المحتوى
لا يمكن للعسل أن يعالج السعال ، ولكنه يستخدم منذ زمن طويل لتخفيف السعال. هذا لأنه يعتقد أن العسل يعمل كملين - مادة تغلف الحلق وتهدئ الأغشية المخاطية. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة وخصائصها المضادة للميكروبات التي قد يكون لها دور في تعزيز الشفاء.في حين أن هناك الكثير من الأدلة التي تدعم استخدام العسل للسعال ، فقد أظهرت الدراسات أيضًا أن ملعقة من العسل قد تساعد في تقليل الأعراض المرتبطة بالسعال لدى البالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عام واحد.
دعم البحث
اختبرت دراسة أجريت عام 2010 آثار العسل مع دواء السعال (ديكستروميثورفان) ومضادات الهيستامين (ديفينهيدرامين) على السعال الليلي بسبب عدوى الجهاز التنفسي العلوي في 139 طفلاً. ووجدت أن العسل كان له أكبر قدر من تخفيف أعراض السعال من كلا الدواءين.
اختبرت دراسة أخرى في عام 2012 ثلاثة أنواع من العسل (الكينا والحمضيات والشفاه) على السعال الناجم عن التهابات الجهاز التنفسي العلوي. وجد الباحثون أن جميع أنواع العسل الثلاثة كانت أفضل من الدواء الوهمي في تخفيف وتيرة السعال وشدته.
كما أبلغ الأطفال وأولياء أمورهم عن نوم ليلي أفضل مع العسل مقارنةً بالعلاج الوهمي.
من يمكنه استخدامه
يمكن استخدام العسل مع علاجات السعال الأخرى أو بمفرده. بصرف النظر عن حقيقة أنه من السهل العثور عليه وغير مكلف ، فهو علاج لا يشكل أي خطر للتفاعل الدوائي (كما قد يكون مصدر قلق مع بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية المستخدمة لنفس الغرض).
بصرف النظر عن الحساسية من العسل أو صعوبات البلع ، يمكن لأي شخص بالغ تقريبًا استخدام العسل لتخفيف السعال. ومع ذلك ، لا ينبغي أبدًا إعطاء العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 شهرًا بسبب خطر الإصابة بالتسمم الغذائي ، وهو نوع نادر من التسمم تسببه السموم التي تهاجم الأعصاب.
يمكن أن يحتوي العسل على بكتيريا Clostridium botulinum ، وهي بكتيريا موجودة في التربة. في حين أن الجهاز الهضمي لدى معظم الأشخاص البالغين يمكنه التعامل مع هذه الجراثيم ، فإن أجهزة الأطفال غير ناضجة للغاية ، مما قد يؤدي إلى نمو البكتيريا وإنتاج السموم في الأمعاء. وهذا يمكن أن يؤدي إلى ضعف العضلات ومشاكل في التنفس ، ويتطلب رعاية طبية فورية.
أوصت اللجنة الاستشارية التابعة لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية بعدم تناول الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات أي أدوية للسعال أو البرد لأنها لم تثبت فعاليتها ويمكن أن يكون لها آثار جانبية خطيرة. بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 12 شهرًا ، قد كن بديلا مفيدا.
كيفية استخدام العسل للسعال
يمكنك تجربة 1 إلى 2 ملاعق صغيرة من العسل إما بمفرده أو مدهونًا على الخبز المحمص أو ممزوجًا في كوب من الشاي أو الماء الدافئ. بينما يمكن تناول العسل حسب الحاجة ، فإنه يضيف أيضًا السكر والسعرات الحرارية إلى نظامك الغذائي. توصي جمعية القلب الأمريكية بالحد من السكريات المضافة إلى حوالي 30 جرامًا في اليوم ، لذا حاول أن تحافظ على تناول العسل اليومي أقل من 6 ملاعق صغيرة.
كلمة من Verywell
العسل هو مجرد طريقة واحدة لتحسين السعال. في كثير من الأحيان ، يتحسن السعال الناتج عن التهابات الجهاز التنفسي العلوي بالبقاء رطبًا والحصول على الكثير من الراحة. إذا استمر سعالك لأكثر من ثلاثة أسابيع ، أو كان مصحوبًا بضيق في التنفس ، أو حدث مصحوبًا بالحمى ، فراجع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.