التعامل مع سرطان الرئة ذو الخلايا الصغيرة

المحتوى

• عاطفي
• جسدي - بدني
• الاجتماعية
• لمقدمي رعاية سرطان الأسرة
• عملي

يتجاوز التعامل مع سرطان الرئة ذو الخلايا الصغيرة الجوانب الجسدية للمرض ويؤثر على جميع جوانب الحياة: العاطفي والاجتماعي والرفاه العملي أيضًا. إذا تم تشخيصك أنت أو أحد أفراد أسرتك بالمرض ، فقد تتساءل من أين تبدأ عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع العديد من المخاوف المعقدة في نفس الوقت. يخبرنا خبراء حل المشكلات أنه من الأفضل معالجة المشكلات التي تبدو هائلة عن طريق تقسيم المشكلة إلى قضايا ومخاوف فردية ، وسنفعل ذلك تمامًا. دعنا نلقي نظرة على عدد من المخاوف التي قد تواجهها أنت أو أحد أفراد أسرتك الآن أو في المستقبل ، ونشارك بعض النصائح التي وجدها الباحثون وغيرهم ممن يعيشون مع المرض.

عاطفي

بالنسبة للعديد من الأشخاص المصابين بسرطان الرئة ذو الخلايا الصغيرة ، فإن الجوانب العاطفية للمرض صعبة مثل الجوانب الجسدية. قد تواجه مجموعة من المشاعر أوسع من أي وقت مضى ، وقد تحدث في يوم واحد. مهما كان ما تشعر به ، سواء كان الغضب الشديد أو الفرح العميق الذي يبدو غير مناسب في ذلك الوقت ، فإن معظم هذه المشاعر طبيعية تمامًا. إذا كنت من النوع الذي يعتبر أسوأ منتقديه ، فقد يكون هذا هو الوقت المناسب للتوقف. امنح نفسك الإذن لتشعر بما تشعر به ، بغض النظر عما يعتقد الآخرون أنك "يجب" أن تشعر به.

القلق وعدم اليقين

القلق هو أمر معطى لغالبية المصابين بسرطان الرئة ذو الخلايا الصغيرة. عدم اليقين بشأن المستقبل (سواء كان ذلك يعني العلاج والبقاء والتغييرات في العلاقات وغير ذلك) بغض النظر عن مرحلة المرض لديك ، هي إحدى المشكلات التي ليس لها حل بسيط. بينما قد يقدر طبيبك توقعات سير المرض لديك ، لا يوجد طبيب على قيد الحياة لديه كرة بلورية. يعمل بعض الأشخاص بشكل جيد للغاية على الرغم من سوء التشخيص ، والبعض الآخر لديهم نتائج سيئة على الرغم من التشخيص الممتاز.

النظر في عدم اليقين الخاص بك

تتمثل إحدى الخطوات التي ساعدت الآخرين في تدوين كل عوامل عدم اليقين التي تدور في ذهنك. قد تتفاجأ من الرقم. يمكن أن تكون الاقتراحات الخاصة بكتابة "القائمة" مفيدة في بعض الأحيان. تميل عقولنا إلى "التدرب" على المخاوف حتى لا ننساها. بمجرد تسجيل مخاوفك ، قد ترغب حتى في إخبار نفسك بوعي أنك على دراية بالقلق ، ولست بحاجة إلى تذكيرك.

بعد كتابة قائمة عدم اليقين / الخوف / القلق ، فإن الخطوة التالية هي فصل العناصر إلى قائمة بالأشياء التي لا يمكنك تغييرها / ليس لديك سيطرة عليها ، والأشياء التي قد تتمكن من تغييرها. مرة أخرى ، قد ترغب في أن تخبر نفسك بوعي أن العناصر الموجودة في قائمة "لا يمكن" التغيير لا يمكن تغييرها في الوقت الحالي ، لذلك لا تحتاج إلى منحهم طاقة عاطفية. يمكن أن تكون قائمة الأشياء التي تتحكم فيها قوية. ستكون قائمة كل شخص مختلفة. قد يرغب بعض الناس في إجراء تغييرات في العلاقة ؛ إجراء محادثة طويلة الأمد ، والتعبير عن الحب الذي تم افتراضه بالكلمات ، أو في بعض الحالات ، إنهاء علاقة سامة. قد يرغب الآخرون في القيام بشيء ما في قائمة الأشياء الخاصة بهم ، أو التفكير في هذه الخطوة التي كانوا يخططون لها.

العيش في تناقض

نهج مختلف تمامًا هو النهج الذي تتبناه منظمة "فصل جديد". تقدم المنظمة رحلات تطوعية للناجين من السرطان حيث يسافر الناجون إلى المناطق الفقيرة حول العالم للتطوع. ليس الناجون من السرطان وحدهم من يعيشون في طي النسيان. ما يفاجئ العديد من الناجين هو عدد المرات التي تعلم فيها أفقر الفقراء تجربة الفرح أثناء العيش في ظروف مروعة. لقد تعلموا بطريقة ما كيفية العيش في تناقض. لست بحاجة للذهاب إلى بيرو أو الهند أو كينيا لمراقبة الأشخاص الذين يعيشون في تناقض كل يوم ، ويعانون من الفرح جنبًا إلى جنب مع وجع القلب. فكر في الأشخاص الذين عاشوا في حياتك في هذا المكان "بين". يستغرق الوصول إلى مكان المحتوى في منتصف المتجر وقتًا. لكن تجربة الفرح وسط الحزن يمكن أن تكون جميلة.

