المحتوى
- كآبة
- التفكير في مشاكل
- ضعف جنسى
- ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط
- الاستيقاظ للتبول
- طحن الأسنان
- نوم غير منعش
- حرقة في المعدة
- المشي أثناء النوم
- جفاف الفم وسيلان اللعاب
كآبة
هناك الكثير من التداخل بين مشاكل النوم ومشاكل المزاج. يرتبط الاكتئاب ، على وجه الخصوص ، ارتباطًا وثيقًا بانقطاع النفس النومي. قد يتجلى هذا في الشعور بالإحباط أو الحزن ، أو حتى نوبات من البكاء ، ولكن يمكن أن تكون هناك نتائج أخرى في الاكتئاب أيضًا. قد يكون هناك فقدان في الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة في السابق. يشعر بعض الناس بالذنب تجاه الأشياء التي فعلوها أو فشلوا في القيام بها. قد يحدث أيضًا انخفاض مستويات الطاقة وضعف التركيز. قد تنخفض الشهية أو تزيد ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن أو زيادته على التوالي. قد تكون هناك أفكار لإيذاء النفس أو الآخرين. عند حدوث أي من هذه الأعراض ، قد يساعد علاج انقطاع النفس النومي ، ولكن قد يحتاج بعض الأشخاص بالإضافة إلى ذلك إلى استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب أو العلاج.
بالإضافة إلى الاكتئاب ، قد يحدث القلق ونوبات الهلع في الليل والتهيج أيضًا مع توقف التنفس أثناء النوم.
التفكير في مشاكل
يمكن أن يكون لانقطاع التنفس أثناء النوم آثار عميقة على قدرتك على التفكير بوضوح أثناء النهار. يسمى هذا أحيانًا "ضباب الدماغ". نوبات اضطراب التنفس المتكررة التي تحدث في الليل تعمل على شظايا النوم. عندما يدخل الشخص المصاب بانقطاع التنفس أثناء النوم في نوم عميق ، ينهار مجرى الهواء ويحدث استيقاظ قصير لاستعادة التنفس. ينتج عن هذا التجزؤ استيقاظ متكرر ونوم رديء.
تتمثل إحدى الوظائف الرئيسية للنوم في إزالة الحطام في مسارات الدماغ ، بما في ذلك الناقل العصبي الأدينوزين. عندما تتعطل أعمال الصيانة هذه ، لا يكون النوم منعشًا. قد يجعل هذا الشخص المصاب بانقطاع النفس النومي يشعر بأن تفكيره ضبابي. نتيجة لذلك ، قد تحدث صعوبات في التركيز الضعيف ومشاكل الانتباه (مثل ADHD أو ADD) ومشاكل الذاكرة قصيرة المدى.
ضعف جنسى
قد تكون صعوبة تحقيق الانتصاب أو الحفاظ عليه علامة على انقطاع النفس النومي لدى الرجال. يمكن أن يحدث هذا الضعف الجنسي بسبب ضعف تدفق الدم أو التغيرات في الجهاز العصبي التي تؤثر على القضيب. هناك العديد من الحالات التي يُعرف فيها انقطاع النفس النومي عن عواقبه على القلب والأوعية الدموية. قد يساهم في ارتفاع ضغط الدم وفشل القلب وحتى فرط شحميات الدم (ارتفاع الكوليسترول). يُعتقد أن انقطاع النفس أثناء النوم يسبب التهابًا جهازيًا. يزيد الضغط الناجم عن النوبات المتكررة من اضطراب التنفس ليلاً ، مع انخفاض مستويات الأكسجين ، علامات الالتهاب. قد يؤثر هذا على الأوعية الدموية بشكل مباشر. بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون هناك تأثيرات على الجهاز العصبي اللاإرادي الذي يتحكم في تدفق الدم.
لمحة عامة عن التهاب في الجسم
ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط
يساهم انقطاع النفس النومي في خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. يمكن أن تؤدي هذه الحالة ، التي تسمى أيضًا ارتفاع ضغط الدم ، إلى عواقب وخيمة مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية. كما هو موضح أعلاه ، تؤدي النوبات المتكررة من اضطراب التنفس أثناء النوم إلى انخفاض مستويات الأكسجين في الدم ، وارتفاع معدل ضربات القلب ، وزيادة ضغط الدم. يؤثر الالتهاب الناتج على الجسم كله.
عندما يصعب السيطرة على ضغط الدم من خلال تغييرات نمط الحياة أو الأدوية ، يجب التحقق من انقطاع النفس النومي كسبب محتمل من خلال دراسة النوم.
عندما يحتاج الرجل إلى ثلاثة أدوية لضغط الدم ولا يزال غير قادر على السيطرة على ارتفاع ضغط الدم ، فهناك احتمال بنسبة 96٪ أن يكون مصابًا بانقطاع التنفس أثناء النوم.
