المحتوى
- ما هو انقطاع الطمث؟
- ما الذي يسبب انقطاع الطمث؟
- ما هي أعراض انقطاع الطمث؟
- كيف يتم تشخيص انقطاع الطمث؟
- كيف يتم علاج انقطاع الطمث؟
- النقاط الرئيسية حول فترة ما قبل انقطاع الطمث
- الخطوات التالية
ما هو انقطاع الطمث؟
فترة ما قبل انقطاع الطمث هي الفترة الانتقالية حول سن اليأس. انقطاع الطمث هو توقف الدورة الشهرية للمرأة. يتميز بالتغيرات في الدورة الشهرية ، إلى جانب الأعراض الجسدية والعاطفية الأخرى. يمكن أن تستمر هذه المرة من 2 إلى 10 سنوات. خلال هذا الوقت ، يكون جسمك:
- يطلق البيض بشكل أقل بانتظام
- ينتج أقل من هرمون الاستروجين والهرمونات الأخرى
- تصبح أقل خصوبة
- دورات حيض أقصر وأكثر عدم انتظام
ما الذي يسبب انقطاع الطمث؟
فترة ما قبل انقطاع الطمث هي عملية طبيعية تحدث عندما يتوقف المبايض عن العمل تدريجيًا. قد تصبح الإباضة غير منتظمة ثم تتوقف. تطول الدورة الشهرية وقد يصبح التدفق غير منتظم قبل الدورة الشهرية الأخيرة.
تحدث الأعراض بسبب تغير مستويات الهرمونات في الجسم. عندما يكون هرمون الاستروجين أعلى ، قد يكون لديك أعراض مثل أعراض الدورة الشهرية. عندما يكون هرمون الاستروجين منخفضًا ، قد تصاب بهبات ساخنة أو تعرق ليلي. يمكن خلط هذه التغيرات الهرمونية مع الدورات العادية.
ما هي أعراض انقطاع الطمث؟
لن تعاني أي امرأتين من انقطاع الطمث بنفس الطريقة. هذه هي الأعراض الأكثر شيوعًا:
- تغيرات في المزاج
- التغييرات في الرغبة الجنسية
- صعوبة في التركيز
- الصداع
- تعرق ليلي
- الهبات الساخنة
- جفاف المهبل
- مشكلة في النوم
- آلام المفاصل والعضلات
- التعرق الشديد
- الاضطرار إلى التبول كثيرًا
- أعراض تشبه أعراض الدورة الشهرية
قد تبدو أعراض انقطاع الطمث مثل الحالات الأخرى. تحدث دائمًا مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك من أجل التشخيص.
كيف يتم تشخيص انقطاع الطمث؟
في بعض الأحيان يكون من الصعب معرفة ما إذا كنت تعانين من أعراض انقطاع الطمث. قد تساعد الأعراض والتاريخ الطبي والعمر والفحص البدني مقدم الرعاية الصحية الخاص بك في التشخيص. قد تخضع أيضًا لاختبارات الدم لقياس مستويات الهرمونات لديك.كيف يتم علاج انقطاع الطمث؟
لا تحتاج فترة ما قبل انقطاع الطمث إلى العلاج إلا إذا كانت الأعراض مزعجة. قد تشمل العلاجات:
- العلاج الهرموني باستخدام الإستروجين أو الإستروجين والبروجستين لضبط مستويات الهرمون
- مضادات الاكتئاب لتثبيت الحالة المزاجية
قد يقترح مقدم الرعاية الصحية الخاص بك تغييرات أخرى في نمط الحياة:
- اتباع نظام غذائي صحي من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- احصل على ما لا يقل عن 1،000 - 1،200 مجم من الكالسيوم يوميًا من خلال نظامك الغذائي أو المكملات الغذائية.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- ابحث عن ما يثير الهبات الساخنة (على سبيل المثال ، الكحول أو القهوة أو الشاي) عن طريق الاحتفاظ بسجل.
ناقش استخدام العلاجات الأخرى في تخفيف الأعراض مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
قد تسمع عن المكملات العشبية التي تدعي أنها تساعد في إدارة الهبات الساخنة. من المهم أن تتذكر أن إدارة الغذاء والدواء لا تنظم هذه المكملات. لم يتم اختبارها مثل الأدوية التقليدية لإثبات فعاليتها وسلامتها.
تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدام أي مكملات عشبية.
النقاط الرئيسية حول فترة ما قبل انقطاع الطمث
- فترة ما قبل انقطاع الطمث هو الوقت الذي يقترب من انقطاع الطمث عندما يتوقف عمل المبايض تدريجيًا.
- هذه عملية طبيعية تسبب أعراضًا جسدية وعاطفية.
- لا يحتاج إلى علاج ، لكن العلاج يمكن أن يساعد في تقليل الأعراض.
- يشمل العلاج الهرمونات ومضادات الاكتئاب وتغيير نمط الحياة.
الخطوات التالية
نصائح لمساعدتك في تحقيق أقصى استفادة من زيارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك:- اعرف سبب زيارتك وماذا تريد أن يحدث.
- قبل زيارتك ، اكتب الأسئلة التي تريد الإجابة عليها.
- أحضر معك شخصًا لمساعدتك في طرح الأسئلة وتذكر ما يخبرك به مزودك.
- في الزيارة ، اكتب اسم التشخيص الجديد وأي أدوية أو علاجات أو اختبارات جديدة. اكتب أيضًا أي تعليمات جديدة يقدمها لك مزودك.
- تعرف على سبب وصف دواء أو علاج جديد ، وكيف سيساعدك. تعرف أيضًا على الآثار الجانبية.
- اسأل عما إذا كان يمكن علاج حالتك بطرق أخرى.
- تعرف على سبب التوصية بإجراء اختبار أو إجراء وماذا يمكن أن تعني النتائج.
- اعرف ما يمكن توقعه إذا لم تتناول الدواء أو خضعت للاختبار أو الإجراء.
- إذا كان لديك موعد للمتابعة ، فاكتب التاريخ والوقت والغرض من تلك الزيارة.
- تعرف على كيفية الاتصال بمزودك إذا كانت لديك أسئلة.