التعامل مع الضغوط

في التعامل مع عدم اليقين ، فإن إدارة الإجهاد أمر بالغ الأهمية. وجدت إحدى الدراسات التي نظرت في عدم اليقين لدى الأشخاص المصابين بسرطان الرئة أن "التصورات" المرتفعة للإجهاد كانت مرتبطة بدرجة أكبر من عدم تحمل عدم اليقين. إن إدراك الإجهاد والتوتر الفعلي شيئان مختلفان ، ولحسن الحظ ، فإن تصور الإجهاد - كيف أكدنا أننا نشعر به - شيء يمكننا التحكم فيه (إلى حد ما على الأقل). إذن كيف يمكنك تقليل التوتر الملحوظ بحيث لا تكون منزعجًا تمامًا من كل أوجه عدم اليقين في حياتك؟

تستغرق إدارة الإجهاد وقتًا ، ولكن هناك طرقًا صغيرة يمكن للناس أن يبدأوا بها في إدارة إجهادهم اليوم. قد يكون من الصعب معرفة من أين تبدأ ، لكن بعض الناس يجدون أن تحديد مسببات التوتر لديهم أولًا خطوة جيدة. بعد ذلك ، وقبل معالجة ممارسات الحد من التوتر على المدى الطويل ، قد ترغب في تجربة بعض مخفضات التوتر البسيطة التي يمكن أن تعمل على الفور ، مثل التنفس العميق. كطريقة لمواجهة كل من الإجهاد والتعب ، فكر فيما تفعله في حياتك الآن والذي يمكنك التخلص منه. العديد من هذه الأشياء يمكن أن تزيد من توترك.

10 أشياء يجب التوقف عن فعلها إذا كنت مصابًا بسرطان الرئة

هناك أيضًا علاجات "بديلة" أو علاجات للعقل والجسم لتقليل التوتر والتي تمت دراستها الآن إلى حد ما على الأقل للأشخاص المصابين بالسرطان ، والعديد من مراكز السرطان الأكبر تقدم الآن هذه العلاجات التكميلية. ترتبط بعض علاجات تقليل التوتر هذه بتقليل الأعراض مثل التعب أو الألم أو الاكتئاب. وتشمل الأمثلة ما يلي:

• التأمل و / أو الصلاة
• تدليك
• يوجا
• كيغونغ
• علاج فني
• العلاج بالموسيقى
• علاج الحيوانات الأليفة

قد تكون هناك فوائد للعلاجات التكاملية تتجاوز الحد من التوتر. وجدت دراسة أجريت عام 2019 في كوريا أن الجمع بين هذه العلاجات التكاملية والعلاجات التقليدية للأشخاص المصابين بسرطان الرئة يبدو أنه يحسن البقاء إلى حد ما.

أخيرًا ، قد لا يدرك الكثير من الناس ما الذي يدفعهم بالضبط إلى الشعور بالقلق أو الخوف أو حتى الرعب. يمكن أن تكون كتابة اليوميات طريقة ممتازة لبعض الناس لتوضيح أفكارهم. على غرار قائمة "يمكن التغيير - لا يمكن التغيير" ، يمكن أن يكون فعل وضع مشاعرك على الورق وحده مفيدًا.

الغضب

من الطبيعي أن تشعر بالغضب عند تشخيص إصابتك بسرطان الرئة. إن سرطان الرئة ، بغض النظر عما قمت به خلال حياتك ، ليس عدلاً. ليس من السهل التعامل مع الغضب عندما تكون مصابًا بالسرطان. قد يفشل النظام الطبي فيك. الناس سوف يخذلونك. وكل ذلك في نفس الوقت الذي تحتاج فيه إلى الرعاية والدعم أكثر. من المهم للغاية أن تكون قادرًا على التعبير عن هذا الغضب. لا يبقى الغضب "المحشو" خفيًا ، بل ينفجر في وقت ما ، غالبًا على شخص لا يستحقه. لست بحاجة إلى التعبير عن مشاعرك السلبية مع كل شخص تعرفه ، ولكن من المهم أن تكون قادرًا على التحدث بصراحة مع صديق أو اثنين من الأصدقاء المقربين. من تعرف من هو المستمع الجيد ولن يحاول إصلاح الأشياء التي لا يمكن إصلاحها؟

نسمع الكثير عن "التخلي" و "التسامح" ، لكن ماذا يعني ذلك في الواقع؟ الاستغناء عن نفسك والتسامح مع نفسك يعني أنه لم يعد عليك التفكير في كيفية القيام بالأشياء بشكل مختلف في الماضي حتى لا تكون مصابًا بالسرطان الآن. يعني الاستغناء والتسامح أنك لست بحاجة إلى التمرين على الألم الذي يسببه الآخرون. هذا لا يعني أن الطريقة التي عاملك بها شخص ما أو كيف يتصرف الآن على ما يرام. هذا يعني ببساطة أنك لن تدع مشاعرك حول هذا الأذى تستمر في إيذائك.

