المحتوى
انقطاع النفس النومي حالة شائعة تصيب ملايين الأمريكيين. قد يكون اضطراب التنفس المزمن الذي يتوقف فيه الشخص عن التنفس مرارًا وتكرارًا أثناء الليل ناتجًا عن انسداد جزئي أو كامل (أو انهيار) في مجرى الهواء العلوي ، مما يؤثر عادةً على قاعدة اللسان والحنك الرخو.قد يحدث أيضًا بسبب إشارة منخفضة من جذع الدماغ لبدء التنفس. تدوم هذه الأحداث 10 ثوانٍ أو أكثر ، وقد تحدث مئات المرات كل ليلة. قد يعاني الشخص المصاب بانقطاع التنفس أثناء النوم من الشخير بصوت عالٍ ، وتوقف قصير في التنفس ، واللهاث المتقطع. أثناء أحداث انقطاع النفس ، ينخفض مستوى الأكسجين في الدم ، ويزداد معدل ضربات القلب ، ويتعطل النوم عندما يستيقظ الشخص المصاب لاستئناف التنفس.
يمكن أن يكون لتأثيرات انقطاع النفس النومي عواقب وخيمة على نوعية نوم المرء ، ووظائفه أثناء النهار ، وصحته العامة.
أنواع توقف التنفس أثناء النوم
انقطاع النفس النومي هو مصطلح عام يشمل أي اضطراب يتسبب في توقف التنفس أثناء النوم. قد يصيب أي شخص في أي عمر ، ولكن انتشار توقف التنفس أثناء النوم يزيد بعد منتصف العمر. هناك ثلاثة أنواع رئيسية من أنازا النوم ، والتي تشمل ما يلي:
- توقف التنفس أثناء النوم
- توقف التنفس أثناء النوم المركزي
- انقطاع النفس النومي المعقد
انقطاع النفس النومي ليس المشكلة الوحيدة التي يمكن أن تؤدي إلى صعوبات في التنفس أثناء النوم. هناك بعض المشاكل الأخرى التي لا تسبب توقفًا تامًا في التنفس ولكنها قد تظل مشكلة ، مثل الشخير أو Catathrenia (تأوه النوم) أو متلازمة مقاومة مجرى الهواء العلوي (UARS). ومن المهم أيضًا التعرف على ذلك قد تنخفض مستويات الأكسجين أثناء النوم إذا تعرضت وظائف الرئة للخطر بسبب مرض رئوي ، وهذا يتطلب علاجًا متميزًا.
أعراض توقف التنفس أثناء النوم
بصرف النظر عن توقف التنفس الذي يعتبر نموذجيًا للاضطراب ، هناك العديد من الأعراض الشائعة الأخرى لانقطاع النفس النومي ، وقد تشمل هذه الأعراض:
- الشخير المزمن المزمن
- الاختناق أو اللهاث أثناء النوم
- شهد توقف التنفس أثناء النوم
- الاستيقاظ كثيرًا للتبول (التبول الليلي)
- صرير أو صرير الأسنان (صرير الأسنان)
- جفاف الحلق أو الفم عند الاستيقاظ
- خفقان ليلي أو تسارع دقات القلب
- تعرق ليلي
- حرقة الفؤاد الليلية
- كثرة الاستيقاظ ليلاً والأرق
- نعاس مفرط أثناء النهار
- صداع الصباح
- الذاكرة قصيرة المدى أو مشاكل التعلم
- الشعور بالضيق
- ضعف التركيز أو الانتباه
- تغيرات في المزاج ، بما في ذلك الاكتئاب
لا يجب أن تكون كل هذه الأعراض موجودة حتى تحدث الحالة ، وقد يعاني الأطفال المصابون بانقطاع النفس النومي من شكاوى مختلفة مثل مشاكل النمو واضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة والنوم المضطرب.
الأسباب
هناك عدد قليل من الأسباب الشائعة لانقطاع النفس الانسدادي النومي ، وقد تؤدي هذه المواقف أيضًا إلى تفاقم انقطاع النفس النومي الحالي ، بما في ذلك:
- زيادة الوزن أو السمنة (بما في ذلك حجم العنق الكبير)
- تشريح مجرى الهواء العلوي غير الطبيعي (بما في ذلك الحاجز المنحرف)
- استخدام الأدوية أو المخدرات أو الكحول
- شيخوخة
- النوم على الظهر
- حركة العين السريعة أو النوم الحلم
- التدخين
بالإضافة إلى ذلك ، قد يحدث انقطاع النفس النومي المركزي بسبب السكتة الدماغية أو قصور القلب أو استخدام المسكنات المخدرة أو الأفيونية. يحدث انقطاع النفس النومي المعقد مع بعض العلاجات.
إن انقطاع النفس النومي شائع نسبيًا. عندما يتم تعريف انقطاع النفس النومي على أنه حدوث أكثر من خمس حالات انقطاع النفس في الساعة ، فإن حوالي 22٪ من الرجال و 17٪ من النساء سيُصابون بانقطاع النفس النومي.
