كم مرة يجب تغيير السدادات القطنية أو الفوط خلال فترة الحيض

المحتوى

• قومي بتغيير السدادات القطنية كل ثلاث إلى خمس ساعات
• كم مرة لتغيير الفوط
• أعراض متلازمة الصدمة السامة
• منع TSS

هل تتساءلين كم مرة يجب عليك تغيير الفوط الصحية أو السدادات القطنية أثناء فترة الحيض؟ سيُحدث نوع المنتج الذي تستخدمه ومدى ثقل تدفقك فرقًا في المدة التي يكون من الحكمة أو الآمن ارتداؤها قبل تغييره. تحدد المخاوف بشأن متلازمة الصدمة السامة عدد مرات تغيير السدادات القطنية.

قومي بتغيير السدادات القطنية كل ثلاث إلى خمس ساعات

إذا كنت تستخدمين السدادات القطنية أثناء فترات الدورة الشهرية ، فاستهدف ارتداء سدادات قطنية مشبعة وتحتاج إلى التغيير كل ثلاث إلى خمس ساعات. تأكد من تغييرها كل أربع إلى ثماني ساعات على الأقل للمساعدة في منع مرض نادر ولكنه قاتل يسمى متلازمة الصدمة التسممية (TSS).

يجب عليك دائمًا استخدام أقل سدادة امتصاصية ضرورية لكمية الدورة الشهرية التي تمر بها في كل يوم من أيام دورتك الشهرية. قد يؤدي استخدام سدادات قطنية فائقة الامتصاص في أخف يوم من دورتك الشهرية إلى تعريضك لخطر الإصابة بمتلازمة الصدمة المفاجئة. من بين أكثر الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمتلازمة الصدمة الصدرية النساء تحت سن 30 ، وخاصة الفتيات المراهقات. بينما قد تعتقد أنك تحافظ على تغيير السدادات القطنية عن طريق ارتداء واحدة أكثر امتصاصًا ، إلا أنك في الواقع تزيد من خطر إصابتك بهذه الحالة المميتة.

فكري في الحاجة إلى تغيير السدادة القطنية في الصباح ، ثم مرة أخرى على الغداء ، ثم على العشاء ، ثم قبل النوم. قبل الذهاب إلى المدرسة أو العمل ، خذي سدادات قطنية أو ثلاث سدادات إضافية ، بحيث تكون متاحة عند الحاجة.

إذا بدأت في رؤية تسريبات بعد ساعة أو ساعتين ، فقد تحتاج إلى سدادة عالية الامتصاص أثناء هذا الجزء من التدفق. ولكن حتى إذا لم تلاحظي أي تسريبات ، فأنتِ بحاجة إلى تغيير التامبون كل ست إلى ثماني ساعات من أجل الأمان. إذا لم تكن التامبون مشبعًا بحلول ذلك الوقت ، يجب أن تفكري في التبديل إلى سدادة منخفضة الامتصاص.

لا تصدقي إذا أخبرك أحدهم أن أنواعًا معينة فقط من السدادات القطنية تعرضك لخطر الإصابة بمتلازمة الصدمة الصدرية. هذا ليس صحيحًا. لا يهم ما إذا كانت السدادات القطنية مصنوعة من أنقى أنواع القطن أو الرايون ، فجميع السدادات القطنية قد تعرضك لخطر الإصابة بمتلازمة الصدمة التسممية إذا لم يتم استخدامها بشكل صحيح.

كم مرة لتغيير الفوط

خلال فترات الدورة الشهرية ، يجب تغيير الفوط الصحية أو الفوط الصحية كلما كان ذلك ضروريًا لمنع تشبعها بتدفق الحيض. سوف تتعلمين معرفة المدة التي تشعرين فيها بالراحة قبل تغيير الفوط الصحية خلال فترات الدورة الشهرية.

