المحتوى
- حقائق عن التدخين وأمراض الجهاز التنفسي
- ما هي المخاطر المرتبطة بالتدخين؟
- ما مدى خطورة التدخين السلبي؟
- ما هي فوائد الإقلاع عن التدخين؟
- كيف يؤثر تدخين السيجار على خطر إصابة الشخص بسرطان الرئة وأنواع أخرى من السرطان؟
- كيف يتوقف الناس عن التدخين؟
- أدوية تساعدك على الإقلاع عن التدخين
حقائق عن التدخين وأمراض الجهاز التنفسي
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن الأمراض التي يسببها التدخين تقتل أكثر من 480 ألف شخص في الولايات المتحدة كل عام. في الواقع ، يعد التدخين مسؤولاً بشكل مباشر عن ما يقرب من 90٪ من الوفيات الناجمة عن سرطان الرئة ومرض الانسداد الرئوي المزمن. حتى مع حملات مكافحة التدخين والتحذيرات الصحية ، يستمر كثير من الناس في التدخين أو البدء في التدخين كل عام. حوالي 8٪ من الأطفال دون سن 18 عامًا هم من متعاطي التبغ الحاليين.
ما هي المخاطر المرتبطة بالتدخين؟
يزيد المدخنون من خطر الإصابة بأمراض الرئة ، بما في ذلك سرطان الرئة. لكنها تزيد أيضًا من خطر الإصابة بأمراض أخرى مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وسرطان الفم (الفم). تشمل مخاطر التدخين ، من حيث صلتها بأمراض الرئة ، ما يلي:
مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD). هذا يتضمن:
التهاب الشعب الهوائية المزمن. هو التهاب طويل الأمد (مزمن) في الشعب الهوائية الكبيرة (القصبات الهوائية). تشمل الأعراض سعال المخاط لفترة طويلة.
انتفاخ الرئة. تؤثر حالة الرئة المزمنة هذه على الأكياس الهوائية (الحويصلات الهوائية) في الرئتين. تشمل الأعراض ضيق التنفس والسعال والتعب والنوم ومشاكل القلب وفقدان الوزن والاكتئاب.
سرطان الرئة. هذا نمو غير طبيعي للخلايا يمكن أن ينتج عنه كتل أو كتل أو أورام. قد يبدأ في بطانة القصبات ، أو مناطق أخرى من الجهاز التنفسي. التدخين ، بما في ذلك التدخين السلبي ، هو السبب الرئيسي لسرطان الرئة. تشمل أعراض سرطان الرئة:
سعال
ألم صدر
ضيق في التنفس
صفير
التهابات الرئة المتكررة
بلغم دموي أو بلون الصدأ
بحة في الصوت
تورم في الرقبة والوجه
ألم وضعف في الكتفين أو الذراعين أو اليدين
حمى غير مبررة
السرطانات الأخرى. يزيد التدخين من خطر الإصابة بسرطان الرئة والفم. لكنه يزيد أيضًا من خطر الإصابة بسرطانات الجهاز التنفسي الأخرى. وتشمل سرطان الأنف والجيوب الأنفية وصندوق الصوت والحنجرة. يزيد التدخين أيضًا من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطانات الأخرى التي تصيب الجهاز الهضمي (الجهاز الهضمي) ، والجهاز البولي ، والجهاز التناسلي للأنثى.
قد تبدو أعراض أمراض الرئة المرتبطة بالتدخين مثل أمراض الرئة الأخرى أو المشاكل الصحية. إذا كان لديك أي أعراض لمرض الرئة ، فراجع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك في أقرب وقت ممكن.
ما مدى خطورة التدخين السلبي؟
الدخان السلبي هو الدخان الذي ينفثه المدخنون والدخان المنبعث من نهاية حرق سيجارة أو سيجار أو غليون مشتعل. يتسبب في أكثر من 7000 حالة وفاة بسرطان الرئة كل عام لدى الأشخاص الذين لا يدخنون. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى أمراض الرئة وأمراض القلب. قد تشمل الأعراض المرتبطة بالتعرض للدخان السلبي ما يلي:
تهيج العين والأنف والحنجرة
يسعل
وجود مخاط كثير في الشعب الهوائية
انزعاج أو ألم في الصدر
الأطفال والرضع المعرضون لدخان التبغ هم أكثر عرضة للإصابة بعدوى الأذن والربو. كما أنهم أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS) من الأطفال والرضع الذين لا يتعرضون للتدخين السلبي.