دليل مريض السرطان لتسامح نفسك والآخرين

الاكتئاب والحزن

الاكتئاب شائع جدًا لدى الأشخاص المصابين بالسرطان ، وخاصة سرطان الرئة. لكن كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت تعاني من حزن طبيعي ، أو بدلاً من ذلك الاكتئاب الذي يجب معالجته؟ لا توجد إجابة سهلة ، لكن من المهم التحدث إلى طبيبك إذا كنت تشعر بالحزن. هناك طرق لعلاج الاكتئاب ، وهذا لا يعني أنك بحاجة إلى تناول حبة أخرى.

لقد وجدت الدراسات أنه مع سرطان الرئة ، قد يكون الاكتئاب "من الآثار الجانبية" الجسدية للمرض نفسه. وجد الباحثون أن مستويات بروتين سي التفاعلي (CRP) ، التي تم تقييمها باختبار دم بسيط ، مرتبطة بالاكتئاب في سرطان الرئة المتقدم. تكون حساسية الاختبار ضعيفة نسبيًا ، ولكن عندما يكون المستوى مرتفعًا من 3.0 ملليغرام لكل مليلتر (ملجم / مل) - مع متوسط ​​المستوى لدى الأشخاص غير المصابين بسرطان الرئة 0.75 ملجم / مل ، كان ما يقرب من 88 ٪ من الأشخاص يعانون من الاكتئاب السريري. ما يعنيه هذا هو أن اختبار الدم قد يساعد في تحديد (إلى جانب التحدث مع طبيبك و / أو مستشار) ما إذا كنت تعاني من الاكتئاب السريري. إذا كان الأمر كذلك ، فقد يوصي طبيبك بعلاج يستهدف آثار الالتهاب في الدماغ.

بالنسبة لسرطان الرئة ، قد يساعد فحص الدم في التنبؤ بما إذا كنت مصابًا بالاكتئاب الناجم عن الالتهاب.

يمكن أن تكون الاستشارة مفيدة جدًا لبعض الأشخاص ، وقد يحتاج البعض الآخر إلى الأدوية. الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت ستستفيد هي التحدث إلى طبيبك.

لا يمكن التقليل من عواقب عدم معالجة الاكتئاب بسرطان الرئة. إن خطر الانتحار لدى مرضى السرطان مرتفع للغاية ، خاصة بين المصابين بسرطان الرئة. من المستغرب إلى حد ما أن تكون المخاطر أعلى في السنة الأولى بعد التشخيص ، وهي موجودة بغض النظر عن المرحلة أو الأعراض المتعلقة بالسرطان.

تشمل الأعراض التي تشير إلى أنك قد تتعامل مع الاكتئاب السريري وليس الحزن فقط:

• الشعور بالعجز أو انعدام القيمة أو اليأس
• فقدان الاهتمام بالأنشطة التي تستمتع بها عادةً
• مشاعر الحزن المستمرة
• تركيز ضعيف
• يتغير النوم
• خواطر الموت أو الانتحار
• يعتبر انخفاض الطاقة وفقدان الشهية من أعراض الاكتئاب أيضًا ، ولكنه شائع لدى الأشخاص المصابين بسرطان الرئة والذين لا يعانون من الاكتئاب أيضًا

سرطان الرئة والاكتئاب

الذنب

يمكن أن يأتي الشعور بالذنب بأشكال عديدة للأشخاص الذين يعانون من سرطان الرئة. يمكن أن يمتد "ماذا لو" و "يجب أن أمتلك" إلى العديد من مجالات الحياة. ماذا لو لم تكن مدخنًا أو لم تكن بالقرب من مدخنين؟ ماذا لو رأيت الطبيب عاجلاً؟ ماذا لو كنت قد رأيت طبيبًا أدرك أنك مصاب بسرطان الرئة في وقت سابق؟ كيف سيؤثر هذا على عائلتي؟ إذا كنت منخرطًا في مجموعة دعم أو مجتمع ، فقد يظهر نوع آخر من الذنب. يمكن أن يتخذ "شعور الناجي بالذنب" من السرطان زاوية مختلفة ، وبدلاً من "لماذا أنا" ، قد تسأل "لماذا هو و ليس أنا."

الشعور بالذنب هو عاطفة أخرى يصعب معالجتها. يحاول بعض الناس التأكيدات ، ويرددون أشياء مثل "لا يهم إذا كنت مدخناً ، فأنا لا أستحق أن أصاب بسرطان الرئة ، فأنا شخص جيد." قد يكون العمل مع مستشار في بعض الأحيان مفيدًا جدًا في التخلص من هذه المشاعر المؤذية.

