المحتوى
ما هو التوازن؟ مثل معظم المصطلحات الطبية ، هناك تعريف القاموس ، ولكن هذا ليس دائمًا مفيدًا جدًا في فهم الشكل الفعلي للمفهوم وكيف يعمل في الجسم. تُعرِّف قواميس الأحياء الاستتباب بأنه "ميل كائن حي أو خلية لتنظيم ظروفها الداخلية ، عادةً عن طريق نظام من ضوابط التغذية الراجعة ، وذلك لتحقيق الاستقرار في الصحة والأداء ، بغض النظر عن الظروف الخارجية المتغيرة." فيما يتعلق بالربو يشير الاتزان الداخلي إلى أن الجهاز التنفسي في جسمك يعمل بشكل صحيح دون زيادة الالتهاب أو الأجزاء الأخرى من الفيزيولوجيا المرضية للربو التي تؤثر عليك سلبًا. إذا كان هذا التعريف يبدو معقدًا ومفتعلًا بشكل مفرط ، فلا تقلق ، فسنناقش ما يعنيه و كيف تتصل بالجسم تمامًا.جسدك يريد أن يحافظ على نوع معين "طبيعي"
عندما تكون في الخارج وتمطر ، يقوم جسمك ببعض الأشياء. أولاً ، يكتشف "المستشعر" ما يحدث في العالم من حولك. عندما تمطر ، يكون "المستشعر" هو بشرتك ، ويخبر جلدك عقلك أنه مبلل وبارد. ثم تتفاعل "آلية داخلية" مع هذا الحافز ؛ في هذه الحالة ، يساعد عقلك على رفع درجة حرارة بشرتك عن طريق حرق الدهون المخزنة والسعرات الحرارية التي استهلكتها في ذلك اليوم للمساعدة في الحفاظ على جسمك دافئًا قدر الإمكان. عندما ترتجف ، فهذه طريقة لجسمك لتدفئة نفسه وزيادة الدورة الدموية من أجل الحفاظ على ارتفاع درجة الحرارة. في حالة الربو ، ينقطع توازن العضلات الملساء في رئتيك عندما تتعرض لمهيجات مثل الغبار أو دخان التبغ أو المواد المسببة للحساسية مثل حبوب اللقاح ويمكن أن تحدث أعراض مثل:
- ضيق الصدر
- سعال مزمن
- ضيق في التنفس
- صفير
بمجرد توقف المطر ، يتوقف دماغك عن رفع درجة حرارة جسمك من خلال "آلية ردود الفعل السلبية" كرد فعل على حقيقة أن جسمك لا يعاني من نفس المنبهات. تتوقف عن الارتعاش بمجرد أن لا تشعر بالبرد. وعلى الرغم من أن بعض هذه الكلمات والمصطلحات أعلاه قد تبدو مربكة ، إلا أن الطريقة التي تعمل بها كلها واضحة جدًا. وهو مثال ممتاز على التوازن. في حالة الربو ، قد يتطلب الأمر استخدام جهاز الاستنشاق لإرجاع التغييرات مرة أخرى أو قد تحتاج إلى تناول دواء تحكم منتظم لمحاولة الحفاظ على التوازن في التوازن.
الاستتباب مصطلح واسع ، لكنه يعتمد على أشياء قليلة بغض النظر عما إذا كنت تتحدث عن الربو أو أي شيء آخر. في كل سيناريو ، يحتاج جسمك إلى "جهاز استشعار" (جلدك في سيناريو المطر أو العضلات الملساء المصابة بالربو) و "آلية داخلية" (العمليات المعقدة التي يرفع بها دماغك درجة حرارة الجسم أو الفيزيولوجيا المرضية للربو) و " آلية ردود الفعل السلبية "(عملية معقدة أخرى يتوقف بها جسمك عن رفع درجة حرارتك أو في بعض الحالات دواء لعكس العملية وإعادتك إلى حالة التوازن).
لا يتعين عليك معرفة الكثير عن أي من الآليات الداخلية لفهم ما يحدث. عندما يكون هناك منبه خارجي ، فإن جسمك يستشعره ويحاول أن يتكيف معه للحفاظ على ثبات الأمور. سيحاول جسمك دائمًا إبقائك على نفس درجة الحرارة ، على سبيل المثال ، حتى عندما تمطر. الربو هو مثال جيد على حدوث خلل في الاستتباب ويعمل الجسم بشكل لا يتناسب مع التحفيز الذي يبدأ عملية تؤدي إلى ظهور الأعراض.
