المحتوى
- هل أحتاج إلى الدافع؟
- ابحث عن المعالج الفيزيائي المناسب
- تتبع التقدم المحرز الخاص بك
- اعثر على صديق علاجي
- التحفيز من خلال الموسيقى
عندما تبدأ العلاج الطبيعي لأول مرة ، قد يكون الأمر مثيرًا بعض الشيء لأنه تجربة جديدة. قد تدرك بسرعة أن العلاج الطبيعي يمكن أن يتطلب الكثير من العمل ، وفي بعض الأحيان قد تسبب الإجراءات والعلاجات المستخدمة في العلاج الطبيعي القليل من الألم أو عدم الراحة.
إذا كانت حالتك تتطلب دورة إعادة تأهيل طويلة ، فقد تلاحظ أنك بدأت تفقد الدافع أثناء التعافي من إصابتك. قد يصبح النهوض والذهاب إلى عيادة العلاج الطبيعي عبئًا. إذا كنت في المستشفى وتحتاج إلى رعاية علاج فيزيائية حادة ، فقد تشعر بالتعب الشديد للمشاركة في العلاج الطبيعي.
هل أحتاج إلى الدافع؟
الدافع يختلف من شخص لآخر. إنه ينطوي على متغيرات اجتماعية وبيولوجية وثقافية تترابط جميعها في كل شخص وتجعله يتصرف. الشيء الذي يحفزك قد لا يحفز شخصًا آخر.
إذا كنت لاعب كرة سلة وخلعت رضفتك ، فقد يكون لديك الدافع للعمل بجد للعودة إلى الرياضة التي تستمتع بها. إذا أصبت بنوبة قلبية فجأة وتحتاج إلى إعادة تأهيل القلب للعودة إلى الوظيفة الطبيعية ، فقد يدفعك دافعك للخروج ببساطة من المستشفى والعودة إلى المنزل.
إذن كيف تحافظ على دوافعك في العلاج الطبيعي؟ هل هناك طرق للحفاظ على معنوياتك مرتفعة والاستمرار في العمل لتحقيق أقصى استفادة من تجربة العلاج الطبيعي؟
ابحث عن المعالج الفيزيائي المناسب
مفتاح واحد للبقاء مشاركًا في إعادة التأهيل هو العثور على المعالج الطبيعي المناسب من البداية. اطرح أسئلة محددة قبل بدء العلاج للتأكد من أن معالجك الطبيعي هو المناسب لك.
يجب أن يشجعك معالجك الفيزيائي ويساعدك على تحفيزك. إذا شعرت أن معالجك الفيزيائي لا يناسب شخصيتك ، فاسأل عما إذا كان هناك معالج فيزيائي آخر يمكنه أن يعالجك في العيادة أو في المستشفى. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد تحتاج إلى البحث عن عيادة علاج طبيعي أخرى لمساعدتك في إعادة التأهيل.
تتبع التقدم المحرز الخاص بك
عند بدء العلاج الطبيعي لأول مرة ، من المرجح أن يقوم المعالج بإجراء تقييم أولي حيث سيجمع قياسات مختلفة حول حالتك. اطلب من معالجك الفيزيائي أن يخبرك ما تعنيه هذه القياسات واسأل عن أهدافك لكل ضعف تم قياسه.
على سبيل المثال ، إذا كان لديك كسر في الكاحل ، فسيستخدم معالجك الفيزيائي مقياس الزوايا لقياس مدى حركة مفصل الكاحل. تتبع هذه القياسات عندما يأخذها معالجك الفيزيائي ويضع أهدافًا لتحقيق نطاق أكبر من الحركة في أطر زمنية محددة. يمكن أن يساعدك معالجك الفيزيائي في تحديد أهدافك المحددة وتحقيقها.
اعثر على صديق علاجي
في بعض الأحيان في العلاج الطبيعي ، قد تلاحظ مرضى آخرين يعانون من مواقف مشابهة لحالتك.ابدأ محادثة مع مريض آخر ، وربما تجد أنه يمكنه المساعدة في تحفيزك على المشاركة في إعادة التأهيل الخاصة بك.
قد ترغب أيضًا في أن تطلب من معالجك الفيزيائي تحديد موعد لك مع مريض لديه تشخيص مشابه مثل تشخيصك. بهذه الطريقة يمكنك مشاركة القصص حول تجربتك. قد تتعلم أيضًا ما يمكن توقعه من إعادة التأهيل إذا تقدم رفيقك في العلاج أكثر منك.
بالطبع ، يجب أن يتحلى معالجك الفيزيائي بحذر. تمنع قوانين HIPAA في الولايات المتحدة العاملين في الرعاية الصحية من مشاركة المعلومات الصحية المحمية للمرضى معك. قد يساعدك معالجك الفيزيائي في العثور على مرضى يعانون من مشاكل أو تشخيصات مشابهة لمشكلاتك ، ولكن لا يمكنه مشاركة معلومات محددة حول المرضى الآخرين.
التحفيز من خلال الموسيقى
في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون الموسيقى حافزًا جيدًا ، ويمكنك استخدام الموسيقى لمساعدتك على البقاء متحمسًا في العلاج الطبيعي. غالبًا ما يتم تشغيل الموسيقى في الخلفية في عيادة العلاج الطبيعي. اسأل معالجك الفيزيائي عما إذا كان بإمكانك إحضار الموسيقى الخاصة بك لتشغيلها أثناء تلقيك العلاج. قد يسمح لك هو أو هي بالاستماع إلى الموسيقى التي توفر الدافع وبعض العلاج بالموسيقى.
كلمة من Verywell
قد يكون التعافي من الإصابة أمرًا صعبًا. قد تواجه تقدمًا بطيئًا ، وقد يتضاءل حافزك أثناء دورة إعادة التأهيل. قد يكون من الصعب الحفاظ على معنوياتك مرتفعة بما يكفي للاستمرار. من خلال العمل عن كثب مع معالجك الفيزيائي ، نأمل أن تجد الدافع للبقاء متحمساً وتركيزاً أثناء عملية التعافي.