كيف تمشي مع ووكر

المحتوى

• ماذا يمكن أن يحدث إذا لم تمشي بشكل صحيح مع جهاز المشي الخاص بك؟
• تقدم ووكر
• تقدم القدم الأولى
• تقدم القدم الأخرى إلى الأمام
• كرر الدورة

بعد الإصابة أو الجراحة أو المرض ، قد تكون قدرتك على المشي بأمان محدودة.في بعض الأحيان قد تضعف القوة أو التوازن ، وقد تحتاج إلى المشي مع مشاية للالتفاف بأمان. قد تشتمل الأجهزة المساعدة على مشاية أو عصا أو عكازات أو عصا رباعية. لكن كيف تستخدمين المشاية وهل هناك طريقة آمنة للمشي باستخدام مشاية عادية؟

قد يكون جهاز المشي القياسي هو الجهاز المناسب لمساعدتك على المشي بأمان. يمكن أن يوضح لك المعالج الفيزيائي كيفية استخدام المشاية بشكل صحيح ويمكنه تحديد ما إذا كان جهاز المشي هو أفضل جهاز مساعد لك.

عند استخدام جهاز المشي لأول مرة ، يجب عليك استشارة الطبيب والمعالج الطبيعي للتأكد من أنك تستخدم الجهاز الصحيح لحالتك وأنك تستخدم المشاية بشكل صحيح. تذكر توخي الحذر إذا لم يُسمح لك بوضع وزن كامل على ساقك بسبب الإصابة أو الجراحة ؛ القيام بذلك قد يؤخر الشفاء.

ماذا يمكن أن يحدث إذا لم تمشي بشكل صحيح مع جهاز المشي الخاص بك؟

إذا كنت تستخدم مشاية وفشلت في استخدامها بشكل صحيح ، فقد تنقلب. إذا حدث هذا ، فقد تنقلب مع المشاية أيضًا ، وقد يؤدي ذلك إلى الإصابة. يمكن أن يساعدك تعلم المشي بشكل صحيح مع المشاية على الحفاظ على سلامتك أثناء التنقل.

دعونا نلقي نظرة على كيفية المشي بشكل صحيح مع المشاية كجهاز مساعد.

تقدم ووكر

يمكن تقسيم النمط الطبيعي للمشي باستخدام جهاز المشي القياسي إلى خطوات بسيطة. لتبدأ ، قف في المشاية مع وضع يديك على مقابض اليد. يجب ثني مرفقيك بشكل مريح.

أولاً ، يتم رفع المشاية وتحريكها للأمام بطول ذراع. تأكد من ملامسة الأرجل الأربع للأرض في نفس الوقت لتجنب إمالة المشاية. لا تضع المشاية على الساقين الخلفيتين ؛ يجب أن تكون جميع الأرجل الأربعة ملامسة للأرض.

تقدم القدم الأولى

بعد ذلك ، خطوة واحدة نحو المشاية. لا تقترب كثيرًا من مقدمة المشاية وتأكد من إبقاء جسمك في منتصف المشاية. قد يؤدي الخطو بالقرب من مقدمة المشاية إلى انقلابها للأمام وقد يؤدي ذلك إلى حدوث إصابة.

تأكد من أنك لست بعيدًا جدًا عن المشاية أيضًا. يجب أن تهبط قدمك بشكل مباشر داخل المشاية. قد يؤدي الوقوف بعيدًا جدًا عن المشاية إلى ميلها للخلف ، مما يؤدي إلى السقوط.

تقدم القدم الأخرى إلى الأمام

ثم يتم رفع القدم الأخرى بعد القدم الأولى. تأكد من أنك تقف في وسط المشاية وأن المشاية لا تنقلب. يجب ألا تكون قدميك بجوار بعضهما البعض ؛ يجب أن تكون قدمك أمام الأخرى قليلاً.

تأكد من أنك داخل المشاية تمامًا في هذه المرحلة. قد يؤدي التراجع إلى الخلف أو الأمام أو جانب واحد إلى فقدان التوازن أو السقوط. هذا قد يسبب الاصابة.

كرر الدورة

كرر الدورة لمواصلة المشي للأمام: مشي ، قدم ، قدم أخرى ، مشاية.

من المهم عدم الاقتراب كثيرًا من العارضة الأمامية للمشاية لتجنب السقوط. يجب أن يظل جسمك في الجزء المركزي من المشاية. تأكد أيضًا من ملامسة الأقدام الأربعة للمشي بالأرض في نفس الوقت لتجنب قلب المشاية.

يجب أن يكون معالجك الفيزيائي قادرًا على إظهار تمارين لتقوية ساقيك والعمل بشكل متوازن لجعل المشي مع المشاية أسهل وأكثر أمانًا.

كلمة من Verywell

من خلال العمل عن كثب مع طبيبك ومعالجك الفيزيائي ، يمكنك استخدام المشاية الصحيحة بشكل صحيح لضمان المشي الآمن والمستقل.