المحتوى
العلاج بالروائح هو استخدام الزيوت الأساسية (الزيوت النباتية المستخرجة من الأوراق والزهور وأجزاء أخرى). كل زيت له رائحة مميزة ، وفي العلاج بالروائح يتم استنشاق الزيت أو استخدامه موضعياً على الجلد للنوم والصداع وحالات أخرى.على الرغم من توفر الزيوت الأساسية على نطاق واسع ، من المهم فهم كيفية استخدام هذه الزيوت القوية. فيما يلي بعض النصائح لإرشادك.
استنشاق
سواء كنت تستخدم موزعًا ، أو استنشاق بخار ، أو بخاخ ، أو كنت تستنشق قطرة أو قطرتين من الزيت العطري على كرة قطنية ، تأكد من اختبار كمية صغيرة جدًا أولاً لأن الحساسية يمكن أن تحدث.
من الأخطاء الشائعة عند استخدام الزيوت الأساسية الإفراط في استخدامها. عادة ، كل ما تحتاجه هو نقطة إلى ثلاث قطرات.
الاستخدام الموضعي
عند استخدام الزيوت العطرية على الجلد أو في الحمام أو الاستحمام أو في تدليك العلاج بالروائح ، قم دائمًا بتخفيف الزيت واحرص على عدم الإفراط في استخدامه. يتم امتصاص الزيوت الأساسية من خلال الجلد ، ويمكن أن يؤدي استخدام كمية زائدة أو وضع زيوت أساسية غير مخففة على الجلد إلى جرعة زائدة.
على الرغم من أن الكميات الموصى بها قد تختلف ، فقد ثبت أن تركيزات منخفضة تصل إلى 3 إلى 5٪ تسبب تهيجًا. يعتبر محلول 1٪ آمنًا بشكل عام ، أو أقل إذا كان لديك بشرة حساسة أو تخطط لاستخدامه على وجهك أو منطقة حساسة أخرى.
يمكن أن يحدث تهيج الجلد وحساسية التلامس والحروق عند استخدام الزيوت الأساسية موضعيًا.
تأكد من اختبار التصحيح لزيت أساسي قبل استخدامه في جميع أنحاء جسمك. للقيام بذلك ، قم بخلط كمية صغيرة من الزيت العطري مع زيت ناقل ، بضعف التركيز الذي تخطط لاستخدامه. ضع قطرتين من المحلول على الجزء الداخلي من ساعدك ، ثم غطيه بضمادة وتحقق بعد 48 ساعة من وجود تهيج أو رد فعل تحسسي.
اختبر منتجات العلاج بالروائح للبشرة والشعر ، مثل المستحضرات أو الكريمات أو الشامبو ، عن طريق وضع قطرة صغيرة على ذراعك.
الاحتياطات والنصائح
تأكد من تخزين الزيوت العطرية بعيدًا عن متناول الأطفال.
تجنب الحصول على الزيوت العطرية في عينيك أو أنفك أو أذنيك. اغسل يديك جيدًا بعد استخدام الزيوت العطرية. إذا كنت تمزج الزيوت العطرية النقية أو تعمل بها ، فقد ترغب في الحصول على قفازات لاتكس يمكن التخلص منها (أو بدائل خالية من اللاتكس) من الصيدلية.
لا تتناول الزيوت الأساسية داخليًا. حتى الكميات الصغيرة يمكن أن تكون سامة وقد تكون قاتلة إذا تم تناولها.
قبل الخروج في الشمس أو إلى مقصورة التسمير ، تجنب الزيوت الأساسية التي تزيد من حساسيتك للشمس ، مثل البرغموت والجريب فروت وزيوت الحمضيات الأخرى.
يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام الزيوت الأساسية إلى حدوث صداع أو دوار. لا تتجاوز المبالغ الموصى بها.
إذا كنت تعمل بالزيوت الأساسية (مثل صنع المستحضرات الخاصة بك أو الشموع أو أملاح الاستحمام) فتأكد من أنك تعمل في منطقة جيدة التهوية أو خذ فترات راحة للخروج.
إذا كنت تعاني من حالة طبية ، فاستشر ممارسًا مؤهلًا قبل استخدام الزيوت الأساسية. يجب عدم استخدام زيوت عطرية معينة من قبل الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية.
يجب على الأشخاص المصابين بأمراض الكبد أو الكلى استخدام الزيوت الأساسية فقط تحت إشراف ممارس مؤهل. بمجرد امتصاصها في مجرى الدم ، يتم التخلص من الزيوت الأساسية في النهاية من الجسم عن طريق الكبد والكليتين. قد يؤدي استخدام الزيوت العطرية بشكل مفرط إلى إصابة هذه الأعضاء.
استشر ممارسًا مؤهلًا إذا كنت تتناول أي دواء ، لأن الزيوت الأساسية قد تتفاعل مع بعض الأدوية. على سبيل المثال ، قد تزيد الزيوت العطرية مثل البابونج والخزامى والليمون من تأثير الحبوب المنومة أو المهدئات.
ضع في اعتبارك أيضًا أنه لم يتم تحديد الحد الآمن للنساء الحوامل أو المرضعات والأطفال والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية أو الذين يتناولون الأدوية.
إذا كنت تفكر في استخدام الزيوت الأساسية لحالة صحية ، فتأكد من استشارة طبيبك أولاً. قد يكون للمعالجة الذاتية لحالة ما وتجنب أو تأخير الرعاية القياسية عواقب وخيمة.