المحتوى
- ما هي إصابات الأنسجة الرخوة؟
- ما هي الكدمة؟
- ما هو التواء؟
- ما هو التهاب الأوتار؟
- ما هو التهاب الجراب؟
- ما هو كسر الإجهاد؟
- ما هي السلالة؟
ما هي إصابات الأنسجة الرخوة؟
اضغط على الصورة لتكبيرها.
يمكن أن تؤدي العديد من الأنشطة إلى تلف الأنسجة الرخوة للعضلات والأربطة والأوتار. يمكن أن تكون النتيجة ألمًا وتورمًا وكدمات وتلفًا. تصنف إصابات الأنسجة الرخوة على النحو التالي:
كدمات (كدمات)
الالتواء
التهاب الأوتار
التهاب كيسي
إصابات الإجهاد
سلالات
يتشارك الرياضيون وغير الرياضيين العديد من إصابات الأنسجة الرخوة المماثلة.
ما هي الكدمة؟
الكدمة (الكدمة) هي إصابة بالأنسجة الرخوة تنتج غالبًا عن قوة حادة ، مثل الركلة أو السقوط أو الضربة. ستكون النتيجة ألمًا وتورمًا وتغيرًا في اللون بسبب النزيف في الأنسجة. يشمل علاج الكدمات الراحة والثلج والضغط والرفع (R.I.C.E.). قد تحتاج إلى فحص كدمات أكثر خطورة من قبل الطبيب.
ما هو التواء؟
الالتواء هو تمزق جزئي في الرباط وغالبًا ما يحدث بسبب مفتاح ربط أو لف. غالبًا ما تؤثر الالتواءات على الكاحلين أو الركبتين أو الرسغين. يشمل علاج الالتواء الراحة والثلج والضغط والرفع (R.I.C.E.). إذا تمزق الرباط بالكامل ، فقد يكون الإصلاح الجراحي ضروريًا.
التواء في الكاحل
الأربطة عبارة عن شرائط ليفية مرنة من الأنسجة تربط العظام وتثبتها. التواء الكاحل هو إصابة شائعة ومؤلمة تحدث عندما يتمدد واحد أو أكثر من أربطة الكاحل إلى ما وراء النطاق الطبيعي للحركة. يمكن أن تحدث الالتواءات نتيجة الالتواء المفاجئ أو الالتواء أو التدحرج.
إصابات إجهاد عضلات الورك
ما هو التهاب الأوتار؟
التهاب الأوتار هو التهاب في الوتر ، وهو شريط مرن من الأنسجة يربط العضلات بالعظام. غالبًا ما يكون التهاب الأوتار ناتجًا عن إصابة مفرطة في المنطقة المصابة من الحركة المتكررة. تشمل المناطق المتأثرة بشكل شائع الكوع واليد والمعصم والكتف والورك والركبة والكاحل والقدم. غالبًا ما يُطلق على التهاب الأوتار اسم الرياضة أو الحركة التي تسبب الالتهاب ، مثل مرفق التنس أو لاعب الجولف وكتف السباح وركبة الوثب.
يشمل العلاج شفاء المنطقة الملتهبة بالراحة والضغط والرفع والأدوية المضادة للالتهابات. يمكن استخدام الثلج في المرحلة الحادة من الإصابة. يمكن إضافة تمارين الإطالة والتقوية تدريجياً للمساعدة في تجنب المزيد من الإصابات. يمكن استخدام حقن الستيرويد لبعض أنواع التهاب الأوتار إذا استمر الألم المزمن. إذا تمزق الوتر تمامًا ، فقد تكون الجراحة مطلوبة.
ما هو التهاب الجراب؟
التهاب الجراب هو التهاب يصيب الجراب ، وهو كيس مملوء بالسوائل يوفر وسادة بين العظام والعضلات أو الأوتار. مثل التهاب الأوتار ، غالبًا ما يكون سبب التهاب الجراب هو إصابة ناتجة عن الإفراط في الاستخدام ، ولكن يمكن أيضًا أن يحدث بسبب صدمة مباشرة في المفصل. يؤثر التهاب الجراب بشكل شائع على الكتف والكوع والركبة والورك والكاحل والقدم.
يشمل العلاج الراحة والضغط والرفع والأدوية المضادة للالتهابات. يمكن استخدام الثلج في المرحلة الحادة من الإصابة لتقليل التورم. قد تكون هناك حاجة للحقن إذا استمر الألم والتورم. إذا كان التهاب الجراب ناتجًا عن عدوى ، فقد يصف لك الطبيب المضادات الحيوية.
ما هو كسر الإجهاد؟
الكسر الإجهادي هو شق صغير في أحد العظام ، ويحدث عادةً في العظام الحاملة للوزن في الأطراف السفلية ، بما في ذلك الساقين والوركين والقدمين. غالبًا ما تحدث كسور الإجهاد بسبب الإفراط في النشاط البدني وزيادة النشاط البدني. يشمل العلاج الأولي وقف النشاط الذي تسبب في حدوث الكسر والارتفاع والجليد والأدوية المضادة للالتهابات. يشمل العلاج المستمر الراحة وتقليل حمل الوزن على المنطقة المصابة وإدراج الأحذية أو المشابك ، وربما تثبيت القوالب. إذا تقدم الكسر في العظم إلى كسر كامل ، فقد تكون الجراحة مطلوبة.
ما هي السلالة؟
الإجهاد هو إصابة في العضلات أو الأوتار ، وغالبًا ما ينتج عن الإفراط في الاستخدام أو القوة أو التمدد. علاج الإجهاد هو الراحة والجليد والضغط والارتفاع (R.I.C.E). في حالة حدوث تمزق في العضلات ، قد تكون هناك حاجة لإصلاح جراحي.