المحتوى
لا أحد يريد أن يفسد الصداع عطلتهم التي طال انتظارها لاستكشاف جبال الأنديز في أمريكا الجنوبية أو التزلج في جبال روكي. ومع ذلك ، في غضون 6 إلى 12 ساعة من الوصول إلى ارتفاع شاهق ، يمكن أن يُصاب الناس بداء المرتفعات الحاد - والذي يتسم عادةً بالصداع وغيره من الأعراض غير السارة.دعنا نتعلم المزيد عن الصداع والأعراض الأخرى لمرض المرتفعات الحاد ، وكيف يمكنك منعه والاستمرار في رحلاتك الجميلة.
الأعراض
وفقًا لجمعية الصداع الأمريكية ، فإن واحدًا من بين كل أربعة أشخاص يصعدون إلى ارتفاع 2600 متر أو 8.500 قدم فوق مستوى سطح البحر سيصابون بأعراض داء المرتفعات الحاد - منها الصداع ، وخاصة الصداع النصفي وصداع التوتر ، من الأعراض السائدة. إلى جانب الصداع ، تشمل الأعراض الأخرى لمرض المرتفعات الحاد ما يلي:
- فقدان الشهية
- الغثيان أو القيء
- الشعور بالدوار أو الدوخة
- صعوبات النوم
- التعب أو الضعف
قد تكون أعراض داء المرتفعات الحاد خفيفة وتختفي من تلقاء نفسها أو تتطور إلى مرض أكثر خطورة وربما قاتلاً يسمى الوذمة الدماغية في المرتفعات. تتميز هذه الحالة بالارتباك وصعوبة التوازن نتيجة تورم المخ.
يُطلق على أحد الأمراض الأخرى التي تحدث في المرتفعات والتي يمكن أن تحدث الإصابة بالوذمة الرئوية في المرتفعات. تتميز هذه الحالة بأعراض مثل صعوبة التنفس والسعال وضيق الصدر أو الاحتقان - وكلها مرتبطة بتراكم السوائل في رئتي الشخص.
صداع أمراض الجبال الحادة
وفقًا لجمعية الصداع الأمريكية ، فإن الصداع الذي يعاني منه الشخص المصاب بداء المرتفعات الحاد يكون خفقانًا بشكل عام ، مثل الصداع النصفي ، ويقع في جميع أنحاء رأس الشخص أو على جبهته. قد يتطور في غضون 6 ساعات إلى 4 أيام بعد الوصول إلى ارتفاع شاهق ويمكن أن يستمر حتى 5 أيام. عادة ما يكون الصداع أسوأ مع المجهود أو السعال أو الإجهاد أو الاستلقاء. تشمل الأعراض الأخرى التي قد تترافق مع الصداع ما يلي:
- احمرار الوجه
- احمرار العين
- رهاب الضوء (أي الحساسية للضوء)
في حين أن الصداع الناتج عن داء المرتفعات الحاد يُعزى تقليديًا إلى انخفاض مستويات الأكسجين ، يبدو أن هناك المزيد من العوامل ذات الصلة ، حيث أن الأكسجين لا يخفف من الصداع.
الوقاية
يعد تخصيص أيام للراحة والصعود ببطء أفضل الطرق للوقاية من داء المرتفعات الحاد. فيما يتعلق بالأدوية للوقاية ، قد يصف الطبيب أسيتازولاميد (دياموكس). عادة ما يتم أخذها قبل يوم واحد على الأقل من الصعود وتستمر حتى يصل الشخص إلى أعلى ارتفاع له. قد يسبب الأسيتازولاميد خدرًا ووخزًا ونفورًا من المشروبات الغازية. أيضا ، لا ينبغي أن يؤخذ من قبل الأشخاص الذين لديهم حساسية من السلفا.
تشمل التدابير الأخرى للوقاية من داء المرتفعات الحاد ما يلي:
- شرب كمية كافية من الماء لتجنب الجفاف
- النوم في ارتفاعات منخفضة (على سبيل المثال ، في الليل ، النوم في مكان إقامة على ارتفاع أقل من الجبل الذي تتنزه فيه أو تتزلج عليه خلال النهار)
علاج او معاملة
عادة ما يستجيب صداع داء المرتفعات الحاد للإيبوبروفين أو السوماتريبتان ، خاصة إذا كان يشبه الصداع النصفي.
يسلب الرسالة
مفتاح الاستمتاع بإجازتك على ارتفاعات عالية هو الوقاية. الماء والراحة وخطة السفر المعقولة هي أفضل رهان لك هنا. تحدث أيضًا مع طبيبك حول ما إذا كان يجب عليك تناول الأدوية الوقائية ، مثل الأسيتازولاميد.