نصائح لعكس زيادة الوزن بريدنيزون

المحتوى

• استخدامات بريدنيزون
• آثار جانبية
• سبب زيادة الوزن بريدنيزون
• منع زيادة الوزن بريدنيزون
• كيفية إنقاص الوزن من بريدنيزون
• كلمة من Verywell

بريدنيزون هو نوع من الكورتيكوستيرويد الذي يصفه الأطباء غالبًا لعلاج العديد من الأمراض الالتهابية ، بما في ذلك مرض التهاب الأمعاء (IBD). في بعض الحالات ، يجد الناس أن تناول بريدنيزون يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من نقص الوزن بسبب حالة صحية ، يمكن أن يكون مفيدًا. بالنسبة للآخرين ، يمكن أن يمثل مشكلة أخرى تحتاج إلى إدارة.

استخدامات بريدنيزون

تنتج الغدد الكظرية شكلاً طبيعيًا من الستيرويد يسمى الكورتيزول. للكورتيزول دور مهم في الجسم ويعمل على تنظيم التمثيل الغذائي والوظيفة المناعية والالتهابات والاستجابة للتوتر والإصابة. بريدنيزون عبارة عن ستيرويد اصطناعي مشابه للكورتيزول ، عند وصفه بجرعات أعلى ، يساعد في إدارة أعراض الأمراض الالتهابية مثل مرض التهاب الأمعاء.

يؤدي الالتهاب الذي يسببه مرض التهاب الأمعاء إلى تقرحات في بطانة الجهاز الهضمي ويمكن أن يسبب مضاعفات أخرى ، وقد تم استخدام بريدنيزون لسنوات عديدة لعلاج الالتهاب الذي يسببه مرض التهاب الأمعاء.

الهدف من بريدنيزون هو استخدامه لأقصر وقت ممكن ثم تقليصه ، ووقفه عندما ينحسر الالتهاب.

يستخدم بريدنيزون عادة كعلاج يمكن أن يعمل بسرعة بينما يتم وضع خطة علاج طويلة الأمد أقل احتمالا للمشاكل وأكثر استدامة.

معلومات يجب أن تعرفها قبل تناول بريدنيزون

آثار جانبية

في حين أن بريدنيزون غالبًا ما يكون مفيدًا في السيطرة على الالتهاب بسرعة ، فقد يكون له آثار جانبية. أحد الآثار الجانبية المحتملة هو زيادة الشهية ، والتي يمكن للأسف أن تؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن لبعض الأشخاص.هناك عدة أسباب تجعل تناول بريدنيزون لعلاج مرض التهاب الأمعاء يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن ، بما في ذلك:

• احتباس السوائل
• زيادة استهلاك السعرات الحرارية
• قلة النشاط البدني

الخبر السار هو أنه عندما تكون على دراية بأسباب حدوث زيادة الوزن بالبريدنيزون ، يمكن اتخاذ خطوات لتجنب زيادة الوزن عند وصف هذا الدواء وفهم كيفية التخلص من الوزن إذا حدث ذلك.

كيفية تقليل الآثار الجانبية بريدنيزون الخاص بك

سبب زيادة الوزن بريدنيزون

يتسبب بريدنيزون في احتفاظ الجسم بالصوديوم (الملح) وفقدان البوتاسيوم ، ويمكن أن يؤدي هذا المزيج إلى احتباس السوائل وزيادة الوزن والانتفاخ.

يسبب بريدنيزون زيادة في الشهية ، مما يعني أن تناول المزيد من السعرات الحرارية وتناول المزيد من السعرات الحرارية أمر شائع أيضًا. في بعض الحالات ، كما هو الحال في مرض التهاب الأمعاء ، يمكن أن يكون هذا مفيدًا في الواقع إذا كان نقص الشهية يمثل مشكلة.

كثير من الناس يتناولون بريدنيزون بسبب حالة التهابية أو مزمنة. قد تجعل هذه المشكلات الصحية النشاط البدني أكثر صعوبة ، مما يزيد من التأثير الكلي لزيادة الوزن. يمكن أن يتسبب بريدنيزون أيضًا في إعادة توزيع الدهون ، مما يجعل حتى كمية صغيرة من زيادة الوزن غير محتملة.

يتواجد الوزن المكتسب أثناء العلاج بالبريدنيزون في الوجه ، ومؤخرة العنق ، والبطن.

إحدى علامات مرض التهاب الأمعاء هي فقدان الوزن غير المقصود. في بعض الحالات ، يمكن أن يكون مقدار فقدان الوزن كبيرًا ويمكن أن يسبب القلق. لهذا السبب ، فإن استعادة الوزن هو أحد أهداف العلاج. قد يساعد بريدنيزون في عكس بعض من فقدان الوزن ، وهو أمر جيد ، طالما أنه لا يذهب بعيدًا في الاتجاه الآخر.