التعامل مع وصمة العار

وصمة العار لسرطان الرئة بأنه "مرض مدخن" منتشرة ، وعلى الرغم من الجهود التي يبذلها دعاة سرطان الرئة لإحداث التغيير ، لا تزال قائمة بين الجمهور ومقدمي الرعاية الصحية. على الرغم من أن المدخنين وغير المدخنين على حد سواء يمكن أن يصابوا بالمرض ، فإن السؤال الأول الذي يُطرح على الناس غالبًا هو "هل دخنت؟" هذا يختلف عن التعليقات اللطيفة التي يحصل عليها الناس غالبًا إذا شاركوا تشخيصهم لسرطان البروستاتا أو سرطان الثدي. والأهم من ذلك ، حتى لو كان شخص ما مدخنًا شرهًا طوال حياته ، فإنه لا يستحق وصمة العار. كل شخص يستحق اللطف والرحمة وأفضل علاج طبي متاح بغض النظر عن "حالة التدخين".

يجد بعض الناس أنه من المفيد التفكير في كيفية ردهم على هذا السؤال. في أغلب الأحيان يكون السؤال بريئًا ، وقد يكون لحظة تعليمية جيدة للسائل. لسوء الحظ ، بينما ينسى معظم الأشخاص الذين يطرحون هذا السؤال بسرعة ، قد يستمر الشخص الذي سئل في الشعور بالضيق لفترة طويلة. فكر في الطرق التي يمكنك من خلالها الرد (أو الأفضل من ذلك ، كيف يمكن أن يستجيب أحد أفراد أسرتك) ، الآن ، حتى لا تضيع أيًا من الأفكار الثمينة التي تشعر بالأذى.

التعامل مع وصمة سرطان الرئة

التحلي بالإيجابية أثناء التعبير عن المشاعر السلبية

على الرغم من التعليقات التي قد تسمعها مثل "تحتاج فقط إلى اتخاذ موقف إيجابي" ، لا يوجد دليل على أن الموقف الإيجابي يحسن البقاء على قيد الحياة مع سرطان الرئة ذو الخلايا الصغيرة. ومع ذلك ، فإن محاولة الحصول على نظرة إيجابية يمكن أن تساعدك على العيش بشكل كامل ، وتساعد على ضمان عدم انسحاب أحبائك عندما تكون في أمس الحاجة إليهم.

في حين أن البقاء إيجابيًا هو هدف نبيل ، إلا أن له جوانب سلبية مهمة. صرح العديد من المصابين بالسرطان أنهم يخشون أن يكونوا أي شيء غير إيجابي. نقرأ نعيًا تتحدث عن شجاعة مرضى السرطان ولا يشكون أبدًا. لكن التعبير عن المشاعر السلبية له نفس الأهمية وربما أكثر. المشاعر السلبية لا تختفي فقط إذا كنت "تحشوها". إنهم باقون في عقلك ، ويصطدمون بهرمونات التوتر من الغدد الكظرية ، والتي ، من الناحية النظرية على الأقل ، يمكن أن تكون أكثر ضررًا من كونها غير إيجابية.

كيف تحافظ على موقف إيجابي مع مرض السرطان

جسدي - بدني

تعتبر إدارة الأعراض الجسدية بالإضافة إلى النظام الغذائي والتمارين الرياضية أمرًا بالغ الأهمية فيما يتعلق بما تشعر به ليس فقط جسديًا ، ولكن عاطفياً ، وفي كثير من الأحيان ، هي الأشياء التي لديك بعض السيطرة عليها.

الأكل والتغذية

بالنسبة للسرطان ، تعتبر التغذية أكثر أهمية من أي وقت مضى ، ولكن غالبًا ما يتم دفعها إلى الخلف. يركز أطباء الأورام على العلاجات بدلاً من التغذية التي يمكن أن تحسن الرفاهية ، وهذا أمر متوقع. هناك تطورات حديثة كافية في الطب تجعل مواكبة العلاجات وحدها أمرًا صعبًا.

يوجد في بعض مراكز السرطان أخصائيو تغذية في علم الأورام ، وقد ترغب في سؤال طبيب الأورام عما إذا كانت الاستشارة مفيدة. تختلف التغذية بالسرطان عن التغذية العامة ، وهي أكثر تعقيدًا بسبب الآثار الجانبية التي تؤثر على الشهية والأكل.

هناك العديد من أعراض السرطان والآثار الجانبية للعلاج التي يمكن أن تتداخل مع الأكل والحصول على التغذية التي تحتاجها. تعتبر معالجة أي من هذه الخطوة الأولى المهمة.

• فقدان الشهية
• يتغير طعم
• تقرحات الفم
• استفراغ و غثيان

مع سرطان الرئة ذو الخلايا الصغيرة ، يكون الدنف (متلازمة تشمل فقدان الوزن غير المقصود وهزال العضلات) شائعًا جدًا. لا تؤدي هذه المتلازمة إلى تفاقم التعب وتقليل جودة الحياة فحسب ، بل يُعتقد أنها السبب المباشر لـ 20٪ من الوفيات المرتبطة بالسرطان.

كانت الأبحاث التي تبحث في طرق الوقاية من الدنف وعلاجه محبطة ؛ مجرد زيادة السعرات الحرارية وحدها أو إضافة المكملات الغذائية غير كاف. يُعتقد أن الدنف يبدأ حتى قبل ملاحظة فقدان الوزن ، ويبحث الباحثون عن طرق لتحديد الأشخاص المعرضين للخطر في وقت مبكر بعد التشخيص.

