المحتوى
- ابحث عن المنتجات المسمى بأنها خالية من الزيوت وغير زؤانية
- السوائل والهلام والبخاخات جيدة للبشرة الدهنية الزائدة
- احصل على حماية واسعة النطاق
- اختر SPF 30 أو أعلى
- ابق بعيدًا عن أوكسي بنزون وبابا إذا كانت بشرتك حساسة
- ضع في اعتبارك استخدام مرطب للوجه يحتوي على واقي من الشمس
- استخدم واقي الشمس الخاص بك مع منتجات علاج حب الشباب
لكنك تحتاج حقًا إلى استخدام الحماية من أشعة الشمس ، ولا يوجد حقًا مجال للمناورة بشأن هذه القاعدة. ولا يقتصر الأمر على الحفاظ على حروق الشمس بعيدًا.
تحدث الإصابة بسرطان الجلد والشيخوخة المبكرة وفرط التصبغ بسبب الشمس ، فعند استخدام أدوية علاج حب الشباب التحسسية للضوء ، يصبح الواقي من الشمس ضرورة أكثر.
قطعت منتجات الحماية من الشمس شوطا طويلا. لذا اجعل بشرتك (وطبيب الأمراض الجلدية الخاص بك) سعيدة بوضع واقي من الشمس يوميًا. اختر واحدة تحبها ، ولن تمانع في استخدامها كل يوم.
ابحث عن المنتجات المسمى بأنها خالية من الزيوت وغير زؤانية
أول شيء أولاً ، للاستخدام اليومي ، ستحتاج إلى منتج خالٍ من الزيوت. تساعد المنتجات الخالية من الزيوت على حماية وجهك من الشعور وكأنه بقعة زيت.
أيضا ، ابحث عن الكلمة غير كوميدوغينيك. هذا يعني أن المنتج لا يحتوي على مكونات معروفة بأنها تسد المسام. هذا ليس ضمانًا بأن المنتج سيبقيك خاليًا من الاختراق ، لكنها بداية جيدة.
لا تستخدمي واقي الشمس المخصص لجسمك على وجهك. عادة ما تكون سميكة جدًا وثقيلة ودهنية وقد تساهم في انتشار الحبوب.
السوائل والهلام والبخاخات جيدة للبشرة الدهنية الزائدة
المستحضرات والكريمات الواقية من الشمس جيدة لأنواع البشرة العادية إلى الجافة. ولكن إذا كانت البشرة الدهنية مشكلة ، فستكون أكثر سعادة بمنتج يتم امتصاصه بسرعة.
المستحضرات والسوائل خفيفة الوزن للغاية وتناسب الحساب بشكل جيد. هل ما زلت تشعر بثقل شديد على بشرتك الدهنية؟ سوف يجعلك الجل الواقي من الشمس أكثر سعادة. هذه مواد مائية وتمتص بالكامل في بشرتك دون أي أثر.
يمكن أيضًا استخدام المواد الهلامية في المناطق التي لا تحلمين فيها باستخدام غسول - فروة رأسك ، على سبيل المثال. (نعم ، يمكن أن تحترق على فروة رأسك وهذا ليس لطيفًا! المواد الهلامية تحمي رأسك دون أن تترك شعرك يبدو دهنيًا.)
كما يمكن استخدام المواد الهلامية الواقية من الشمس في مناطق الجسم التي بها الكثير من الشعر بسهولة أكبر. يا رفاق ، هذه خيارات رائعة لساقيك وصدرك.
البخاخات الواقية من الشمس شائعة أيضًا وخفيفة الوزن جدًا. ومع ذلك ، تأكد من أنك تضع ما يكفي لحماية بشرتك بالفعل. رذاذ خفيف لن يفعل ذلك. رش ما يكفي حتى يتألق الجلد بالمنتج. و "صحح" طلبك للتأكد من أنك لم تفوت أي مكان.
احصل على حماية واسعة النطاق
لأقصى قدر من الحماية ، استخدم دائمًا منتجًا يحمل علامة "طيف واسع". هذا يحمي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة.
تمثل أشعة UVB ، أو أشعة "الحروق والتان" ، الكثير من أضرار أشعة الشمس التي تحدث على الجلد. تحمي بعض واقيات الشمس فقط من هذا النوع من الأشعة فوق البنفسجية.
تتسبب أشعة UVA في تلف الجلد أيضًا ، وهذه الأشعة هي التي تسبب شيخوخة الجلد. يمكن أن يسبب التعرض المفرط أيضًا سرطان الجلد.
لحماية بشرتك تمامًا من أشعة الشمس ، يجب أن يكون لديك منتج يحجب أشعة UVA و UVB.
اختر SPF 30 أو أعلى
SPF ، المعروف أيضًا باسم عامل الحماية من الشمس ، هو طريقة لقياس الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. كلما زاد SFP ، زادت الحماية التي يوفرها لك.
توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باستخدام واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس 30 على الأقل أو أعلى كل يوم. سيحجب هذا حوالي 97٪ من الأشعة فوق البنفسجية.
تذكر أنه يجب وضع واقي الشمس كل يوم على مدار السنة للحصول على أفضل حماية ، حتى عندما يكون الجو غائمًا أو ممطرًا.
ابق بعيدًا عن أوكسي بنزون وبابا إذا كانت بشرتك حساسة
هل تعاني من بشرة حساسة ، أو إكزيما ، أو صدفية ، أو وردية ، أو أن بشرتك متهيجة لأنك تستخدم أدوية علاج حب الشباب المجففة؟ الابتعاد عن واقيات الشمس التي تحتوي على المكونات النشطة أوكسي بنزون و PABA. هذه هي أكثر عرضة لتهيج الجلد.
إذا كانت بشرتك شديدة الحساسية تجاه المنتجات ، يجب أن تفكر في استخدام واقي الشمس الطبيعي. تستخدم هذه المنتجات ثاني أكسيد التيتانيوم و / أو أكسيد الزنك كعنصر نشط. هذه أقل تهيجًا للبشرة من المكونات الأخرى الواقية من الشمس.
ضع في اعتبارك استخدام مرطب للوجه يحتوي على واقي من الشمس
قد تكون هذه واحدة من أفضل منتجات العناية بالبشرة التي ظهرت في القرن العشرين. تعني إضافة الحماية من أشعة الشمس إلى المرطب عدم وجود منتجات طبقات ، مما يعد توفيرًا حقيقيًا للوقت والمال.
خطوة واحدة وقد انتهيت. جرب واحدة ؛ ستحبه.
أنت تستخدم بالفعل مرطبًا ، أليس كذلك؟ إذا قلت لا ، فربما يجب عليك ذلك! لا يجب أن تكون هذه ثقيلة أو دهنية أيضًا. وسيساعدك استخدام مرطب كل يوم على التغلب على جفاف علاج حب الشباب.
ونعم ، يمكن أن تمنحك مجموعات المرطبات الواقية من الشمس هذه قدرًا من الحماية من أشعة الشمس مثل الواقي الشمسي المستقل. لا يزال يتعين عليك اختيار منتج يوفر على الأقل SPF 30 وحماية واسعة الطيف.
يتسوق في الانحاء. إذا لم يكن أحد المنتجات هو ما تبحث عنه تمامًا ، فجرّب منتجًا آخر.
في حين أن هذه رائعة للاستخدام اليومي ، إلا أنها لا تملك ما يكفي من الجاذبية للحفاظ على بشرتك خلال يوم على الشاطئ أو بجانب المسبح. لذلك ، اختر منتجًا مقاومًا للماء ومقاومًا للعرق وتأكد من إعادة تطبيقه كل ساعتين أو كل 40 دقيقة عند السباحة أو التعرق.
استخدم واقي الشمس الخاص بك مع منتجات علاج حب الشباب
باستخدام علاج موضعي لحب الشباب؟ يمكنك (ويجب) استخدام واقي الشمس أيضًا.
ضع دواء علاج حب الشباب أولاً ، ثم انتظر 20 دقيقة أو حتى يتم امتصاصه بالكامل. يمكنك بعد ذلك وضع واقي الشمس على الجزء العلوي.
كلمة من Verywell
الواقي من الشمس مهم جدًا لجميع أنواع البشرة ، حتى لو لم تكن تحرق عادةً. في حين أن مئات الخيارات تبدو مربكة ، إلا أنها في الواقع شيء جيد. لديك الكثير من الخيارات هناك بالتأكيد واقي من الشمس مناسب لبشرتك.
لذا ، فكر فيما تحتاجه من كريم واق من الشمس. الأشخاص الذين يعملون في مكتب طوال اليوم لديهم احتياجات حماية من أشعة الشمس تختلف اختلافًا كبيرًا عن أولئك الذين يعملون في الهواء الطلق. ستحتاج إلى منتج مختلف للاستخدام اليومي مقارنة بقضاء فترة ما بعد الظهيرة الطويلة في الحديقة أو الشاطئ.
كلما قضيت وقتًا أطول في الهواء الطلق ، كان ذلك أفضل حالًا مع منتج مقاوم للماء ومقاوم للعرق. إذا كنت تقضي معظم وقتك في الداخل ، فسوف يمنحك المرطب الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس 30 الكثير من الحماية.
أيًا كان المنتج الذي تختاره ، تأكد من تطبيقه بشكل صحيح وعدم ارتكاب أي أخطاء خطيرة في الحماية من أشعة الشمس ستطاردك لاحقًا. بمجرد أن تعتاد على هذه العادة ، لن تبدو الحماية من أشعة الشمس عمل روتيني.
وإذا كنت لا تزال بحاجة إلى مساعدة في اختيار منتج الحماية من أشعة الشمس المناسب لك ، فاطلب المساعدة من طبيب الأمراض الجلدية.