المحتوى
إذا استيقظت مصابًا بصداع الصباح ، فقد تبحث عن السبب لتحديد العلاج الأنسب. من المدهش إلى حد ما أن ندرك أن صعوبة التنفس أثناء النوم قد تسبب بالفعل هذا الصداع. كيف يساهم انقطاع النفس الانسدادي النومي في حدوث الصداع الصباحي؟ متى يجب النظر في سبب آخر؟هناك عدد قليل من أنواع الصداع ومعظم الأشخاص الذين يعانون منها يعرفون سبب آلامهم. صداع التوتر هو الأكثر شيوعًا. قد يكون هذا ناتجًا عن توتر العضلات ، وخاصة عضلات الرقبة المشدودة التي تسبب ألمًا في مؤخرة الرأس. قد يحدث صداع الجيوب الأنفية بالتزامن مع احتقان الأنف أو الحساسية. يرتبط الصداع النصفي بتغيرات الرؤية والغثيان والقيء وألم العجز. الصداع العنقودي مؤلم بشدة ويحدث مع احمرار العين ونتائج أخرى. يمكن أن يحدث الصداع الارتدادي حتى إذا تم الإفراط في استخدام أدوية الألم. يخفف النوم الكثير من حالات الصداع ، ولكن لماذا قد يكون الصداع أول شيء عند الاستيقاظ؟
أعراض توقف التنفس أثناء النوم
انقطاع النفس الانسدادي النومي هو حالة تزعج التنفس أثناء النوم. يتميز بتوقف التنفس الذي يستمر لمدة 10 ثوانٍ على الأقل ويرتبط بالنوم المتقطع أو الاستيقاظ أو انخفاض مستويات الأكسجين في الدم. تشمل الأعراض الأخرى لانقطاع التنفس أثناء النوم ما يلي:
- نعاس مفرط أثناء النهار
- الشخير
- اللهاث أو الاختناق أثناء النوم
- شهد فترات توقف في التنفس
- التبول في الليل (التبول الليلي)
- الأرق (الاستيقاظ الليلي المتكرر)
- جفاف الفم ليلاً
- صرير الأسنان (صرير الأسنان)
- حرقة الفؤاد الليلية
- الخفقان
- تعرق ليلي
- مشاكل التركيز والذاكرة
- مشاكل المزاج
كيف يسبب انقطاع التنفس أثناء النوم الصداع الصباحي
يحدث انقطاع النفس الانسدادي النومي عندما ينهار مجرى الهواء العلوي ، غالبًا بسبب التغيرات في اللسان والحنك الرخو ، مما يمنع تدفق الهواء من الأنف والفم إلى الرئتين. نتيجة لذلك ، لا يمكن إدخال الأكسجين ولا يمكن طرد ثاني أكسيد الكربون ، حيث تزداد مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم ، وخاصة في حالة متلازمة نقص التهوية الناتجة عن السمنة.
يؤثر ثاني أكسيد الكربون على حجم الأوعية الدموية داخل الدماغ. للدماغ أولوية في الموارد. إذا كان التنفس غير كافٍ ، فإن الدماغ يريد الحفاظ على وصوله إلى الأكسجين والوظيفة. ونتيجة لذلك ، تؤدي زيادة مستويات ثاني أكسيد الكربون إلى توسيع شرايين الدماغ. هذا يزيد من تدفق الدم. وهذا بدوره يزيد الضغط داخل الجمجمة ، وهي مساحة محصورة. لذلك ، فإن التراكم التدريجي لثاني أكسيد الكربون بسبب عدم كفاية التنفس أثناء النوم يمكن أن يساهم في حدوث الصداع الذي يلاحظ عند الاستيقاظ.
في كثير من الأحيان ، يتلاشى الصداع الصباحي الناتج عن انقطاع التنفس أثناء النوم في الساعات الأولى من اليوم مع استئناف التنفس الطبيعي. بمجرد الاستيقاظ ، يتم استعادة مجرى الهواء ويتم تفجير ثاني أكسيد الكربون الإضافي تدريجياً. ينخفض حجم الأوعية الدموية في الدماغ ويقل الضغط. سوف يتم حل هذا الصداع دون استخدام مسكنات الألم.
يمكن وصف الصداع الصباحي الناتج عن توقف التنفس أثناء النوم بأنه وجع وليس ألمًا حادًا.عادة لا تكون مؤلمة للغاية وقد تؤثر بشكل غامض على الجبهة أو الصدغ وتكون ثنائية. لا يحدث الصداع في أوقات أخرى من اليوم. لا ترتبط بتغيرات الرؤية أو الغثيان أو القيء أو الضعف أو التنميل أو الدوخة. قد يرتبط الصداع الموضعي أيضًا بحالات أخرى ويمكن الإشارة إلى التقييم من قبل طبيب الأعصاب إذا استمرت أو في حالة وجود نتائج أخرى.
علاج او معاملة
إذا كنت تعاني من الصداع الصباحي بسبب انقطاع النفس أثناء النوم ، فإن العلاج بضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP) يمكن أن يكون فعالًا للغاية. سيؤدي ذلك في كثير من الأحيان إلى تقليل وتيرة هذه الصداع وشدتها وحدوثها. إذا لم يتم حل الصداع ، ففكر في إجراء مزيد من التقييم للتأكد من عدم وجود سبب آخر.