من المؤكد أن محاولة تناول نظام غذائي صحي أمر مهم. هناك أبحاث واعدة تبحث في العديد من العلاجات ، مثل مكملات أحماض أوميغا 3 الدهنية ومكملات الأحماض الأمينية ومنشطات الشهية والماريجوانا. ينصب التركيز القوي الآن على دور بكتيريا الأمعاء في الدنف ، وكيف يمكن أن يؤدي تغيير الميكروبيوم إلى تقليل المخاطر أو الشدة. من المهم التحدث إلى طبيب الأورام الخاص بك حول أي مشاكل في الشهية أو فقدان الوزن الذي تعرضت له. مع وجود العديد من التجارب السريرية قيد التنفيذ ، من المأمول أن تكون هناك طرق مؤكدة للوقاية من الدنف أو علاجه في المستقبل.

فهم دنف السرطان

ممارسه الرياضه

قد يبدو الأمر غير منطقي ، ولكن يمكن أن تؤدي ممارسة بعض التمارين الرياضية إلى تحسين التعب. كما أنه يقلل من خطر الإصابة بجلطات الدم الشائعة جدًا بين المصابين بسرطان الرئة. ومع ذلك ، فإن "التمرين" لا يعني أنك بحاجة إلى محاولة جر نفسك إلى النادي الصحي يوميًا أثناء التأقلم مع الأعراض والتعب. غالبًا ما تكون الأنشطة مثل المشي أو البستنة مثالية. إذا كنت قادرًا (ونحن ندرك أنه ليس كل شخص) حاول "التحرك" بطريقة ما كل يوم.

إعياء

عندما يتعلق الأمر بالأعراض المتعلقة بالسرطان وعلاجاته ، فإن التعب الناتج عن السرطان يقع على رأس العديد من القوائم أو بالقرب منه. من المهم التحدث إلى طبيبك إذا كنت متعبًا ، حتى لو شعرت أنه متوقع في ضوء التشخيص. هناك العديد من أسباب التعب لدى الأشخاص المصابين بسرطان الرئة ، وبعضها قابل للعلاج.

في كثير من الأحيان لا توجد علاجات بسيطة للتعب ، ولكن هناك عدد من الطرق التي يمكنك من خلالها إدارة هذا الشعور بحيث يكون له تأثير أقل على حياتك. إن تحديد أولويات الأنشطة بحيث تقوم بهذه الأنشطة الأكثر أهمية في الوقت الذي تشعر فيه أنك أفضل هو البداية. قد يكون تعلم طلب المساعدة (والحصول عليها) أمرًا صعبًا بالنسبة لبعض الأشخاص ، ولكن يمكن أن يحرر طاقتك من أجل أكثر ما تستمتع به. إذا كنت مترددًا في طلب المساعدة ، ضع نفسك مكان عائلتك وأصدقائك. كثيرًا ما يقول أحب مرضى السرطان أن أسوأ جزء هو الشعور بالعجز. من خلال "السماح" لأحبائك بمساعدتك ، قد تساعدهم أيضًا!

نصائح للتعامل مع مرض السرطان

ألم

يعتبر الألم مهمًا بدرجة كافية مع سرطان الرئة ذي الخلايا الصغيرة ، لذا فإن الأطباء لديهم حاليًا إرشادات للسؤال عن الألم ، حتى في وقت التشخيص. يمكن أن يحدث ألم السرطان لأسباب عديدة ، ويمكن أن يتخذ العديد من الأشكال المختلفة. الألم ليس فقط مزعجًا جسديًا ، ولكنه يمكن أن يؤثر على الأشخاص عاطفياً أيضًا. عندما تواجه شخصًا عزيزًا عليه الغضب ، غالبًا ما يُطلب من مقدمي الرعاية الأسريين للأشخاص المصابين بالسرطان طرح السؤال ، "هل الكلام مؤلم؟"

لسوء الحظ ، يتم التقليل من قيمة الألم حاليًا بين المصابين بالسرطان ، ولكن هذا لا يجب أن يكون كذلك. إذا كنت تستخدم مسكنات الألم الآن ، فلن تكون محصنًا من آثارها لاحقًا. وخطر الإدمان منخفض جدًا لدى الأشخاص المصابين بالسرطان في مراحل متقدمة. في الوقت نفسه ، يمكن أن يسمح لك العيش بدون ألم بالاستمتاع بحياتك وأحبائك قدر الإمكان.

إذا كنت تعاني من ألم لا يمكن السيطرة عليه ، فاتصل بطبيبك. الأطباء بشر ، والطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من الألم هي أن تخبرهم بذلك. كل شخص يعاني من الألم بشكل مختلف ، وليس لديك "قدرة تحمل منخفضة للألم" إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في الألم الذي يتحكم فيه ناج آخر بدون أدوية. كن لطيفًا مع نفسك ، وعامل نفسك كما كنت ستعامل شخصًا تحبه ويعاني من الألم.