ما هي فوائد الإقلاع عن التدخين؟
يمكن للأشخاص الذين يقلعون عن التدخين في الواقع عكس بعض الأضرار التي لحقت بالرئة. قد تتضمن الفوائد الأخرى للإقلاع عن التدخين ما يلي:
تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الرئة
تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان
تقليل ظهور بقع السجائر على الأصابع والأسنان
تقليل حدوث السعال
التخلص من رائحة السجائر التي لا معنى لها على الملابس والشعر
رائحة وطعم محسنان
ادخار المال عن طريق عدم شراء السجائر
كيف يؤثر تدخين السيجار على خطر إصابة الشخص بسرطان الرئة وأنواع أخرى من السرطان؟
يشكل السيجار في الواقع نفس خطر الإصابة بسرطان الفم ، إن لم يكن أكبر. على الرغم من أن العديد من مدخني السيجار لا يستنشقون ، فإن مخاطر الإصابة بسرطان الفم والحلق والمريء هي نفسها بالنسبة لمدخني السجائر. ضع في اعتبارك هذه الحقائق من CDC:
بالمقارنة مع غير المدخنين ، فإن مدخني السيجار الذين يستنشقون هم أكثر عرضة للإصابة بسرطان الفم وسرطان المريء وسرطان الحنجرة.
مدخنو السيجار الذين يستنشقون ويدخنون 5 سيجار في اليوم قد يكون لديهم خطر الإصابة بسرطان الرئة على غرار مدخني السجائر الذين يستنشقون علبة واحدة في اليوم.
يحتوي دخان السيجار السلبي على سموم وعوامل مسببة للسرطان (مواد مسرطنة) تشبه دخان السجائر غير المباشر ، ولكن بتركيزات أعلى.
كيف يتوقف الناس عن التدخين؟
الإقلاع عن التدخين صعب للغاية. يمكن أن تساعدك النصائح التالية في الإقلاع عن استخدام منتجات التبغ:
فكر في سبب رغبتك في الإقلاع عن التدخين. اكتب قائمة بالأسباب.
حدد تاريخ الإقلاع عن التدخين.
حاول أن تختار وقتًا يكون فيه أقل ضغط ممكن.
اطلب الدعم والتشجيع من العائلة والأصدقاء وزملاء العمل.
إذا لم تكن تمارس الرياضة بالفعل ، فابدأ في زيادة نشاطك البدني لتحسين صحتك.
حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة وتناول طعامًا صحيًا. إلى جانب التمارين الرياضية ، ستساعدك عادات النوم والأكل الصحية على التكيف مع الإقلاع عن التدخين.
انضم إلى برنامج للإقلاع عن التدخين أو مجموعة دعم. هذه البرامج متوفرة في معظم المجتمعات. هناك أيضًا برامج متاحة عبر الهاتف وعبر الإنترنت:
جرب موقع Smokefree.gov.
جرب خط الإقلاع في ولايتك. اتصل على 800-QUIT-NOW (800-784-8669).
أدوية تساعدك على الإقلاع عن التدخين
هناك كلاً من الأدوية التي تصرف بوصفة طبية والأدوية المتاحة دون وصفة طبية والتي يمكن أن تساعدك على الإقلاع عن التدخين. تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن هذه الأدوية وما إذا كان أي منها مناسبًا لك أم لا.
أكثر من الأدوية المضادة:
صقة النيكوتين. يتم توصيل النيكوتين عن طريق الجلد.
علكة النيكوتين. اللثة توصل النيكوتين بسرعة.
مستحلب النيكوتين. المعينات مثل الحلوى الصلبة.
الأدوية الموصوفة:
بخاخ الأنف النيكوتين. كما يتم توصيل النيكوتين بسرعة.
جهاز استنشاق النيكوتين. استخدام جهاز الاستنشاق مثل تدخين السجائر.
الأدوية المضادة للاكتئاب (بوبروبيون). يساعد على تقليل الرغبة الشديدة في النيكوتين.
طرطرات الفارينكلين. يساعد على تقليل الانزعاج من الإقلاع عن التدخين. كما أنه يقلل من المتعة التي تحصل عليها من التدخين.