المحتوى
- من أين تأتي أساطير الدورة الشهرية؟
- الغسل والاستحمام
- سباحة
- ممارسه الرياضه
- الأنشطة الجنسية
- مخاطر الحمل
- استخدام حشا من قبل الفتيات
- فترات متزامنة
من أين تأتي أساطير الدورة الشهرية؟
قبل العلم والطب ، كان الدين هو المرجع في تفسير الأحداث الطبيعية. كيف تشرح لماذا تنزف المرأة كل شهر عندما لا تكون حاملاً؟
معظم الأديان الكبرى تضع الحيض سلبيًا ، مما يجعله وقت نجاسة عند النساء. أدى مفهوم كون المرأة الحائض نجسة أو نجسة أو حتى شريرة إلى ممارسات ثقافية عزلتها واستبعدتها.
لقد تلاشت هذه الآراء الصارمة والعقابية للحيض في معظم الثقافات. ولكن ، لا يزال المجتمع يعلق من المحرمات الاجتماعية على الدورة الشهرية ، مما يدفع بالمحادثة في الخفاء.
إن القدرة على العثور بسهولة على معلومات عبر الإنترنت حول دورتك هي مفهوم جديد نسبيًا. في العقود الماضية ، تم تناقل الكثير من المعلومات الخاطئة ونادرًا ما كان يتم الحديث عن الحيض إلا في همسات. حاولت الفصول الصحية في المدرسة سد فجوة المعلومات لكنها عادة ما تكون قصيرة.
عادة ، مهما كانت المعلومات التي تحصل عليها كانت إما من والدتك أو صديقاتك. استند الكثير من هذه المعلومات إلى بقايا المعتقدات الدينية الممزوجة ببعض الملاحظات العملية من قبل أسلافنا الإناث. دعونا نلقي نظرة على بعض الأساطير الشائعة عن الفترة الزمنية.
الغسل والاستحمام
أسطورة: لا تغسلي شعرك أو تستحمتي أثناء الدورة الشهرية.
الحالة: خاطئة
لا يوجد أي سبب على الإطلاق لعدم غسل شعرك أو الاستحمام أو الاستحمام أثناء الحيض. في الواقع ، الحمام الدافئ اللطيف يمكن أن يفعل الكثير لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية وتوتر ما قبل الحيض.
كيف تحافظين على نظافتك أثناء الدورة الشهريةسباحة
أسطورة: لا يمكنك السباحة خلال دورتك الشهرية.
الحالة: خاطئة
من الآمن تمامًا الذهاب للسباحة أثناء الدورة الشهرية. على الأرجح ، بدأت هذه الأسطورة في الأيام التي سبقت انتشار السدادات القطنية أو أكواب الدورة الشهرية. يعتبر الذهاب للسباحة دون حماية أنثوية أحد الاهتمامات الصحية. يمكن لأي سوائل في الجسم - سواء كانت دم الحيض أو البول أو البراز - أن تلوث حمام السباحة.
وماذا عن سؤال هجمات القرش عند السباحة في المحيط مع دورتك الشهرية؟ هذه بالتأكيد أسطورة حضرية بدون دليل يدعمها.
السباحة مع دورتك الشهريةممارسه الرياضه
أسطورة: يجب عدم ممارسة الرياضة أو القيام بأنشطة شاقة خلال دورتك الشهرية.
الحالة: خاطئة
كان يعامل في السابق على أنه وقت "مرض" النساء. تستريح الحائض ، وتبقى في المنزل ، ولا تختلط. من الواضح أن وجهة النظر هذه بشأن الحيض قد تركتها وجهات النظر والممارسات الدينية الأكثر تشددًا. الحيض وظيفة طبيعية. دورتك الشهرية ليست إعاقة.
يمكنك فعل أي شيء أثناء الدورة الشهرية يمكنك القيام به عندما لا تكونين في فترة الحيض. في الواقع ، نعلم أن التمارين المنتظمة تساعد في تقليل تقلصات الدورة الشهرية المؤلمة.
يمكنك دائمًا تناول بعض الأدوية المضادة للالتهابات إذا كانت تقلصات الدورة الشهرية تجعل ممارسة الرياضة أمرًا صعبًا. تنافست النساء في الألعاب الأولمبية خلال فتراتهن.
آثار التمرين على الدورة الشهرية
الأنشطة الجنسية
أسطورة: من غير الصحي ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية.
الحالة: خاطئة
بينما قد تشعر بعض النساء بعدم الارتياح تجاه الجماع أثناء الحيض ، فلا بأس بذلك. من المحتمل أن تأتي هذه الأسطورة مباشرة من التعاليم الدينية التي تحظر الجنس أثناء الحيض.
لا توجد مخاطر صحية مرتبطة بالجنس أثناء الدورة الشهرية. حتى أن هناك أدلة تشير إلى أنه قد يساعد في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية. لذلك ، إذا اخترت ذلك ، فاستمر في ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية دون قلق.
الجنس أثناء الدورة الشهريةمخاطر الحمل
أسطورة: لا يمكنك الحمل عن طريق الجماع أثناء الدورة الشهرية.
الحالة: خاطئة
على الرغم من أنه من غير المحتمل أن تكون دورتك الشهرية منتظمة ، إلا أنه لا يزال من الممكن حدوث الحمل من خلال الجماع أثناء الدورة الشهرية. تحتاجين إلى التبويض من أجل الحمل ، وهذا يحدث عادة بعد انتهاء دورتك الشهرية. ولكن إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة أو نزفت لفترة أطول قليلاً من المتوسط ، فقد تتداخل فترة الخصوبة مع دورتك الشهرية.
ما لم تكن تستخدم حبوب منع الحمل ، أو اللولب ، أو أي نوع هرموني آخر من وسائل منع الحمل ، فمن الأفضل الافتراض أنه لا توجد أيام آمنة لممارسة الجنس دون إمكانية الحمل. تذكر دائمًا ممارسة الجنس الآمن. لا تحمي موانع الحمل من الأمراض المنقولة جنسياً.
حدوث الحمل عن طريق الجنس خلال فترة الحيضاستخدام حشا من قبل الفتيات
أسطورة: يجب على الفتيات عدم استخدام السدادات القطنية خلال فتراتهن الأولى.
الحالة: خاطئة
لا يوجد سبب لتجنب استخدام السدادات القطنية خلال دورتك الشهرية الأولى. تأكدي فقط من قراءة التعليمات وإدخال التامبون بشكل صحيح. السدادات التي يتم إدخالها بشكل صحيح لا تسبب أي نوع من الانزعاج أو الضغط. في الواقع ، لن تشعري بأي شيء إذا تم إدخال السدادة بشكل صحيح.
اكتشفي نصائح وحيل التامبون هذه للمستخدمين الجددفترات متزامنة
أسطورة: النساء اللواتي يقضين الكثير من الوقت معًا يكون لهن فترات في نفس الوقت.
الحالة: خطأ (ربما)
هذا مثير للجدل بعض الشيء. اقترحت الأبحاث الأولية في السبعينيات أن المواد الكيميائية في الجسم المسماة الفيرومونات تزامن دورات النساء اللائي يعشن معًا.
فشلت دراسات أخرى في دعم هذه النتائج واعتقدت أن التزامن كان أكثر من مجرد حدث عشوائي. لا يزال الباحثون يحاولون شرح مفهوم تزامن الدورة الشهرية ، لذلك حتى يتوفر المزيد من الأدلة ، فإنها تظل أسطورة.