المحتوى
- عوامل الخطر
- العلامات والأعراض
- النهج الطبيعي للوقاية من سرطان البروستاتا
- المزيد من الاستراتيجيات للوقاية من سرطان البروستاتا
عوامل الخطر
من أولى خطوات الوقاية من سرطان البروستاتا معرفة عوامل الخطر الرئيسية لسرطان البروستاتا. تشمل عوامل الخطر هذه:
- تاريخ عائلي للإصابة بسرطان البروستاتا
- نظام غذائي غني باللحوم الحمراء و / أو منتجات الألبان عالية الدسم
- بدانة
يرتفع خطر الإصابة بسرطان البروستاتا بسرعة بعد سن الخمسين ، ويحدث ما يقرب من حالتين من كل ثلاث حالات للإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال فوق سن 65. كما أن سرطان البروستاتا أكثر شيوعًا بين الرجال الأمريكيين من أصل أفريقي من الرجال من الأعراق الأخرى.
العلامات والأعراض
غالبًا ما يكون لدى الرجال المصابين بسرطان البروستاتا مستويات مرتفعة من مادة تسمى مستضد البروستات النوعي (PSA) ، والتي يمكن اكتشافها من خلال الفحوصات الطبية. تشمل الأعراض الأخرى:
- صعوبة في التبول
- ألم أسفل الظهر
- ألم مع القذف
النهج الطبيعي للوقاية من سرطان البروستاتا
تشير الأبحاث إلى أن المواد الطبيعية التالية قد تكون ذات فائدة في الوقاية من سرطان البروستاتا:
1) الليكوبين
يشير عدد من الدراسات إلى أن الاستهلاك المنتظم للليكوبين (أحد مضادات الأكسدة الموجودة في الأطعمة مثل الطماطم والبطيخ) قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا. ومع ذلك ، لم تثبت أي دراسات أن تناول اللايكوبين في شكل مكمل يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
2) فيتامين د
تظهر العديد من الدراسات أن الحفاظ على المستويات المثلى من فيتامين د قد يساعد في الحماية من سرطان البروستاتا. نظرًا لأنه قد يكون من الصعب الحصول على فيتامين د فقط من خلال مصادر الطعام والتعرض لأشعة الشمس ، يوصي العديد من الخبراء الطبيين بزيادة مستويات فيتامين د عن طريق تناول مكملات يومية.
3) أحماض أوميغا 3 الدهنية
في دراسة أجريت عام 2009 على 466 رجلاً تم تشخيص إصابتهم بسرطان البروستاتا العدواني و 478 رجلاً من نفس الفئة العمرية غير مصابين بسرطان البروستاتا ، وجد العلماء أن تناول كميات أكبر من الأحماض الدهنية أوميجا 3 يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. يقترح مؤلفو الدراسة أن أوميغا 3 (الموجودة في الأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل) قد تساعد في مكافحة سرطان البروستاتا عن طريق تقليل الالتهاب.
4) الشاي الأخضر
في دراسة سكانية نُشرت في عام 2008 ، نظر الباحثون في بيانات 49920 رجلاً (تتراوح أعمارهم بين 40 و 69 عامًا) ووجدوا أن استهلاك الشاي الأخضر مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا المتقدم.
المزيد من الاستراتيجيات للوقاية من سرطان البروستاتا
اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات ، والحد من تناول الكحول إلى مشروبين أو أقل في اليوم ، وممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا ، وزيارة الطبيب بانتظام لمراقبة صحة البروستاتا يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا للوقاية من سرطان البروستاتا.
إذا كنت تفكر في استخدام أي نوع من المكملات الغذائية للوقاية من سرطان البروستاتا ، فتأكد من استشارة طبيبك حول الفوائد والمخاطر المحتملة التي تنطوي عليها. يمكن أن يكون للعلاج الذاتي وتجنب أو تأخير الرعاية القياسية عواقب وخيمة.
- شارك
- يواجه
- البريد الإلكتروني