فهم آلام السرطان والتعامل معها

المضاعفات والتقدم

للأسف ، التقدم والمضاعفات شائعة جدًا مع سرطان الرئة ذو الخلايا الصغيرة. يجد بعض الناس أن تجربة التقدم أو هذه المضاعفات الشائعة أصعب من التشخيص الأولي. من المؤكد أنه من المؤلم أن يتم تشخيص الإصابة بالسرطان ، ولكن العديد من الناس قادرون على توجيه طاقتهم ومخاوفهم من خلال التركيز على كيفية علاج المرض.

إذا كنت تتلقى العلاج وعلمت أن السرطان الذي تعاني منه استمر في النمو (أو بدأ في النمو مرة أخرى) ، فهذه ضربة ثانية. يمكن أن يكون الأمر مشابهًا إذا كنت تعاني من مضاعفات مثل تجلط الدم بعد الشعور بأن التعايش مع السرطان وحده يكفي.قد تلاحظ أيضًا اختلافًا في الدعم بعد التقدم. عندما يتم تشخيص إصابة الأشخاص بالسرطان في البداية ، فقد يكونون محاطين بأحبائهم الذين يرغبون في البقاء بجانبهم. مع التقدم ، قد تشعر أن هؤلاء الأشخاص قد عادوا إلى حياتهم اليومية العادية بينما تستمر في مواجهة السرطان.

يعد طلب الدعم أمرًا مهمًا ، كما أن إخبار الناس بنضالاتك أمر مهم. ما لم يتعامل الناس مع السرطان بأنفسهم ، فقد لا يكونون على دراية بالضربة العاطفية التي تتطور.

متى يكون سرطان الرئة حالة طارئة؟ متى تتصل برقم 911

الاجتماعية

يؤثر تشخيص سرطان الرئة ذو الخلايا الصغيرة على كل مجال من مجالات الحياة ، ومن الواضح أن الحياة الاجتماعية هي أحد تلك المجالات. التفاعل الاجتماعي مهم ، ولكن بغض النظر عن العلاقة أو القضية ، يظل التواصل هو المفتاح.

تبادل التشخيص الخاص بك

عندما تتلقى التشخيص ، قد يكون أحد أسئلتك الأولى هو من ومتى يجب إخباره. في حين أنه من المهم أن تشارك تشخيصك مع عدد قليل من الأشخاص ، لا تحتاج إلى مشاركة تشخيصك مع الجميع. إذا كنت دائمًا "الشخص القوي" وتعاملت مع المشاكل بنفسك ، فهذا هو الوقت المناسب للتغيير. يتطلب الأمر قرية للعيش مع السرطان.

تغييرات العلاقة

ستتغير علاقاتك مع السرطان. بعض الأشخاص الذين شعرت بأنهم قريبون جدًا سوف ينسحبون بعيدًا ، بينما قد يصبح الآخرون ، حتى الأشخاص الذين لم تقابلهم من قبل ، أصدقاء مقربين. لا يقتصر الأمر على الأصدقاء الذين قد يأتون أو يذهبون ، ولكن بعض الأشخاص المصابين بالسرطان ينسحبون. هذا الانسحاب مهم في بعض النواحي. غالبًا ما يجعل التعب الناتج عن العلاج من المستحيل رعاية جميع العلاقات بنفس الدرجة. ولكن إذا وجدت نفسك تبتعد عن أولئك الأقرب إليك في حياتك ، فقد ترغب في التحدث مع استشاري الأورام. إن دعم الأحباء ليس فقط مهمًا لرفاهيتك العاطفية ، ولكن تشير بعض الدراسات إلى أن الدعم الاجتماعي يمكن أن يؤثر على البقاء.

العثور على قبيلتك: مجموعات الدعم والمجتمع

بغض النظر عن مدى حبك لعائلتك وأصدقائك ، هناك شيء مميز جدًا في التحدث مع الآخرين الذين يواجهون مخاوف مماثلة. يمكن أن تكون مجموعات الدعم الشخصية رائعة ، ولكن هناك بعض المحاذير. يشعر بعض الناس بالإرهاق الشديد من حضور هذه الاجتماعات. وحتى عندما يفعلون ذلك ، يمكن أن تعتمد الفائدة على مزيج الناس. إذا كنت تعانين من سرطان الرئة ذو الخلايا الصغيرة على نطاق واسع ، فقد يكون لديك القليل من القواسم المشتركة مع امرأة تبلغ من العمر 32 عامًا مصابة بسرطان الثدي في مراحله المبكرة.

لهذه الأسباب ، يختار العديد من الأشخاص الاتصال بالإنترنت للعثور على مجتمع. من المزايا الإضافية لهذه المجتمعات أنه بالإضافة إلى الدعم الاجتماعي ، فإن العديد من الناجين على دراية بأحدث الأبحاث حول سرطان الرئة. ليس من غير المألوف اليوم أن يتعلم شخص مصاب بالسرطان عن علاج جديد لسرطان الرئة (علاج يحتمل أن يكون منقذًا للحياة) تعلمه من ناجين آخرين بدلاً من أخصائي الأورام في مجتمعهم.

