العلاج الطبيعي للاصطدام الفخذي العضلي

المحتوى

• ما هو FAI؟
• أنواع اصطدام الورك مع FAI
• تقييم PT لـ FAI
• العلاج الطبيعي ل FAI
• كم من الوقت ستستغرق رحاب؟
• كلمة من Verywell

يتضمن العلاج الطبيعي للاصطدام الفخذي الحبيبي (FAI) تحسين نطاق حركة الورك (ROM) والقوة ، وتقليل الألم ، وتحسين الحركة الوظيفية العامة. إذا كان لديك FAI ، يمكن أن يوجهك المعالج الفيزيائي الخاص بك في برنامج إعادة التأهيل الصحيح لمساعدتك على العودة إلى أنشطتك العادية.

هناك العديد من أسباب آلام الورك. إذا كان الورك أو الورك مصابًا ، فقد تستفيد من العلاج الطبيعي لتحديد سبب الألم والبدء في العلاج الصحيح. يمكن أن تساعد زيارة طبيبك في تحديد سبب ألم الورك. قد يقوم طبيبك بإجراء اختبارات تشخيصية خاصة قد تنتهي بتشخيص FAI. إذا كانت هذه هي الحالة ، فقد يكون هناك ما يبرر الإحالة إلى العلاج الطبيعي.

ما هو FAI؟

يحدث الاصطدام الفخذي العضلي عندما تتعرض منطقة من مفصل الورك للضغط عند التحرك في اتجاهات معينة. يكون الورك عبارة عن مفصل كروي ومقبس ، وأحيانًا يتم ضغط جزء الكرة (الطرف العلوي لعظم الفخذ) من الورك في جزء المقبس (الحُق). يمكن أن يسبب هذا القرص ألمًا وحركة محدودة ، وقد يحد من قدرتك على أداء عملك المعتاد وأنشطتك الترفيهية.

قد تشمل أعراض FAI:

• ألم في الفخذ
• ألم في مقدمة الورك
• آلام أسفل الظهر وآلام الأرداف
• قلة الحركة في وركك ، خاصة في الدوران والإطالة
• شعور بضعف في وركك
• صعوبة أداء حركات الجري والقفز والقطع

إذا اشتبه طبيبك في أن أعراضك ناتجة عن FAI ، فقد يقوم بإجراء أشعة سينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي. تُظهر هذه الدراسات شكل مفاصل الورك وتساعد في تحديد ما إذا كان FAI يسبب ألم الورك. يجب توخي الحذر هنا - بعض المرضى الذين لا يعانون من أي ألم أو أعراض تظهر عليهم علامات FAI في دراسات التصوير. يجب أن يتضمن تشخيصك تقييمًا شاملاً لعرضك في العيادة واكتشاف الدراسات التشخيصية.

أنواع اصطدام الورك مع FAI

هناك نوعان من اصطدام الورك FAI-pincer وكامة الاصطدام.يمكنك أيضًا الحصول على مزيج من كلا النوعين.

يحدث اصطدام الكامة بسبب الشكل غير الطبيعي لرأس الفخذ - كرة المفصل ، وهذا يخلق حالة يتم فيها الضغط على العظم بحركات معينة. يحدث اصطدام الكماشة بسبب شكل غير طبيعي للمقبس ، يسمى الحُق. قد يحدث مزيج من كلا النوعين أيضًا. يمكن لطبيبك المساعدة في تحديد نوع FAI لديك وأفضل علاج لألم الورك.

كلا النوعين من الورك FAI يمكن أن يسبب تلفًا لشفا الورك ، وهو قطعة من الأنسجة تدور حول تجويف الورك. هذا يمكن أن يؤدي إلى التمزق وتمزق الورك ، مما يسبب الألم وحركة الورك المحدودة. الورك FAI قد يسبب أيضًا هشاشة العظام في الورك المبكرة.

تقييم PT لـ FAI

قد تتضمن مكونات تقييم العلاج الطبيعي الشامل لـ FAI ما يلي:

• جس
• مقاييس نطاق حركة العمود الفقري والوركين والركبتين والكاحلين
• مقاييس قوة الورك والأطراف السفلية
• اختبارات الورك الخاصة
• التقييم الوظيفي
• تقييم التوازن واستقبال الحس العميق

عندما تقابل PT لأول مرة ، سوف يسألك أسئلة حول ألم الورك وكيف يتصرف. ما الذي يجعلها أفضل أم أسوأ؟ كيف يحد ألم الورك من FAI من حركتك الوظيفية الشاملة أو العمل والأنشطة الترفيهية؟ ماذا فعلت حتى الآن من حيث التشخيص والعلاج؟ يجب أن تكون المحادثة التي تجريها مع معالجك هادئًا ؛ يعمل كلاكما معًا في تحالف علاجي للمساعدة في تحسين حالتك العامة مع FAI.

