المحتوى
يمكن أن تسبب حروق الشمس الخفيفة احمرارًا وألمًا وتورمًا طفيفًا لمدة ثلاثة إلى سبعة أيام. قد يكون هناك أيضًا بعض تقشير الجلد والحكة. ضع في اعتبارك العلاجات المنزلية التالية لتوفير الراحة من الكثير من المرح في الشمس.المعالجة المائية
قد تساعد الحمامات القصيرة ، والدشات ، وضغط المناشف في الحفاظ على حرارة حروق الشمس باردة ورطبة. يجب أن تكون درجة حرارة الماء باردة إلى فاترة. يمكن للماء الساخن جدًا أن يزيل الزيوت الطبيعية من الجلد. لحروق الشمس الخفيفة ، جرب أخذ حمام بارد. يمكنك أيضًا وضع مناشف مبللة وباردة على المناطق المصابة لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، عدة مرات في اليوم.
جل الصبار
الألوة نبات موطنه أفريقيا. تحتوي الأوراق الخضراء الطويلة على هلام الصبار. يعتقد أن جل الصبار له تأثيرات مضادة للالتهابات ويستخدم موضعياً لتهدئة الجلد المحروق وللمساعدة في التئام الجروح.
يمكن العثور على جل الصبار النقي في العديد من الصيدليات ومتاجر الأطعمة الصحية. كلما كان الهلام طازجًا ، كان يُعتقد أنه أكثر فعالية. يمكنك حتى استخدام نبات الصبار الحقيقي. اقطع الرمح ، وافتحه ، وافرك حروق الشمس بالجل الصافي من داخل الورقة. تجنب اللاتكس الأصفر اللزج. (لا ينبغي استخدام جل الصبار للحروق الشديدة أو الجروح).
لم تؤكد الدراسات تأثير هلام الصبار. ومع ذلك ، قامت دراسة تايلندية صغيرة بفحص فعالية كريم الصبار في منع وعلاج حروق الشمس واسمرار البشرة.
في الدراسة ، تم وضع كريم الألوفيرا على الجلد قبل 20 دقيقة من التعرض للأشعة فوق البنفسجية (UV) أو بعده مباشرة أو قبله وبعده. بالإضافة إلى ذلك ، تم تطبيق الألوفيرا على الأشخاص الذين تم اختبارهم مرتين يوميًا لمدة ثلاثة أسابيع. أظهرت النتائج أن الألوفيرا ليس له أي حماية من حروق الشمس أو اسمرار البشرة وليس له فاعلية في علاج حروق الشمس مقارنة بالعلاج الوهمي.
الخل الموضعي
الخل الأبيض العادي هو علاج شائع لحروق الشمس. على الرغم من عدم وجود دليل وراء هذا العلاج الشعبي ، إلا أن العديد من الأشخاص الذين جربوه يقولون إنه يساعد في تخفيف الألم عند وضعه على الجلد.
يمكن استخدام الخل كضغط. انقع المناشف النظيفة في محلول خل مائي ضعيف جدًا. اعصر المناشف وضعها على المناطق المصابة ، مع تجنب ملامسة الجلد المكسور ومنطقة العين. خيار آخر هو ملء زجاجة رذاذ نظيفة بمحلول الماء والخل ورشها على بشرتك.
ترطيب
من المهم شرب الكثير من السوائل - نفقد المزيد من الماء عندما نكون في الخارج في الحرارة والشمس. يمكن أن يسبب الجفاف الصداع والتعب.
كلمة من Verywell
من المهم ملاحظة أن العلاج الذاتي لحالة ما وتجنب أو تأخير الرعاية القياسية قد يكون له عواقب وخيمة. إذا كنت قد أصبت بحروق الشمس وكنت تفكر في استخدام العلاجات المنزلية ، فتأكد من استشارة مقدم الرعاية الأولية الخاص بك أولاً.
راجع الطبيب فورًا إذا ظهرت علامات صدمة أو إجهاد حراري ، مثل:
- دوخة
- سرعة النبض
- تنفس سريع
- الغثيان أو الحمى أو القشعريرة
- بثور جلدية شديدة
- العطش الشديد ، قلة التبول / عدم خروج البول