك.
- اتبع بعناية توصيات الجرعة.
- لا تستخدم المنتجات العشبية الملينة لمدة تزيد عن أسبوع.
- للإمساك المطول أو المزمن ، ضع في اعتبارك العلاجات البديلة مثل زيادة السوائل والألياف وتغيير النظام الغذائي وإعادة تدريب الأمعاء. ولا تنس الخوخ القديم الجيد!
لمزيد من خيارات الملينات ، راجع دليلنا الشامل الملين.
- شارك
- يواجه
- البريد الإلكتروني
- نص