بعد التقييم ، سيعمل PT معك لوضع خطة رعاية لعلاج FAI الخاص بك ، ويمكن أن يبدأ العلاج.

العلاج الطبيعي ل FAI

تتضمن أهداف PT لـ FAI تحسين ROM العام والقوة في الورك والعمود الفقري والأطراف السفلية وتقليل الألم حتى تتمكن من العودة إلى التنقل الأمثل. ستحدث علاجات مختلفة في PT للمساعدة في تحقيق هذه الأهداف.

قد يشمل العلاج الطبيعي لمرض الورك FAI مكونات مختلفة:

ممارسه الرياضه يجب أن تكون أداتك الرئيسية في علاج FAI. يمكن لبرنامج PT الخاص بك أن يبتكر برنامج تمرين مناسب ومحدد لحالتك الخاصة. قد تشمل تمارين FAI:

• شد الورك
• تمتد أوتار الركبة وتمتد عضلات الفخذ
• تقوية الورك
• تمارين التوازن واستقبال الحس العميق
• تمارين تقوية البطن

يمكنك أداء التمارين عندما تذهب إلى عيادة PT ، وقد يصف لك المعالج الخاص بك تمارين مستقلة لتقوم بها في المنزل كجزء من برنامج التمارين المنزلية.

الطرائق الفيزيائية:قد يستخدم معالجك الفيزيائي طرقًا جسدية مختلفة للمساعدة في علاج ألمك أو تحسين وظائفك العضلية. قد تشمل هذه:

• الموجات فوق الصوتية
• التحفيز الكهربائي
• الحرارة
• جليد
• تسجيل علم الحركة

تذكر أن العديد من هذه العلاجات لا تدعمها دراسة علمية دقيقة ؛ قد لا تساهم بشكل كبير في التنقل العام واستعادة الوظيفة. بالإضافة إلى أن العديد من هذه العلاجات سلبية. لا تفعل شيئًا بينما يقوم PT الخاص بك بتطبيق العلاج عليك. المشاركة النشطة من خلال التمارين والحركة هي دائمًا أفضل علاج لمرض الورك FAI.

التدريب العصبي العضلي:من الاستراتيجيات الفعالة الأخرى لعلاج الورك FAI هو التدريب العصبي العضلي. يبدو خياليًا ، لكن التدريب العصبي العضلي هو ببساطة أداء الحركات والتمارين بشكل صحيح، لذلك يكون ظهرك ووركاك وركبتيك في المحاذاة الصحيحة عند القيام بأنشطة مثل الجري أو القفز أو القرفصاء.

قد تجعلك PT الخاصة بك تؤدي حركات مختلفة بسرعات مختلفة ، مع التركيز بشكل خاص على وضع جسمك أثناء الحركة. قد يعلمك هو أو هي القفز والهبوط بشكل صحيح وقد يعمل على توازن محدد وتمارين استقبال الحس العميق. الهدف هو الحفاظ على الوركين والأطراف السفلية في أفضل وضع ممكن للحفاظ على أقصى قدر من الحركة مع تقليل الضغط والإجهاد المفرطين.

كم من الوقت ستستغرق رحاب؟

كل شخص مختلف ، والجميع يستجيب بشكل مختلف لبرنامج PT لـ hip FAI. بشكل عام ، يجب أن تلاحظ تغيرات إيجابية في ألم الورك ، وذاكرة القراءة فقط ، والقوة بعد حوالي أسبوعين أو ثلاثة أسابيع من العلاج. قد يستغرق برنامج إعادة التأهيل الكلي الخاص بك ما يصل إلى 6 أسابيع ، وكن مستعدًا للاستمرار في برنامج تمرين مستقل بمجرد انتهاء فترة رعاية PT الخاصة بك.

إذا استمر ألم الورك والحركة المحدودة بعد دورة العلاج الطبيعي لـ FAI ، فقد تحتاج إلى زيارة طبيبك لمناقشة خيارات العلاج الأخرى. قد يحتاج بعض مرضى FAI إلى التفكير في جراحة الورك لتصحيح المشكلة وإصلاح أي تلف في شفاك. يمكن لطبيبك مساعدتك في اتخاذ أفضل قرار ممكن عند التفكير في الخيارات الغازية للورك FAI. إذا كنت بحاجة إلى عملية جراحية ، فقد تستفيد من دورة العلاج الطبيعي بعد الجراحة لمساعدتك على التعافي التام.

كلمة من Verywell

يمكن أن يحد ألم الورك من FAI من قدرتك على الاستمتاع بالعمل العادي والنشاط الترفيهي. لكن خمن ماذا؟ لا يجب أن يمنعك في مساراتك. من خلال مراجعة طبيبك وإيجاد معالج فيزيائي يمكنه مساعدتك على تحسين حركة الورك وقوتك ، قد تتمكن من استعادة حركتك والعودة إلى نمط حياتك الطبيعي والنشط.

• شارك
• يواجه
• البريد الإلكتروني