المحتوى
قد لا يكون هذا ما أخبرتك به والدتك ، لكن العمود الفقري ليس من المفترض أن يكون مستقيمًا.بسبب موقعه ، يجب أن يتحمل العمود الفقري الضغط والوزن والقوة من الهياكل التي ، بالمقارنة ، تميل إلى أن تكون أثقل وأضخم. مثال على ذلك حوضك ، وهو عظم كبير يتدلى فيه العمود الفقري.
كما لو أن هذا لم يكن تحديًا كافيًا ، كجزء من وظيفته ، يجب أن يساعد العمود الفقري في الحفاظ على توازن جسمك بالكامل في السكون والحركة.
يتم تعديل هذا التوازن وتكييفه من خلال منحنيات العمود الفقري.
العمود الفقري الخاص بك هو هيكل العمود الفقري
يتكون العمود الفقري من 33 فقرة. يجلس معظم العمود على "القاعدة المقدسة" ، وبالتالي فهي مدعومة.
القاعدة العجزية هي السطح العلوي لعظم العجز ، وهو عظم مثلثي مثبت بين عظمتي الوركين في الظهر. يميل عظم العجز بشكل طبيعي إلى الأمام قليلاً ، مما يمهد الطريق لانحناءات العمود الفقري.
يوجد أسفل عظم العجز عظم العصعص ، أي عظم الذنب.
وبينما قد تفكر في العمود الفقري على أنه العمود الفقري لك ، فإنه يقع في الواقع في منتصف جسمك ، ويمتد من مركز جمجمتك عبر جذعك إلى قاعدتك المقدسة. كما تمت مناقشته بإيجاز أعلاه ، يمكنك أيضًا فهم ذلك في الاتجاه المعاكس ، أي العمود الفقري الممتد من القاعدة العجزية عبر الجذع إلى جمجمتك.
يحتوي العمود الفقري على الحبل الشوكي ، وهو الهيكل الأساسي للجهاز العصبي المركزي. يمر الحبل الشوكي عبر مساحة مجوفة في وسط كومة عظام العمود الفقري (المعروفة أيضًا باسم الفقرات) التي تشكل العمود الفقري.
الوضع المستقيم للعمود الفقري - كما هو الحال عند الجلوس أو الوقوف - يسمى تقنيًا "الموقف" أو "العمود الفقري الثابت". من هذا "الموقف" المنتصب يقوم علماء التشريح بإجراء قياسات وإنشاء مراجع لتحديد ما هو طبيعي وصحي حول محاذاة الخاص بك ، وما يحتاج إلى العمل.
منحنيات في العمود الفقري
ينقسم العمود الفقري إلى المناطق التالية:
- عنق الرحم ، ويتكون من 7 فقرات ،
- الصدر (منتصف وأعلى الظهر) ويتكون من 12 فقرة
- أسفل الظهر (أسفل الظهر) ، ويتألف من 5 (وفي بعض الناس ، 6) فقرات
- العظم العجزي (عظم العجز ، وهو عظم واحد مكون من 5 عظام ملتصقة معًا تطوريًا)
- العصعص (عظم الذنب ، مكون من 4 عظام منصهرة)
تتوافق هذه المناطق من العمود الفقري مع منحنيات العمود الفقري. بشكل عام ، يتم التحدث فقط عن منحنيات عنق الرحم والصدر والقطني إلى حد كبير ، خاصةً عندما يتم الاتصال من قبل الأطباء والمعالجين الفيزيائيين للأشخاص غير الطبيين. يعد قصر الحديث عن منحنيات العمود الفقري على عنق الرحم والصدر والقطني ممارسة شائعة في وسائل الإعلام.
بشكل عام ، فإن الانحناءات في العمود الفقري للبالغين تصنع شكل "S" عندما تنظر إلى الجسم من الجانب. من المنظر الجانبي ، بعض المنحنيات تتجه للأمام نحو مقدمة جسمك والبعض الآخر يتجه للخلف. اتجاه كل منحنى (أي للأمام أو للخلف) يتناوب من منحنى إلى منحنى. يساعدك هذا التناوب في الحفاظ على وضعية الجسم وكذلك التغلب على التحديات التي تواجه توازنك.
أسماء المنحنيات
في الواقع ، يتم تصنيف المنحنيات وفقًا للاتجاه الذي تتجه إليه عند عرض العمود الفقري بالكامل من الجانب. المصطلح الذي يصف منحنيات العنق وأسفل الظهر هو "قعس". مصطلح الانحناءات الصدرية والعجزية هو "حداب". ربما سمعت عن الحداب باعتباره مشكلة في الوضع. لكن في الواقع ، الحداب هو الاسم العام لنوع من المنحنيات ، وعندما يكون هناك الكثير منه ، بغض النظر عن المنطقة المحددة التي يقع فيها ، يصبح المصطلح تسمية لمشكلة أو تشخيص طبي. يستخدم مصطلح قعس بنفس الطريقة.
يسمى المنحنى الأساسي ، فقط المنحنيات الحدبية (الصدري والعجزي) موجودة عند ولادتك ، وتشكل معًا شكل C كبير. يتطور الآخرون عندما تكتسب القدرة على رفع رأسك (منحنى عنق الرحم) وتعلم المشي (منحنى أسفل الظهر). تعتبر هذه منحنيات ثانوية لأنك تطورها بعد ولادتك.
الانتقالات
تسمى مناطق الانتقال بين منحنيات العمود الفقري بالتقاطعات. على سبيل المثال ، مفترق عنق الرحم هو المنطقة الواقعة بين فقرة عنق الرحم السابعة (والأخيرة) والفقرة الصدرية الأولى. المفصل الصدري القطني هو منطقة الانتقال بين العمود الفقري الصدري والعمود الفقري القطني. نظرًا لأن التقاطعات تنطوي على تغيير في الاتجاه بين منحنى وآخر ، فهي في بعض الأحيان أكثر عرضة للتآكل والتمزق وأنواع أخرى من الإصابات.
كما ترى ، منحنيات العمود الفقري ضرورية ومعقدة. لهذا السبب ، من الأفضل عدم محاولة استقامة العمود الفقري ، بل البحث عن طرق لتطوير التوازن في جميع مفاصل جسمك. سيساعد هذا على الأرجح منحنيات العمود الفقري في اتخاذ أفضل وضع للحصول على وضعية جيدة وظهر خالٍ من الألم.