حجم العنق يساهم والشخير مع انقطاع النفس

المحتوى

• حجم العنق والعلاقة مع انقطاع النفس الانسدادي النومي
• متى يكون حجم العنق كبير جدًا وما الذي يمكن فعله؟

قد يبدو سؤالًا غريبًا ، لكن كيف يؤثر حجم العنق على النوم؟ غالبًا ما لا تعرف النساء حجم رقبتهن ، وقد يستخدم الرجال القياس لشراء قمصان ذات ياقة. من المثير للدهشة أن حجم رقبتك قد يكون مفيدًا في تحديد مخاطر إصابتك باضطرابات النوم المختلفة ، بما في ذلك الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم. من المحتمل أن يكون هذا صحيحًا لعدة أسباب. تعرف على دور حجم رقبتك في التشريح المرتبط باضطرابات التنفس أثناء النوم مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي.

حجم العنق والعلاقة مع انقطاع النفس الانسدادي النومي

لماذا قد يزيد حجم رقبتك من خطر إصابتك بانقطاع التنفس أثناء النوم؟ أولاً ، عندما يصبح الفرد أكثر زيادة في الوزن أو السمنة ، فإن منطقة واحدة من الجسم يصبح محيطها أكبر هي الرقبة. لذلك ، من المحتمل أن تتوافق الرقبة الكبيرة مع الأنسجة الدهنية المتزايدة في أماكن أخرى من الجسم ، بما في ذلك قاعدة اللسان وبطانة مجرى الهواء. وبصرف النظر عن وجود معدة كبيرة ، سيكون هناك أيضًا ازدحام في الأنسجة على طول مجرى الهواء ، وخاصة في حلق.

عندما يضيق مجرى الهواء ، فمن المرجح أن ينهار جزئيًا مما يسبب قصورًا في التنفس أو ، مع الاهتزاز ، صوت الشخير. قد ينغلق أيضًا تمامًا أثناء النوم ، مما يتسبب في توقف التنفس أثناء النوم.

إذا كان لدى الفرد أنسجة متضخمة في الجزء الخلفي من الفم والحلق - مثل اللوزتين الكبيرتين أو اللحمية أو اللسان - فسيؤدي ذلك أيضًا إلى المساهمة. قد يدفع الفك السفلي الأصغر اللسان إلى الحلق مرة أخرى. قد يؤدي وزن نسيج العنق نفسه أيضًا إلى انهيار مجرى الهواء الرخو ، خاصة إذا كانت الجاذبية تساهم عندما ينام الشخص على ظهره.

متى يكون حجم العنق كبير جدًا وما الذي يمكن فعله؟

قد يعرف الرجال حجم طوقهم من خلال ارتداء قمصان أو بدلات ، لكن النساء لا يقيسن عادة رقابهن للملابس. لتقييم خطر إصابتك بمشاكل التنفس أثناء النوم ، يُقاس المحيط أو المسافة حول الرقبة عادةً بورق أو شريط قياس بلاستيكي في عيادة الطبيب. بشكل عام ، يعتبر هذا عامل خطر للشخير وتوقف التنفس أثناء النوم عندما يكون المحيط أكبر من 17 بوصة (43.2 سم) للرجال وأكثر من 16 بوصة (40.6 سم) عند النساء.

وبالتالي ، يمكن أن يكون لحجم الرقبة تأثير كبير على قدرتك على النوم. غالبًا ما يقيس أطباء النوم محيط الرقبة لأنه يمكن أن يكون مفيدًا مثل الطول والوزن لتحديد خطر إصابتك بمشاكل في التنفس أثناء النوم. في السياق الصحيح للأعراض والعلامات الأخرى ، قد يكون دليلًا إضافيًا يشير إلى الحاجة إلى مزيد من التقييم.

كقاعدة عامة ، إذا كان حجم رقبتك كبيرًا جدًا ، فإن فقدان الوزن سيساعد على تقليل حجم الرقبة. في بعض الحالات ، قد يكون التقييم من قبل جراح التجميل ضروريًا لمتابعة العلاجات التي قد تقلل الأنسجة الزائدة ، بما في ذلك تثبيت الدهون أو الجلد أو إزالتها.

كلمة من Verywell

إذا كنت قلقًا بشأن الشخير أو توقف التنفس أثناء النوم ، فاجتمع بطبيب النوم لمتابعة المزيد من الاختبارات وخيارات العلاج ، بما في ذلك استخدام جهاز عن طريق الفم أو ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP). إذا لزم الأمر ، يمكن أن تساعد هذه العلاجات في تخفيف الحالة ومساعدتك على النوم والشعور بالتحسن.

ببساطة عن طريق قياس حجم رقبتك ، يمكنك السير في طريق يؤدي إلى صحة أفضل على المدى الطويل.