إذا أصيب شخص ما بانقطاع النفس النومي ، فعادة ما يصاب به في سن 65. وهو أكثر شيوعًا بين الرجال.
التشخيص
غالبًا ما يعتمد تشخيص انقطاع النفس النومي على التاريخ الدقيق والفحص البدني من قبل طبيب طب نوم مؤهل ومعتمد من مجلس الإدارة. بشكل عام ، يعد اختبار انقطاع النفس أثناء النوم في المنزل أو مخطط النوم التشخيصي الخاضع للإشراف الذي يتم إجراؤه في مركز الاختبار الاختبارات الوحيدة المطلوبة لتشخيص انقطاع النفس النومي. يتم إجراء المزيد من الاختبارات باستخدام مجموعة من الاختبارات التشخيصية القياسية ، والتي من المحتمل أن تشمل:
- تخطيط النوم
- اختبار توقف التنفس أثناء النوم بالمنزل
- اختبار وقت النوم المتعدد (MSLT)
- اختبار صيانة اليقظة (MWT)
- قياس التأكسج بين عشية وضحاها
- مقياس إبوورث للنعاس
- سجل النوم
علاج او معاملة
هناك عدة أنواع من العلاج لانقطاع النفس النومي - غالبًا ما يتطلب الأمر تجربة علاجات مختلفة (أو مجموعة من العلاجات) للعثور على العلاج المناسب. تشمل بعض العلاجات الشائعة ما يلي:
- ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP). يخضع معظم الأشخاص الذين يسعون للعلاج بهذه العملية ، والتي تتطلب اختيار قناع CPAP. يوفر القناع تدفقًا من الهواء المضغوط لفتح مجاري الهواء أثناء النوم. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم الحفاظ على نظافة CPAP.
- ضغط مجرى الهواء الإيجابي ثنائي المستوى (BiPAP). على غرار CPAP ، يتم استخدام BiPAP أيضًا في بعض الأحيان. الفرق هنا هو أن نوعين من الهواء المضغوط يتم توفيرهما من خلال قناع (نوع واحد من الهواء أثناء الشهيق ، والآخر أثناء الزفير).
- الذقن حزام. يمكن أن تساعد وسائل الراحة مثل هذه في منع التنفس من الفم. تستخدم Chinstraps أحيانًا بالإضافة إلى CPAPs.
بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون تحمل ضغط المسالك الهوائية الإيجابي المستمر ، هناك بعض العلاجات البديلة لـ CPAP. قد تشمل هذه الأجهزة الفموية أو العلاج الموضعي أو العمليات الجراحية.
في بعض الحالات ، عندما يستمر النعاس المفرط أثناء النهار على الرغم من العلاج ، قد تكون المنشطات مثل ريتالين وبروفيجيل ونوفيجيل ضرورية لعلاج النعاس.حتى البدائل الغريبة مثل لعب الديدجيريدو قد ثبت أنها علاج فعال. قد يجد بعض الأفراد فوائد من الكافيين أو حتى القيلولة المجدولة. كالعادة ، يستفيد الأفراد الذين يعانون من اضطرابات النوم من اتباع إرشادات نوم أفضل.
نصائح لنوم أفضل ليلاًالمضاعفات
يمكن أن تكون هناك عواقب وخيمة - حتى المميتة - لتوقف التنفس أثناء النوم. وتشمل هذه:
- السكتة الدماغية أو النوبات الإقفارية العابرة
- مرض القلب التاجي
- سكتة قلبية
- اضطراب نبضات القلب
- نوبة قلبية
- ضغط دم مرتفع
- الحموضة المعوية والارتجاع
- داء السكري
- الضعف الجنسي لدى الرجال
- مشاكل التركيز والذاكرة (الخرف)
- كآبة
- الموت المفاجئ
هناك عواقب منفصلة لانقطاع النفس النومي عند الأطفال ، والتي قد تشمل فرط النشاط ، وتباطؤ النمو ، وانخفاض الذكاء.
كلمة من Verywell
يشير توقف التنفس أثناء النوم إلى أي من الاضطرابات الشائعة التي تنتج عن توقف التنفس أثناء النوم. هناك العديد من العوامل المساهمة المحتملة التي قد تتسبب في اضطراب تنفسك. ومع ذلك ، من الضروري التحدث مع طبيبك حول المخاطر المحتملة التي يمثلها توقف التنفس. قد يتسبب انقطاع النفس النومي في الشعور بالتعب أو الاكتئاب - وفي أسوأ الأحوال ، يمكن أن تكون مخاطر انقطاع النفس أثناء النوم قاتلة. إذا كنت تعاني من توقف التنفس أثناء النوم ، فتحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك حول العلاجات المحتملة المناسبة لك.
جرب هذه العلاجات الطبيعية لتوقف التنفس أثناء النوم