المحتوى
قد يكون من السهل أن تشعر بالقلق حيال الأشكال والألوان والأحجام المختلفة التي تراها في حركات الأمعاء. هذا صحيح بشكل خاص إذا استغرق تغييرًا جذريًا أو مفاجئًا. يمكن أن يكون السبب بسيطًا - فقد دخل طفلك الدارج في مخبأ من الأطعمة بنكهة العنب التي حولت كرسيه إلى اللون الأرجواني - أو قد يشير إلى مشكلة طبية.من المهم أن تتذكر أن البراز يمكن أن يتغير بشكل كبير دون الإشارة بالضرورة إلى مرض خطير. ومع ذلك ، قد يكون من الصعب معرفة متى تقلق ومتى يمكنك التنفس بسهولة.
يواجه الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي (IBS) تحديًا فريدًا في هذا الأمر. بحكم التعريف ، فإن الاضطراب ينطوي على تغيير في مظهر حركات الأمعاء. هذا يمكن أن يترك لك مخاوف مفهومة للغاية بشأن لون البراز.
ألوان البراز النموذجية
يمكن أن يكون البراز الطبيعي بألوان مختلفة دون الإشارة إلى وجود مرض خطير. تشمل ألوان البراز الأكثر شيوعًا ما يلي:
- بني غامق
- البني الفاتح
- البرتقالي
- تان
- الأصفر
الألوان التي يجب الاهتمام بها
الألوان التالية ليست نموذجية ويجب أن يلفت انتباه طبيبك على الفور:
- أحمر فاتح
- احمر غامق
- أسود أو القطران
إذا كان لديك براز بهذا اللون ، اتصل بطبيبك لكن لا تبالغ. على الرغم من صحة أن البراز ذو اللون الأحمر أو الأسود يشير إلى وجود نزيف وقد يشير إلى وجود شيء مثل سرطان القولون ، إلا أن هناك العديد من الاحتمالات الأخرى التي لا تعتبر مخيفة.
تشمل أسباب البراز الأحمر الفاتح أو الأحمر الداكن أو الأسود عدوى حادة أو تمزق في أنسجة الشرج (الشق الشرجي) أو البواسير أو الاورام الحميدة غير السرطانية.
تغييرات القولون العصبي والبراز
كما هو مذكور أعلاه ، يتضمن تعريف القولون العصبي IBS تغييرًا في مظهر البراز. لذا ، نعم ، قد يبدو برازك غير طبيعي بالنسبة لك. فقط تذكر أن الحالة غير الطبيعية لا تعني بالضرورة أن أطبائك قد فاتهم مرضًا أكثر خطورة.
يمكن أن يكون براز القولون العصبي النموذجي:
- مليئة بالمخاط
- رفيع وشبيه بالقلم الرصاص
- صعب ، ومتكتل ، وصعب المرور
- لينة ، فضفاضة ، ومائية
لا تحقق كثيرا
الشخص الذي يعاني من اضطراب الأكل سوف يسبب لنفسه معاناة غير ضرورية من خلال التحقق باستمرار من الميزان. إذا ارتفعت الأرقام ، فإنهم ينزعجون. تكمن المشكلة في أن الموازين ليست أدوات دقيقة وأن التقلبات في قياسات الميزان لا تشير بالضرورة إلى زيادة الوزن.
ينطبق هذا المبدأ نفسه على الفحص اليومي لحركات أمعائك. لذلك ، استراتيجية أفضل بكثير تحقق منه أسبوعيا. بهذه الطريقة ، يمكنك أن تكون واثقًا من أنك تراقب صحتك وفي نفس الوقت لا تعرض نفسك للاضطراب العاطفي غير الضروري.
تعتبر نصيحة عدم التحقق من ظهور البراز في كثير من الأحيان مناسبة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي. يمكن أن يكون علم نفس متلازمة القولون العصبي مشابهًا لاضطراب ما بعد الصدمة.
عندما تتعرض لصدمة نفسية بسبب الأعراض الشديدة ، يريد دماغك تلقائيًا البحث عن العلامات المتعلقة باضطرابك. هذا يمكن أن يؤدي إلى اليقظة المفرطة ، حالة مستمرة من القلق والقلق.
تكمن مشكلة متلازمة القولون العصبي في أن حالة القلق يمكن أن تؤدي إلى أو تفاقم الأعراض التي تقلقك. بسبب كل هذا ، من المهم أن تحاول العمل بنشاط على تقليل القلق كلما استطعت. إحدى طرق القيام بذلك هي تقليل تركيزك على الطريقة التي يبدو بها البراز.