مجتمع سرطان الرئة عبر الإنترنت نشط للغاية ، وهناك أيضًا قمم شخصية في جميع أنحاء البلاد. سواء كانت مجموعة من خلال إحدى منظمات سرطان الرئة ، أو واحدة على Facebook ، أو التسكع على Twitter (الهاشتاغ للعثور على آخرين مصابين بسرطان الرئة هو #lcsm الذي يرمز إلى وسائل التواصل الاجتماعي لسرطان الرئة) ، يمكن للأشخاص عادةً العثور على مكانهم المناسب و قبيلتهم.

مجموعات ومجتمعات دعم سرطان الرئة

لمقدمي رعاية سرطان الأسرة

السرطان مرض عائلي ، بالإضافة إلى توفير الرعاية والدعم ، يجب على العائلة والأصدقاء التعامل مع مخاوفهم وشكوكهم وحزنهم أيضًا.

رعاية ذاتية

إن العناية بصحتك أمر بالغ الأهمية عندما تقوم برعاية شخص مصاب بالسرطان. كما يخبرنا مضيفو الرحلة في كل رحلة ، عليك ارتداء قناع وجهك قبل مساعدة الآخرين. إن اتباع نظام غذائي صحي ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، وممارسة الرياضة بانتظام ، ووجود وقت لنفسك أكثر أهمية عند تقديم الرعاية.

الاعتناء بنفسك كمقدم رعاية للسرطان

الدعم

مثلما يحتاج من تحب إلى الدعم ، فأنت كذلك. من في حياتك يمكنه مساعدتك في رعاية من تحب؟ يحتاج مقدمو الرعاية أيضًا إلى تعلم طلب المساعدة وقبولها. تأخذ القرية كمقدم رعاية أيضًا. قد ترغب في إلقاء نظرة على كل من القضايا التي تمت مناقشتها للتو ، ومعرفة مدى أهميتها بالنسبة لك. غالبًا ما تتغير العلاقات مع استهلاك وقتك في تقديم الرعاية. وجميع المشاعر من الغضب إلى الاكتئاب تؤثر على مقدمي الرعاية والمرضى على حدٍ سواء.

بعض المجتمعات لديها مجموعات دعم لمقدمي الرعاية ، ولكن هناك خيارات عبر الإنترنت أيضًا. كانت منظمة CancerCare من أوائل المنظمات التي تحدثت عن أهمية دعم مقدمي الرعاية ، وتوفر موارد تتراوح من الدعم الفردي إلى مجموعات الدعم والبودكاست والمزيد لمقدمي الرعاية.

الحزن المتوقع

أحد المجالات التي يكون الدعم فيها مفيدًا للغاية هو الحزن المتوقع. الحزن التوقعي هو الحزن الذي يشعر به الكثير من الناس بينما لا يزال أحبائهم على قيد الحياة. على عكس الحزن التقليدي ، فإن العديد من مقدمي الرعاية غير قادرين على التعبير عن هذا الحزن ؛ لا يريدون أن يفسروا على أنهم يستسلمون ، أو لا يشعرون أنه من الصواب التعبير عن حزنهم بينما يكون أحبائهم على قيد الحياة. مجرد تخصيص الوقت للتعرف على الحزن التوقعي ، ومعرفة أنه أمر طبيعي ، يمكن أن يكون مفيدًا.

التعامل مع الحزن التوقعي

التعرف على أعراض الإرهاق

إن تقديم الرعاية أمر صعب ، والإرهاق شائع جدًا. تم التعرف عليه لأول مرة من قبل المتخصصين الصحيين ، كما يحدث الإرهاق والتعب عند مقدمي الرعاية من الأسرة. إذا وجدت نفسك تشعر بقدر أقل من التعاطف والاهتمام تجاه من تحب ، فقد تكون تعاني من إجهاد التعاطف. هناك أمل في العودة إلى ما كنت عليه من قبل ، ولكن في بعض الأحيان يتطلب الأمر حقًا مطالبة الآخرين بالتدخل والمساعدة.

عملي

يجد الكثير من الناس أن جدولهم اليومي ممتلئ بالفعل ، والشكاوى من الانشغال هي القاعدة. يمكن أن تؤدي إضافة السرطان إلى هذا المزيج إلى تضخيم حجم هذه الأمور العملية اليومية لدرجة أن بعض الناجين من السرطان يعترفون بأنهم أصيبوا بالشلل. كيف يمكنك التعامل مع وظيفتك الجديدة بدوام كامل المتمثلة في أن تكون مريضًا بالسرطان بالإضافة إلى كل شيء آخر في حياتك؟ وعلى الرغم من أن لا أحد يحب الحديث عن "ماذا لو" ، ما هي تفضيلاتك لنهاية حياتك وكيف يمكنك الاستعداد؟

الحياة اليومية

حتى لو كنت من النوع الذي يفعل كل شيء بنفسه ، فقد يتغير ذلك بالتشخيص. طلب المساعدة عاجلاً ، وليس آجلاً عندما تكون مرهقًا ، هو شيء يضعه العديد من الناجين من السرطان في قائمة ما أتمنى فعله. إذا كنت صانع قائمة ، فقد تجد أنه من المفيد سرد مهامك اليومية واحتياجاتك ، ثم عمل قائمة منفصلة بكل شخص في حياتك يمكنه المساعدة.

