المحتوى
انقطاع الطمث هو حالة تعاني منها جميع النساء مع تقدمهن في السن. إنه يشير إلى حدوث تحول في إنتاج الهرمونات (خاصة هرمون الاستروجين) والذي سينهي دوراتك الشهرية ومعها إنتاج البويضات.يمكن أن يحدث انقطاع الطمث في وقت مبكر مثل الأربعينيات من العمر ، ولكن معظم النساء لن يمر بهن حتى بلوغهن الخمسين من العمر ، مع متوسط سن انقطاع الطمث في الولايات المتحدة عند 51. إذا مر عام بدون فترة ، يتم تصنيفها على أنها انقطاع الطمث.
الأسباب الشائعة
إذا وجدت نفسك تعانين من انقطاع الطمث في الخمسينيات من العمر ، فإن السبب الأكثر شيوعًا هو عملية الشيخوخة الطبيعية. في حين أن بعض أعراض انقطاع الطمث غير سارة ، فهي طبيعية تمامًا في دورة حياتك الإنجابية.
تنخفض مستويات الهرمون لديك حيث تتوقف المبايض عن إنتاج البويضات. يحدث هذا لأن المبايض تصبح أقل استجابة للهرمون المنبه للجريب (FSH) والهرمون اللوتيني (LH) ، مما يؤدي إلى إنتاج البويضات في المقام الأول.
يحدث هذا ببطء في البداية (يُعرف باسم انقطاع الطمث) ، مع إنتاج أقل للبيض (وبالتالي الإباضة والفترات) حتى يتوقف المبيضان عن إنتاج البويضات تمامًا وتتوقف الدورة الشهرية معها. إذا مرت 12 شهرًا متتاليًا منذ آخر دورة شهرية لك ، فيعتبرك خارج فترة ما قبل انقطاع الطمث وفي سن اليأس.
ومع ذلك ، فإن انقطاع الطمث المبكر هو وضع مختلف. يُصنف انقطاع الطمث بين سن 40 إلى 45 على أنه انقطاع طمث مبكر ، وإذا حدث قبل سن الأربعين يعتبر انقطاع الطمث مبكرًا ، وهناك عدة أسباب قد تؤدي إلى ذلك ، منها:
- استئصال الرحم
- العلاج الكيميائي و / أو الإشعاعي
- قصور المبيض الأساسي
- بعض أمراض المناعة الذاتية
- متلازمة التعب المزمن
- تاريخ العائلة
لا يوجد علاج لانقطاع الطمث المبكر ، ولكن هناك العديد من الخيارات للمساعدة في تخفيف أعراض التعامل معه. إذا كنت تعتقدين أنك تعانين من أعراض انقطاع الطمث وأنك دون سن الخمسين ، فلا تستبعدي ذلك. حددي موعدًا مع مقدم الرعاية الصحية لمعرفة ما إذا كان انقطاع الطمث المبكر يمثل مشكلة بالنسبة لكِ.
علم الوراثة
يلعب تاريخ عائلتك دورًا كبيرًا في الانتقال إلى سن اليأس وكذلك إذا كان عليك التعامل مع انقطاع الطمث المبكر. تم نشر الأبحاث السابقة في الخصوبة والعقم وجدت أن أكثر من 37٪ من حالات انقطاع الطمث المبكرة التي تمت دراستها أبلغت عن تاريخ عائلي لانقطاع الطمث قبل سن 46.
حتى لو لم تمر بمرحلة انقطاع الطمث المبكر ، فإن العمر الذي تبدأ فيه ملاحظة الأعراض سيكون مرتبطًا ارتباطًا وثيقًا بعمر والدتك أو أختك أو جدتك في سن اليأس.
القلب والأوعية الدموية
لن يتسبب انقطاع الطمث في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، ولكن وجود عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل اتباع نظام غذائي غني بالدهون أو التدخين أو حالات موجودة مسبقًا سيزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب أثناء انتقالك إلى سن اليأس.
يؤدي انخفاض إنتاج الإستروجين أيضًا إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، حيث يُعتقد أن الهرمون يحافظ على مرونة الأوعية الدموية لتعزيز تدفق الدم الصحي. وفقًا لجمعية القلب الأمريكية (AHA) ، لوحظت زيادة في النوبات القلبية لدى النساء بعد حوالي 10 سنوات من حدوث انقطاع الطمث.
عوامل خطر نمط الحياة
هناك بعض عادات نمط الحياة التي يمكن أن تؤثر على عمرك عندما تبدأ في دخول سن اليأس. قد يجعلك التدخين تتعامل مع انقطاع الطمث لمدة تصل إلى عامين قبل غير المدخنات ويزيد من خطر إصابتك بانقطاع الطمث المبكر.
بحث منشور في مجلة صحة منتصف العمر اكتشفت أن استهلاك الكحول وتناول الكافيين قد يؤثران على سن انقطاع الطمث الطبيعي ، وبينما قد يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالدهون إلى التعامل مع انقطاع الطمث مبكرًا ، فإن تناول الفواكه والخضروات يمكن أن يفعل العكس.
وجدت الدراسة أن اتباع نظام غذائي صحي يؤخر بداية انقطاع الطمث ويطيل من العمر الإنجابي بفضل مضادات الأكسدة الموجودة في العديد من هذه الأطعمة التي يمكن أن تحمي المبيضين وبصيلاته.
كلمة من Verywell
يمكن أن يكون انقطاع الطمث وقتًا صعبًا جسديًا وعاطفيًا. عليك أن تتعامل مع بداية فصل جديد من حياتك (فصل لم يعد فيه التكاثر الطبيعي خيارًا) بينما تتعامل في نفس الوقت مع أعراض مثل الهبات الساخنة وتقلبات الحالة المزاجية والمزيد.
حتى لو كنت في الخمسينيات من العمر ولم تعد مهتمًا بإنجاب الأطفال ، فقد يظل التحول الهرموني مزعجًا. تأكدي من التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن الأعراض والمشاعرك أثناء تعاملك مع انقطاع الطمث. سيكونون قادرين على وضع خطة علاج لكل من العقل والجسم.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يزيد انقطاع الطمث من خطر الإصابة بأمراض معينة مثل هشاشة العظام ، لذلك من المهم مراجعة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بانتظام للبقاء على اطلاع على الفحوصات المناسبة التي تحتاجها مع تقدمك في العمر للبقاء بصحة جيدة.