الاستتباب باعتباره "آلية" و "دولة"
في مثال المطر أعلاه ، وصفنا الاستتباب بأنه "آلية" ، أو الطريقة التي يتفاعل بها جسمك مع المنبه من أجل تحقيق التوازن. هناك العديد من الأمثلة المختلفة للتوازن كآلية. واحد جيد آخر هو توازن السوائل. يريد جسمك دائمًا الاحتفاظ بالسوائل الكافية في متناول اليد للحفاظ على سير جميع أعضائك وعملياتك بسلاسة ، ولكنه سيطرد المزيد من السوائل من خلال النفايات عندما تشرب المزيد من الماء من أجل الحفاظ على مستويات السوائل الصحية. هذا مهم أيضًا للربو لأن الجفاف يمكن أن يؤثر سلبًا على حالة الجهاز التنفسي ، ومن الأمثلة على ذلك الآلية التي "يستشعر" جسمك من خلالها كمية السوائل التي استهلكتها ، ويتفاعل مع ذلك ، ثم يتوقف عن الاستجابة بمجرد طردك بما فيه الكفاية. التوازن كآلية.
ومع ذلك ، هناك تحذير كبير يلغي سؤال "ما هو التوازن". يمكن أيضًا استخدام مصطلح الاستتباب كحالة للإشارة إلى التوازن الذي يحاول جسمك تحقيقه من خلال الآليات التي تمت مناقشتها أعلاه. التوازن هو المكان الذي يريد جسمك أن يكون ؛ إنه 98.6 ، رطب بالكامل ، ومغذٍ بشكل جيد ، ويحتوي على جميع الفيتامينات والعناصر الغذائية المناسبة.
التوازن هو المنطقة الوسطى المثالية ، حيث لا يوجد لديك الكثير أو القليل جدًا من أي شيء ، ويكون جسمك قادرًا على أداء جميع وظائفه بشكل مثالي. فيما يتعلق بالربو ، يمكن للمرء أن يفكر في هذا بشكل أفضل فيما يتعلق بمستويات الأكسجين لديك. إذا كانت مستويات الأكسجين لديك ، كما تم قياسها بشيء مثل آلة الثور النبضي ، منخفضة للغاية ، فسوف يسعى جسمك إلى زيادة مستويات الأكسجين إما بأخذ أنفاس أكبر أو زيادة معدل تنفسك.
عدم التوازن الاستتبابي
عندما يسير كل شيء بشكل مثالي ، يكون جسمك قادرًا على التحكم في الأشياء للحفاظ على حالة توازن مثالية من خلال آليات الاستتباب. لكن بالطبع ، لا تسير الأمور دائمًا على ما يرام ، وهناك بعض الطرق المختلفة التي يمكن أن يصل بها جسمك إلى عدم التوازن المتماثل. فكر في نوبة الربو.
أولاً ، مع تقدمك في العمر ، تزداد آليات ردود الفعل السلبية في جسمك سوءًا. يزداد جسدك سوءًا في إخبار نفسه عندما لا يحتاج إلى السعي إلى الحياة الطبيعية بعد الآن ؛ لهذا السبب غالبًا ما يرتجف كبار السن أكثر من الشباب. عندما يصبح جسمك أسوأ في الحفاظ على التوازن الداخلي ، ستكون أكثر عرضة للأمراض والأمراض أيضًا. هناك طريقة أخرى مرتبطة بالعمر وهي أن العديد من كبار السن يحتاجون إلى تناول المزيد من المكملات الغذائية لأن أجسامهم تصبح أسوأ في المعالجة عندما يتغذون بشكل كامل ويحافظون على توازن الاستتباب. إذا فشلت في تناول دواء الربو الذي يساعدك على تحقيق توازن متوازن ، فإنك تصاب بأعراض متزايدة وضعف تحكم.
بشكل عام ، يعتبر الاستتباب عملية معقدة للغاية. ولكن عندما تسأل نفسك ما هو التوازن ، فقط تذكر أنه يمكن أن يكون أشياء كثيرة. يشير إلى التوازن الطبيعي لجسمك عندما يكون كل شيء يسير بسلاسة ويكون جسمك في تناغم ، ويمكن أن يشير إلى الآلية المعقدة التي تساعد على إبقائك تتفاعل مع المحفزات الخارجية.