في حالة الفوط الصحية ، عليك أن تقرر ما هو الأفضل بالنسبة لك حيث لا يوجد خطر الإصابة بمتلازمة الصدمة التسممية. يمكنك ارتداء فوطة طوال الليل أو لمدة ست ساعات أو أكثر خلال اليوم. إذا كان التدفق كثيفًا ، فستحتاج إلى تغييره كثيرًا وجلب الإمدادات معك عندما تكون بعيدًا عن المنزل.

قد تجد أن الفوطة تنبعث منها رائحة بعد عدة ساعات ولذا قد ترغب في تغييرها لهذا السبب. قد تكون نقطة البداية هي تغيير الفوط الصحية كل ست ساعات.

أعراض متلازمة الصدمة السامة

متلازمة الصدمة السامة المتعلقة بالحيض (mTSS) هي مرض نادر ولكنه قاتل بسبب نوع من نوعين مختلفين من البكتيريا.المكورات العنقودية الذهبية أو المجموعة أ العقدية.عادة ما توجد هذه البكتيريا في مستعمرات المهبل لدى معظم النساء ويمكن أن تخرج عن نطاق السيطرة عندما تكون السدادة في مكانها لفترة طويلة.

يجب على جميع النساء معرفة أعراض mTSS. هذه المعلومات مهمة بشكل خاص للمراهقين. تحدث الأعراض عادةً في غضون ثلاثة أيام من بداية الحيض. تشمل العلامات والأعراض الأكثر شيوعًا لـ TSS ما يلي:

• حمى مصحوبة بقشعريرة أو بدونها
• انخفاض ضغط الدم الذي يسبب أحيانًا الشعور بالدوخة أو الدوار عند الوقوف بعد الجلوس
• تغيرات في الجلد تشبه حروق الشمس أو احمرار الأنسجة داخل الفم أو العينين أو المهبل

قد تشمل الأعراض الأخرى الأقل شيوعًا لـ TSS القيء والإسهال وآلام العضلات.

إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض خلال دورتك الشهرية ، فاطلب الرعاية الطبية على الفور. TSS هو مرض يتطور بسرعة ويمكن أن يكون له عواقب وخيمة إذا تركت دون علاج.

لمحة عامة عن متلازمة الصدمة السامة

منع TSS

لحسن الحظ ، هناك بعض الخطوات الوقائية التي يمكنك اتخاذها أثناء دورتك الشهرية للمساعدة في منع TSS. أكبر خطوة يمكنك اتخاذها لمنع حدوث متلازمة الصدمة القطنية هي تغيير التامبون دائمًا كل أربع إلى ثماني ساعات. يعد استخدام السدادات القطنية المناسبة لامتصاص الدورة الشهرية طريقة مهمة أيضًا للمساعدة في منع حدوث متلازمة المتلازمة التنفسية الحادة. هذا يعني استخدام سدادات قطنية عالية الامتصاص فقط في أيام الدورة الشهرية الشديدة. في أيامك الخفيفة ، استخدمي السدادات القطنية ذات الامتصاص المنخفض.

• قد تكون قادرًا على تقليل مخاطر إصابتك بـ TSS بشكل كبير عن طريق تبديل السدادات القطنية والفوط أثناء الدورة الشهرية ؛ استخدم السدادات القطنية فقط أثناء النهار والفوط في الليل ، على سبيل المثال.
• استخدمي السدادات القطنية أثناء الحيض فقط. إذا كنت بحاجة إلى حماية إضافية في أوقات أخرى خلال الشهر ، فإن الفوط الصغيرة هي أفضل خيار لك.

كيف تقلل من مخاطر إصابتك بـ TSS

كلمة من Verywell

معرفة عدد المرات لتغيير منتجات النظافة النسائية الخاصة بك يمكن أن يجعلك أكثر أمانًا وشعوراً بالانتعاش خلال دورتك الشهرية. اختاري سدادة قطنية بأقل قدر من الامتصاص اللازم لتكون فعالة لمدة ثلاث إلى خمس ساعات وغيريها كل ست إلى ثماني ساعات سواء كانت مشبعة أم لا.