المحتوى
تعد مناورة إيبلي علاجًا فعالًا لحالة تسمى دوار الوضعة الانتيابي الحميد (BPPV) ، وهو اضطراب في الأذن الداخلية يسبب الدوار الشديد (الدوخة). يعتقد الخبراء أن دوار الوضعة الانتيابي الحميد يحدث عندما تشق رواسب الكالسيوم الموجودة عادة في الهياكل المحيطة طريقها إلى القنوات نصف الدائرية للأذن الداخلية. تحتوي القنوات شبه الدائرية على مستقبلات توازن ، لذا فمن المنطقي أن هذا الاضطراب يجعلنا نشعر بالدوار.تعلم مناورة إيبلي
مناورة إيبلي عبارة عن تمرين من نوع ما يتضمن التلاعب بالرأس والحفاظ عليه في مواضع معينة لنقل رواسب الكالسيوم من القنوات شبه الدائرية والعودة إلى أجزاء الأذن التي تنتمي إليها. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من دوار الوضعة الانتيابي الحميد ، يمكن أن تكون المناورة منقذة للحياة. في السنوات الأخيرة ، ظهرت مقاطع فيديو DIY في السوق بالإضافة إلى آلاف مقاطع الفيديو التعليمية عبر الإنترنت. تحصل مقاطع الفيديو هذه على الملايين من الزيارات ومن السهل معرفة السبب. مع مزايا الإغاثة الفورية ، مع تجنب المتاعب وتكلفة زيارة الطبيب أو المعالج ، يمكن أن تكون هذه الموارد المتاحة بسهولة جذابة خاصة لأولئك الذين يفتقرون إلى التأمين الطبي. لكن هل هي آمنة؟
أولا وقبل كل شيء ، هناك العديد من أسباب الدوخة. الدوخة هي أحد الأعراض الأكثر شيوعًا التي تنقل الأشخاص إلى غرف الطوارئ في الولايات المتحدة وأسبابها لا تعد ولا تحصى. بينما يمكن علاج بعض أنواع الدوخة ببساطة ، يمكن أن تكون أنواع أخرى مهددة للحياة. يجب ألا تشخص نفسك أبدًا بـ BPPV. إذا تم تشخيص الدوار لديك رسميًا ، فيمكنك تعلم القيام بمناورة إيبلي بأمان في المنزل ، طالما أنك تعرف ما تفعله. يمكن أن يؤدي إجراء المناورة بشكل غير صحيح إلى:
- إصابات الرقبة
- زيادة إيداع رواسب الكالسيوم في القنوات نصف الدائرية ويزيد المشكلة سوءًا
- قلة تخفيف الأعراض
قبل تجربة مناورة إيبلي في المنزل
إذًا ، كيف يمكنك القيام بمناورة إيبلي بشكل صحيح وآمن في المنزل؟ هنا بعض النصائح لتساعدك على البدء.
- اذهب إلى خبير في البداية - إذا لم تكن قد أجريت لك مناورة إيبلي من قبل أحد المحترفين ، فلا تحاول القيام بذلك في المنزل حتى تفعل ذلك. لا يوجد فيديو يمكن أن يحل محل العرض التوضيحي العملي ، فأنت بحاجة إلى معرفة شعور إجراء الإجراء بشكل صحيح حتى تعرف أنك تقوم به في المنزل.
- لا تستخدم أشرطة فيديو يوتيوب! إن التأكد من حصولك على مقطع فيديو من مصدر موثوق أمر لا بد منه ، حيث يمكن لأي شخص تعليم الأشخاص بشكل غير صحيح كيفية القيام بذلك على YouTube ؛ تريد تعليمات الخبراء.
- أخبر طبيبك أو معالجك أنك ترغب في معرفة كيفية القيام بالمناورة في المنزل واسأل عما إذا كانوا سيعلمونك كيف.
- شاهد الفيديو عدة مرات قبل تجربة الإجراء. قد يساعد في تقسيم العملية إلى خطوات وتدوينها.
- اتبع كل خطوة بعناية ، فخطوة واحدة فقط في العملية مفقودة ستؤدي إلى الفشل والإصابة المحتملة.
- إذا كان ذلك ممكنًا ، شاهد الفيديو وقم بالإجراء مع شريك مثل زوجتك أو فرد آخر من أفراد الأسرة. يمكنهم مساعدتك في التأكد من قيامك بالتمارين بشكل صحيح وبالترتيب الصحيح وعدم فقد أي شيء.
- إذا كان يؤلمك توقف وتوجه إلى طبيبك. إذا لم تتحسن الأعراض أو تسوء ، فاستشر طبيبك.
- حتى لو كنت ناجحًا ، ما زلت بحاجة إلى زيارة طبيبك بشكل منتظم. وفقًا لمعظم الخبراء ، عادةً ما يتم حل دوار الوضعة الانتيابي الحميد في غضون 6 أشهر. إذا لم يتم حل حالتك ، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب للتأكد من أنك تتعامل بالفعل مع BPPV وأن حالتك لم تتغير أو تتقدم.
من المهم أن تفهم أنه ليس من الآمن استخدام YouTube كمورد بدون توصية من طبيبك. يوجد حاليًا أكثر من 3300 مقطع فيديو متوفر على YouTube يتعلق بأداء مناورة Epley. من بين مقاطع الفيديو هذه ، تم تصنيف 21 فقط على أنها دقيقة من قبل مجموعة من أطباء الأذن العصبية. تم إنتاج مقاطع فيديو يوتيوب موثوقة من منظمات مثل الأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب.
تدعم الأبحاث أيضًا استخدام بعض المنتجات المتاحة تجاريًا مثل DizzyFIX. تسمح أجهزة التدريب مثل DizzyFix بإشارات مرئية أو إرشادات حول كيفية وضع رأسك بشكل مناسب لنقل رواسب الكالسيوم خارج القنوات شبه الدائرية.