سهّل الإنترنت عملية التنسيق بين أفراد العائلة والأصدقاء للمساعدة كثيرًا. تمتلك مواقع مثل LotsaHelpingHands نظامًا أساسيًا يمكن للأشخاص من خلاله سرد الأعمال والأنشطة التي يحتاجون إلى المساعدة بشأنها (بدءًا من تسوق البقالة والتنظيف والنقل وأي شيء آخر قد تحتاجه) ، ويمكن للأصدقاء والعائلة "الاشتراك" في أكمل هذا العمل أو الواجب. الجميل في الأمر أن الأشخاص الذين يكرهون الطهي أو القيادة يمكنهم عادة إيجاد طريقة ما لمساعدتك.

عمل

إذا كنت لا تزال تعمل ، فهناك العديد من المشكلات التي يجب مراعاتها. هل تأمينك الصحي مرتبط بعملك؟ على الرغم من أن قانون العمل يتطلب من أصحاب العمل توفير سكن معقول ، فقد لا تتمكن من مواصلة العمل. يمكن للإجهاد وحده أن يجعل العمل ، وخاصة بدوام كامل ، تحديًا.

منظمة السرطان والوظائف لديها عدد كبير من الموارد المتاحة لأولئك الذين يتساءلون عن عملهم. بالإضافة إلى المعلومات المتعلقة بالمشكلات التي تواجهك وقوانين العمل أثناء علاج السرطان ، يمكنهم مساعدتك في معرفة من أين تبدأ بعد تشخيص السرطان.

مخاوف مالية

المخاوف المالية شائعة للغاية بين المصابين بسرطان الرئة. في نفس الوقت الذي قد لا تتمكن فيه من العمل ، ترتفع الفواتير. يمكن أن يؤدي القليل من الأشخاص إلى وضع الأشخاص في دائرة الخطر بسرعة ، وتعتبر الحالات الطبية سببًا رئيسيًا للإفلاس في الولايات المتحدة.

بالنسبة لأولئك الذين يكافحون لتغطية نفقاتهم ، هناك عدد من الخيارات للمساعدة المالية للأشخاص المصابين بالسرطان. من المهم أيضًا التحدث مع أخصائي علم الأورام الاجتماعي في مركز السرطان الخاص بك ، حيث أنهم على دراية بالخيارات المحلية للمساعدة أيضًا. بدلاً من المنظمات التي تدعم الأشخاص المصابين بجميع أنواع السرطان ، قد تتمكن إحدى منظمات سرطان الرئة من المساعدة.

يمكن أن يؤدي الاحتفاظ بسجلات دقيقة لإنفاقك في بعض الأحيان إلى نتائج جيدة. كثير من الناس تثبط عزيمتهم بسبب القيود عندما يتعلق الأمر بتفصيل الخصومات الطبية ، لكنهم فوجئوا بمعرفة كيف يمكنهم مساعدة النتيجة النهائية. ضع في اعتبارك أن التخفيضات الضريبية لمرضى السرطان تتجاوز زيارات العيادة والأدوية ، ولكنها تشمل الأميال التي قطعتها عند السفر للزيارات وأكثر من ذلك بكثير.

مع القليل من الوقت والتفكير الإبداعي ، هناك عدد من الطرق الأخرى التي تمكن الناس من تخفيف العبء المالي لسرطان الرئة. فمثلا:

• يمكن أن يخطط الصديق لجمع التبرعات
• يمكنك القيام بحملة Go Fund me أو حملة مماثلة
• يمكن للأصدقاء التواصل بطرق أخرى عبر وسائل التواصل الاجتماعي والمكالمات الهاتفية
• استفد من العناصر المجانية المقدمة لمرضى سرطان الرئة

التخطيط للمستقبل

إن الحديث عما يحدث إذا لم يعد العلاج مجديًا هو محادثة يأمل كثير من الناس في تجنبها ، ولكن لسوء الحظ ، سيواجه العديد من المصابين بسرطان الرئة هذه المخاوف. يمنحك التخطيط المسبق وقتًا للتفكير بعناية في رغباتك. هناك أيضا جانب مضيء لهذه المحادثات. يجد الكثير من الناس أن علاقاتهم تتعمق عندما يناقشون صراحة هذه الموضوعات المؤلمة مع أحبائهم.

لا يعد استكمال توجيهاتك المسبقة أمرًا مهمًا فحسب ، بل يزعم العديد من الأشخاص أنهم يرغبون في القيام بذلك في وقت سابق. إن مدى تفصيل خطتك أمر متروك لك ، ولكن الحصول على رغباتك كتابيًا لا يضمن فقط احترام رغباتك ، بل يتحمل عبء اتخاذ خيارات مؤلمة أحيانًا من أيدي أحبائك.

كلمة من Verywell

هناك العديد من المشكلات التي يجب مواجهتها إذا تم تشخيص إصابتك بسرطان الرئة صغير الخلايا ، ولكن هناك العديد من الموارد أيضًا. إن تعلم طلب المساعدة وتلقيها ، والتواصل للحصول على الدعم ، ومشاركة الرحلة مع الآخرين ليس بالأمر السهل على الجميع ، ولكن يمكن أن يقلل على الأقل بعض المشكلات التي يمكنك التحكم فيها.