المحتوى
- التعرف على أهوال الليل
- الرعب الليلي مقابل الكوابيس
- العلاج والوقاية
- ما تحتاج لمعرفته حول الرعب الليلي
عادة ما يُنظر إلى نوبات الرعب الليلي على أنها طبيعية أو حميدة. ومع ذلك ، فإنها غالبًا ما تكون مخيفة جدًا ومزعجة للآباء الذين يشعرون بالقلق ، خاصة أثناء الرعب الليلي الأول للطفل.
التعرف على أهوال الليل
عندما تسمع كيف يصف معظم الخبراء الرعب الليلي ، فمن السهل أن تعرف لماذا يجدها الآباء محزنة. غالبًا ما يوصف الأطفال الذين يعانون من الذعر الليلي بأنهم "يندفعون في وضع مستقيم" وأعينهم مفتوحة على مصراعيها ، بنظرة من الخوف والذعر ، ويطلقون "صرخة تخثر الدم". عادة ما يكون هؤلاء الأطفال أيضًا يتعرقون ويتنفسون بسرعة ويكون لديهم معدل ضربات قلب سريع (علامات لا إرادية). وعلى الرغم من أنه سيبدو وكأنهم مستيقظون ، إلا أنه أثناء الرعب الليلي ، سيظهر الأطفال مرتبكين ، ولن يكون هناك عزاء لهم ، ولن يتعرفوا عليك.
يستمر الذعر الليلي المعتاد من 5 إلى 30 دقيقة ، وبعد ذلك يعود الأطفال عادة إلى نومهم المعتاد. إذا كنت قادرًا على إيقاظ طفلك أثناء الرعب الليلي ، فمن المحتمل أن يصبح خائفًا ومضطربًا ، في الغالب بسبب نفسك رد فعل على رعب الليل ، خاصة إذا كنت تهتز أو تصرخ في وجهه حتى يستيقظ.
بدلًا من محاولة إيقاظ طفل يعاني من الذعر الليلي ، من الأفضل عادةً التأكد من سلامته ، وتهدئته إذا استطعت ، ومساعدته على العودة إلى النوم بمجرد انتهائه.
الرعب الليلي مقابل الكوابيس
عادة ما يتم تشخيص الرعب الليلي من خلال تاريخ "استيقاظ" الطفل في وقت مبكر من الليل وهو يصرخ ويتعذر عزاءه. غالبًا ما يتم الخلط بين الرعب الليلي والكوابيس ، ولكن على عكس الرعب الليلي ، فإن الطفل الذي يعاني من الكابوس عادة ما يتم إيقاظه بسهولة والراحة.
القلق الآخر لكثير من الآباء هو أن هذه النوبات هي نوع من النوبات. على الرغم من أن الأنواع المختلفة من النوبات الجزئية ، بما في ذلك الفص الصدغي وصرع الفص الجبهي ، يمكن أن تبدو مشابهة لنوبات الرعب الليلي ، إلا أنها عادة ما تكون قصيرة (30 ثانية إلى بضع دقائق) وتكون أكثر شيوعًا عند الأطفال الأكبر سنًا والبالغين.
العلاج والوقاية
عادة لا يكون العلاج ضروريًا لنوبات الذعر الليلي الروتينية ، نظرًا لأنه غالبًا ما يتم تحفيزها عند الأطفال الذين يعانون من الإرهاق الشديد ، فقد يساعد الالتزام بروتين وقت النوم الجيد والتأكد من حصول طفلك على قسط كافٍ من النوم على منع حدوثه.
هل تخلى طفلك عن قيلولته للتو؟ هل ستنام متأخرًا أم تستيقظ مبكرًا؟ هل أنت في رحلة وخارج روتين نوم طفلك المعتاد؟
هذه كلها أشياء قد تثير الذعر الليلي. قد تساعدك مفكرة النوم على التعرف على هذه العوامل أو محفزات أخرى.
بالنسبة للأطفال الذين يعانون من الذعر الليلي المتكرر ، قد يكون من المفيد إيقاظ طفلك قبل الوقت الذي يصاب فيه عادةً بالرعب الليلي (الاستيقاظ المجدول). يُعتقد أن هذا يقطع أو يغير دورة النوم ويمنع حدوث الذعر الليلي ( قد يعمل أيضًا في حالة السير أثناء النوم). بمجرد أن يتوقف عن الشعور بالذعر الليلي لمدة أسبوع أو نحو ذلك ، قد تبدأ في إيقاظه بمعدل أقل حتى ينام الجميع في نهاية المطاف طوال الليل.
في حالات نادرة ، يمكن استخدام أدوية النوم لفترة قصيرة إذا كان طفلك يعاني من نوبات الذعر الليلي المتكررة.
ما تحتاج لمعرفته حول الرعب الليلي
تتضمن الأشياء الأخرى التي يجب معرفتها عن الأطفال المصابين بالرعب الليلي ما يلي:
- يُطلق على الذعر الليلي أيضًا اسم الذعر الليلي أو الذعر الليلي.
- على غرار السير أثناء النوم والحديث أثناء النوم ، يُعتبر الرعب الليلي اضطرابًا في الاستيقاظ وإثارة جزئية من نوم غير حركة العين السريعة.
- يبدو أن كلا من الذعر الليلي والمشي أثناء النوم يسري في العائلات أيضًا ، مع وجود فرصة كبيرة لطفل يعاني من الذعر الليلي إذا كان لدى كلا الوالدين تاريخ من المشي أثناء النوم.
- على عكس الكابوس ، لا يتذكر الأطفال عادةً الشعور بالرعب الليلي.
- على عكس الكوابيس أيضًا ، عادةً ما يحدث الذعر الليلي في الجزء الأول من الليل ، بعد حوالي 3 ساعات من النوم.
- إذا أصيب طفلك بالذعر الليلي ، فتأكد من أن المربيات ومقدمي الرعاية الآخرين على دراية به ويعرفون ما يجب عليهم فعله في حالة حدوثه.
والأهم من ذلك ، ضع في اعتبارك أن معظم الأطفال يتغلبون على الرعب الليلي مع تقدمهم في السن.