المحتوى
يمكن معالجة الاضطراب المزعج السابق للحيض (PMDD) بكل من طرق العلاج الدوائية والقائمة على نمط الحياة. سيكون للأطباء الذين يعالجون PMDD توصيات علاجية مختلفة ، تعتمد بشكل كبير على الأعراض الأكثر إزعاجًا للفرد والتي تكون بمثابة أكبر عائق أمام الوظيفة.تعتمد العلاجات المحددة المستخدمة في النهاية على حكم الفرد الذي يسعى للحصول على رعاية طبية. لكل شخص مستويات مختلفة من الراحة مع كل علاج. يوصى بالبحث عن كل طريقة والتحدث مع طبيبك للعثور على أفضل الخيارات بالنسبة لك.
العلاجات المنزلية ونمط الحياة
في حين أن هناك القليل من الأدلة العلمية التي تثبت فعالية العلاجات العشبية في تخفيف أعراض PMDD ، إلا أنها خيار يختاره البعض. يمكن استخدام هذه الأعراض الفردية للـ PMDD ، بدلاً من علاج التشخيص ككل. العلاجات العشبية مثل العنب البري تدعي أنها تقلل من آلام الثدي بسبب قدرتها على تقليل البرولاكتين في الجسم.
تستخدم بعض النساء نبتة العرن المثقوب كمثبت طبيعي للمزاج لتخفيف أعراض الاضطرابات العاطفية. هناك أيضًا ادعاءات بأن الجنكة تساعد في تقليل الأرق والانتفاخ والتعب. يمكن أيضًا العثور على هذه العلاجات العشبية في الصيدلية المحلية ، ولكن لا ينبغي استخدامها دون البحث عن الغرض منها وتعليمات الاستخدام.
العلاجات المنزلية التي تختارها بعض النساء كعلاج للـ PMDD تشمل العلاج بالروائح بالزيوت مثل اللافندر والمريمية والبابونج.
تشمل الطرق الأخرى التي قد تكون فعالة في تقليل الأعراض أخذ حمام دافئ وممارسة اليوجا الخفيفة مع وضعيات فتح الورك لتخفيف التقلصات وتناول مكملات الفيتامينات.
من المعروف أن الفيتامينات مثل فيتامين هـ وفيتامين ب 6 تساعد في عدم انتظام المزاج والاختلالات الهرمونية. يساعد الكالسيوم والمغنيسيوم أيضًا في تنظيم الحالة المزاجية جنبًا إلى جنب مع تخفيف توتر العضلات لتقليل التشنجات وآلام الجسم.
الحصول على قسط كافٍ من النوم والنوم الجيد مهم أيضًا للتحكم في مستويات التوتر والهرمونات. قد يساعد في التخفيف من التقلصات والانتفاخ والغثيان والإرهاق للابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على فائض من الملح أو السكر ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض المرتبطة بالجهاز الهضمي.
العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية
قد تكون مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية علاجًا موصى به إذا كان الألم هو أكثر أعراض اضطراب PMDD المنهكة. تشمل الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات) مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين أو الأسبرين. يمكن تناولها بدون وصفة طبية وشرائها من أي صيدلية محلية. ومع ذلك ، إذا كانت غير فعالة أو وجدت نفسك بحاجة إلى الكثير من الحبوب لإدارة الأعراض ، فمن المستحسن التحدث مع الطبيب بشأن الجرعة أو خيارات العلاج البديلة المحتملة.
إذا لم تكن موانع الحمل الفموية فعالة في علاج PMDD ، فقد يوصي الطبيب بوسائل أخرى من العلاج الهرموني للمساعدة في موازنة المستويات داخل الجسم. يمكن الإشارة إلى لصقات أو غرسات الإستروجين لتثبيط دورات الإباضة لدى النساء ذوات المستويات المنخفضة من الإستروجين. يمكن أن تساعد ناهضات الهرمون المطلقة لموجهة الغدد التناسلية أيضًا في قمع الدورة الهرمونية إذا لم تنجح خيارات الوصفات الطبية الأخرى في إدارة أعراض PMDD.
إذا كان أي من هذه الخيارات تفكر في علاج PMDD ، فمن المهم أن تسأل طبيبك عن الآثار الجانبية والتفاعلات مع أي أدوية أخرى قد تتناولها.
الوصفات الطبية
أكثر علاجات الوصفات الطبية شيوعًا للـ PMDD هي مضادات الاكتئاب للمساعدة في إدارة تقلب المزاج والتحكم فيه عند مستوى أكثر توازناً. مضادات الاكتئاب الأكثر شيوعًا هي مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ، والتي تساعد الجسم على امتصاص مستويات أعلى من ناقل عصبي يسمى السيروتونين. السيروتونين مادة كيميائية طبيعية في الدماغ تجعلنا نشعر بالسعادة والرضا.
يساعد هذا الناقل العصبي أيضًا في توفير الإحساس بالمكافأة والتحفيز ، بينما يساعد في العديد من الوظائف الأخرى المتعلقة بالهرمونات مثل تنظيم النوم والتحكم في الشهية والتعلم والإدراك. تشمل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية الشائعة فلوكستين (بروزاك) وسيرترالين (زولوفت) وإسيتالوبرام (ليكسابرو) وسيتالوبرام (سيليكسا).
نظرًا لأن الوظائف الداخلية للفرد المصاب بالـ PMDD ليست هي نفسها تلك التي يتمتع بها الشخص المصاب باضطراب اكتئابي ، فإن استخدام مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية عادةً ما يحل الأعراض المرتبطة بالحالة المزاجية بشكل أسرع لدى النساء المصابات بالاضطراب المزمن السابق الذكر. هذا يعني أن الاستخدام اليومي المنتظم لمثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية قد لا يُشار إليه للنساء المصابات بالـ PMDD.
كما هو الحال دائمًا ، تعتبر استشارة الطبيب أمرًا مهمًا لتلقي معلومات صحية دقيقة فيما يتعلق بجرعة الدواء وتواتره.
الوصفات الطبية الإضافية لعلاج PMDD هي حبوب منع الحمل أو حبوب منع الحمل. هذه تساعد في موازنة وتنظيم مستويات الهرمون في جميع أنحاء الجسم. اعتمادًا على نوع حبوب منع الحمل ، قد تكون الهرمونات المتضمنة هي الإستروجين و / أو البروجسترون و / أو التستوستيرون.
مع أي علاج طبي أو تشخيص طبي ، فإن الإشراف من قبل طبيب مرخص ومدرب مهم لتحقيق الصحة المثلى. يمكن للطبيب ، وخاصةً المدرب على علاج المصابين بالاضطراب المزعج السابق للحيض ، توفير الأدوات اللازمة لتنظيم الأعراض والحفاظ على مستويات الهرمون بشكل مناسب طوال الشهر.
بينما لا يزال هناك بعض عدم اليقين بشأن فعالية العلاجات مثل المكملات العشبية وغيرها من العلاجات المنزلية ، فقد تمت الإشارة إلى البحث الكافي لضمان التثقيف الصحي الكافي.
من خلال إجراء البحث وطرح الأسئلة ، يمكن للنساء المصابات باضطراب PMDD الدفاع عن أنفسهن والآخرين مع تشخيصهن. التثقيف الصحي هو إحدى الخطوات الأولى نحو تحديد العلاج الطبي الفعال والبحث عنه.
لمحة عامة عن اضطراب ما قبل الحيض المزعج (PMDD)