المحتوى
- نظرة عامة
- ما هي الكدمة؟
- ما هو التواء؟
- ما هي السلالة؟
- ما هو الكسر؟
- ما هو الخلع؟
- إعادة تأهيل الإصابات الرياضية
- فريق إعادة تأهيل الإصابات الرياضية
نظرة عامة
معظم الإصابات الرياضية ناتجة عن الصدمات أو الإفراط في استخدام العضلات أو المفاصل. تحدث الغالبية العظمى من الصدمات الطفيفة التي تشمل العضلات أو الأربطة أو الأوتار أو العظام ، بما في ذلك:
كدمات (كدمات)
الالتواء
سلالات
كسور
الاضطرابات
ما هي الكدمة؟
الكدمة هي إصابة بالأنسجة الرخوة. غالبًا ما يحدث بسبب القوة الحادة مثل الركل أو السقوط أو الضربة. ستكون النتيجة الفورية ألمًا وتورمًا وتغيرًا في اللون.
ما هو التواء؟
الالتواء هو شد أو تمزق في الرباط. الأربطة عبارة عن أشرطة مرنة من الأنسجة الليفية تربط العظام بالعظام والعظام بالغضاريف. هم أيضا يربطون العظام في مفاصلك. غالبًا ما تؤثر الالتواءات على الكاحلين أو الركبتين أو الرسغين.
تعرف على المزيد حول إصابات أربطة الركبة.
ما هي السلالة؟
الإجهاد هو التواء أو شد أو تمزق في عضلة أو وتر ، وغالبًا ما ينتج عن الاستخدام المفرط أو القوة أو الشد. الوتر هو حبل صلب من الأنسجة يربط العضلات بالعظام.
اقرأ المزيد عن حالات الالتواء والسلالات عند الأطفال.
بعض الأمثلة على السلالات هي:
مرفق التنس (التهاب اللقيمة الجانبي). يتميز التهاب اللقيمة الجانبي ، المعروف أيضًا باسم مرفق التنس ، بألم في الجانب الخلفي من الكوع والساعد ، على طول جانب الإبهام عندما تكون الذراع جنبًا إلى جنب مع الجسم مع إبعاد الإبهام. ينتج الألم عن تلف الأوتار التي تثني الرسغ للخلف بعيدًا عن راحة اليد.
مرفق لاعب الجولف أو مرفق البيسبول (التهاب اللقيمة الإنسي). يتميز التهاب اللقيمة الإنسي ، المعروف أيضًا باسم كوع لاعب الغولف ، بألم من الكوع إلى الرسغ على جانب راحة اليد من الساعد. ينتج الألم عن تلف الأوتار التي تنحني الرسغ نحو راحة اليد.
سلالة قطنية. إجهاد أسفل الظهر هو إصابة في أسفل الظهر ، مما يؤدي إلى تلف الأوتار والعضلات التي تتشنج وتشعر بالألم. يمكن أن تؤدي الصدمة الشديدة القوة إلى إصابة الأوتار والعضلات في أسفل الظهر. يمكن أن تؤدي رياضات الدفع والشد ، مثل رفع الأثقال أو كرة القدم ، إلى إجهاد أسفل الظهر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي الرياضات التي تحتاج إلى التواء مفاجئ في أسفل الظهر ، مثل كرة السلة والبيسبول والجولف ، إلى هذه الإصابة.
ركبة الطائر. ركبة العبور ، والمعروفة أيضًا باسم التهاب الأوتار الرضفي ، هي حالة تتميز بالتهاب في الوتر الرضفي ، الذي يربط الرضفة بعظم الساق (الظنبوب). قد تكون الحالة ناتجة عن الإفراط في استخدام مفصل الركبة ، مثل القفز المتكرر على الأسطح الصلبة.
ركبة العداء. تحدث ركبة العداء ، والمعروفة أيضًا باسم متلازمة الإجهاد الفخذي الرضفي ، عندما لا تتحرك الرضفة أو الرضفة جيدًا في أخدود عظم الفخذ (عظم الفخذ). قد تكون ركبة العداء ناتجة عن عيب هيكلي أو طريقة معينة للمشي أو الجري.
ما هو الكسر؟
الكسور هي كسور في العظام تنتج غالبًا عن ضربة أو سقوط. يمكن أن يتراوح الكسر من كسر شعري بسيط (كسر رقيق قد لا يمر عبر العظم بأكمله) إلى كسر مركب ، حيث يبرز العظم المكسور عبر الجلد. تحدث معظم الكسور في الذراعين والساقين.
كسور الإجهاد هي نقاط ضعيفة أو شقوق صغيرة في العظام ناتجة عن الإفراط المستمر في الاستخدام. غالبًا ما تحدث كسور الإجهاد في القدم أو الساق بعد التدريب على الجمباز والجري والرياضات الأخرى. العظام في منتصف القدم (مشط القدم) عند العدائين معرضة بشكل خاص لكسور الإجهاد.
ما هو الخلع؟
يحدث الخلع عندما يتم وضع قوة شديدة على الرباط ، مما يسمح بفصل طرفي عظمتين متصلتين. يمكن أن يؤدي الضغط على أربطة المفصل إلى خلع المفصل.
إعادة تأهيل الإصابات الرياضية
تم تصميم برنامج إعادة تأهيل للإصابات الرياضية لتلبية احتياجات المريض الفردية ، حسب نوع الإصابة وشدتها. المشاركة الفعالة للمريض والأسرة أمر حيوي لنجاح البرنامج.
الهدف من إعادة التأهيل بعد البتر هو مساعدة المريض على العودة إلى أعلى مستوى ممكن من الوظائف والاستقلالية ، مع تحسين نوعية الحياة بشكل عام - جسديًا وعاطفيًا واجتماعيًا.
من أجل المساعدة في الوصول إلى هذه الأهداف ، قد تشمل برامج إعادة تأهيل الإصابات الرياضية ما يلي:
قيود النشاط
العلاج الطبيعي أو المهني
برامج التمرين لتمتد وتقوي المنطقة
تمارين التكييف للمساعدة في منع حدوث المزيد من الإصابات
التطبيقات الحرارية أو الباردة وعلاجات الدوامة
تطبيقات الأقواس أو الجبائر أو الجبائر لشل حركة المنطقة
استخدام العكازات أو الكراسي المتحركة
تقنيات إدارة الألم
تثقيف المريض والأسرة
فريق إعادة تأهيل الإصابات الرياضية
عادة ما يتم إجراء برامج إعادة التأهيل للإصابات الرياضية في العيادات الخارجية. العديد من المهنيين المهرة هم جزء من فريق إعادة التأهيل بعد الإصابات الرياضية ، بما في ذلك أي من أو كل ما يلي:
جراح العظام / جراح العظام
طبيب فيزيائي
معالج فيزيائي
أخصائي العلاج الوظيفي
ممارسة علم وظائف الأعضاء
أخصائي الطب الرياضي
مدرب رياضي
الأساسيات
- في المدى الطويل؟ اعتبارات طبية لمدى الحياة من الجري
- إصابات وتر العرقوب
- جبائر شين
- الرياضة والكسور
العلاجات والاختبارات والعلاجات
- الكورتيكوستيرويدات عن طريق الحقن
- ترقيع العظام
- مقدمي الرعاية الصحية والمتخصصين
العافية والوقاية
- علاج إصابات الرقص والوقاية منها
- الإرهاق والإصابات المرتبطة بممارسة الرياضة
- منع الاصابات الرياضية