منع زيادة الوزن بريدنيزون

أفضل طريقة للتعامل مع زيادة الوزن بالبريدنيزون هي محاولة تجنبه في المقام الأول.

نظام غذائي منخفض الصوديوم

تشمل التدابير التي يمكن استخدامها لتجنب احتباس السوائل تناول نظام غذائي منخفض الصوديوم وزيادة تناول البوتاسيوم من خلال الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم (مثل الموز والشمام والجريب فروت وفاصوليا ليما). يوصى بتقليل الصوديوم إلى أقل من 2000 ملليجرام في اليوم ، وتجنب الأطعمة عالية المعالجة يمكن أن يساعد في تحقيق هذا الهدف.

نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية

لتجنب زيادة الوزن على الرغم من زيادة الشهية ، حاول تقليل السعرات الحرارية المستهلكة كل يوم وتقليل الدهون الغذائية وتناول عدة وجبات صغيرة في اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة. من المهم التركيز على التخلص من السعرات الحرارية الفارغة مثل الكربوهيدرات البسيطة والسكريات المصنعة. بدلاً من ذلك ، تأكد من أن كل سعرات حرارية مهمة وتأتي من الأطعمة المغذية.

ممارسه الرياضه

عندما يكون ذلك ممكنًا ، يمكن أن تساعد التمارين الرياضية أيضًا في منع أو تقليل زيادة الوزن من بريدنيزون.تحدث إلى الطبيب حول بدء نظام للياقة البدنية لا يمكن أن يساعد فقط في إنقاص وزن بريدنيزون ولكن يمكنه أيضًا تعزيز الصحة على المدى الطويل تعد الإحالة إلى أخصائي العلاج الطبيعي مفيدة لأنه عندما يكون هناك مرض مزمن أساسي ، فإن برنامج التمرين المصمم أمرًا مهمًا.

مع وجود العديد من العوامل التي تساهم في احتمالية زيادة الوزن ، قد يكون من المحبط التعامل مع منع زيادة الوزن أو فقدان الوزن عند توقف البريدنيزون. لن يكتسب الجميع الكثير من الوزن أثناء تناول بريدنيزون ، لكن معظم الناس يكتسبون بعضًا.

كيفية إنقاص الوزن من بريدنيزون

والخبر السار هو أن الآثار الجانبية لزيادة الوزن تميل إلى الانعكاس عندما تؤخذ جرعة بريدنيزون أقل من 10 ملغ / يوم. كما سينخفض ​​احتباس السوائل وزيادة الشهية مع انخفاض مستوى البريدنيزون وإيقافه.

ومع ذلك ، فإن أي زيادة في الوزن حدثت أثناء تناول بريدنيزون لن تنعكس تلقائيًا على الفور. ستكون هناك حاجة إلى الالتزام بخطة غذائية صحية ، وأهدافك من السعرات الحرارية ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لخلع أرطال الوزن.

سيكون من الأسهل القيام بهذين الأمرين عندما يتم حل المشكلة الصحية التي أدت إلى وصف بريدنيزون أو تحت السيطرة الجيدة.

يمكن للطبيب أن يوصي بأفضل نظام غذائي وخطة لياقة تناسب نمط حياتك الخاص وأي حالة طبية.

لسوء الحظ ، لا يوجد طريق سهل لفقدان الوزن ، وهذا هو السبب في أن العديد من خطط النظام الغذائي والحبوب تعد بخسارة سريعة للوزن. أفضل طريقة لفقدان الوزن هي اتباع نمط حياة صحي: تقليل استهلاك السعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

يجب أن يكون فقدان الوزن بطيئًا وثابتًا لإعطاء أفضل فرصة لفقدان الجنيهات بشكل دائم. قد يساعد الحفاظ على مدونة النظام الغذائي والتمارين الرياضية في فقدان الوزن والحفاظ على الدافع.

كلمة من Verywell

يميل اكتساب الوزن وفقدانه إلى أن يكون شيئًا يحدث لبعض الأشخاص المصابين بمرض التهاب الأمعاء. قد يكون من الصعب البقاء بوزن مناسب عندما ينخفض ​​الوزن بسبب اشتعال أو إعادة الوزن بسبب العلاج بالبريدنيزون أو الأدوية الأخرى. ما هو مهم دائمًا في مرض التهاب الأمعاء هو الحفاظ على نظام غذائي صحي قدر الإمكان وتلقي ما يكفي من العناصر الغذائية لتغذية الجسم.

اكتساب القليل من الوزن ليس بالأمر السيئ دائمًا ؛ في بعض الحالات ، قد يكون أكثر صحة لأن هناك بعض المخاوف الصحية من عدم وجود دهون كافية في الجسم. يعد الحفاظ على التوازن أمرًا مهمًا ، ويمكن أن يساعد العمل مع أخصائي أمراض الجهاز الهضمي وأخصائي التغذية في الحفاظ على الوزن في مستوى صحي.