لحسن الحظ ، يمكن أن يكون العلاج بضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP) بنفس فعالية دواء واحد لخفض ضغط الدم.
الاستيقاظ للتبول
إذا وجدت نفسك تستيقظ ليلًا للتبول ، فقد يكون هذا أيضًا علامة على توقف التنفس أثناء النوم. قد تحدث هذه الحالة ، التي تسمى التبول الليلي ، في مواقف مختلفة: الإفراط في تناول السوائل بالقرب من وقت النوم ، واستخدام الأدوية المدرة للبول مثل Lasix (فوروسيميد) ، أو عند الرجال المصابين بتضخم البروستاتا الحميد (BPH). كما يحدث أيضًا مع توقف التنفس أثناء النوم.
قد يؤدي تجزئة النوم الذي يحدث إلى توقف إفراز الهرمون المضاد لإدرار البول (ADH). عادة ، يمنعنا هذا الهرمون من التبول في الليل. عندما لا يتم تحريرها ، قد تحدث رحلات أكثر تكرارا إلى الحمام. بالإضافة إلى ذلك ، قد يتسبب انقطاع النفس النومي في النوم الخفيف الذي يؤدي إلى زيادة الوعي بمدى امتلاء المثانة في الليل ، مما يؤدي أيضًا إلى التبول. هناك أيضًا دليل على أن الضغط على القلب بسبب الضغوط السلبية في الصدر يؤثر على إطلاق البول لتقليل ما يُنظر إليه على أنه حالة زيادة في الحجم. قد يقلل العلاج من الحاجة إلى التبول بين عشية وضحاها.
طحن الأسنان
قد يكون صرير الأسنان أو صريرها ليلاً علامة على توقف التنفس أثناء النوم. يُعرف صرير الأسنان أيضًا باسم صرير الأسنان ، وهو أمر شائع نسبيًا وقد يؤثر على ما يصل إلى 10 بالمائة من السكان. في بعض الناس ، قد يحدث ذلك دون وعي أثناء النوم من أجل شد عضلات مجرى الهواء ومنع الفك من التحرك للخلف. هذا يمنع اللسان ، المرتبط بالفك السفلي ، من السقوط وسد مجرى الهواء. معًا ، يمكن مكافحة انهيار مجرى الهواء ، وهذا قد يؤدي إلى عدد أقل من الاستيقاظ الثانوي لانقطاع التنفس أثناء النوم.
قد يؤدي طحن الأسنان إلى تلف مينا الأسنان ومشاكل في المفصل الصدغي الفكي (TMJ) والصداع.
نوم غير منعش
عندما لا يكون النوم منعشًا ، بغض النظر عن مقدار ما يتم الحصول عليه ، فقد يكون هذا مؤشرًا على توقف التنفس أثناء النوم. غالبًا ما تسبب قلة النوم أعراض الحرمان من النوم. ومع ذلك ، عندما تتأثر جودة النوم بسبب التشظي الناجم عن انقطاع النفس النومي ، يمكن أن تحدث مشكلات مماثلة.
يحدث النعاس المفرط أثناء النهار عادةً في حالة انقطاع النفس النومي. هذا قد يجعل من السهل أخذ قيلولة. غالبًا ما يجعل من السهل النوم ليلًا ، وقد ينام الأشخاص المصابون بانقطاع التنفس أثناء النوم في غضون ثوانٍ إلى دقائق. قد يكون هذا أيضًا خطيرًا ، خاصةً إذا أدى النعاس إلى النوم أثناء القيادة.
حرقة في المعدة
يمكن أن تكون حرقة المعدة الليلية أو الارتجاع الحمضي علامة على توقف التنفس أثناء النوم. يعاني العديد من الأشخاص الذين يعانون من هذه النوبات أيضًا من مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD) أثناء النهار. توجد حلقة عضلية من الأنسجة تسمى العضلة العاصرة للمريء السفلية تمنع محتويات المعدة ، بما في ذلك حمض المعدة ، من دخول المريء. المريء هو الأنبوب العضلي الذي يمتد من الحلق إلى المعدة. عندما تكون العضلة العاصرة ضعيفة ، لا يمكنها إغلاق الأنبوب بالكامل وهذا يؤدي إلى ارتجاع وحرقة في المعدة.
يمكن لانهيار مجرى الهواء أثناء انقطاع النفس النومي أن يخلق ضغطًا سلبيًا يسحب محتويات المعدة إلى المريء. لذلك ، فإن حرقة المعدة أو الارتجاع في الليل ، خاصةً عندما تثير نوبات من السعال أو الاختناق أثناء النوم ، قد تشير إلى وجود انقطاع النفس النومي.
المشي أثناء النوم
قد تكون هذه إحدى العلامات الغريبة لانقطاع التنفس أثناء النوم. يمكن أن يكون السير أثناء النوم علامة على توقف التنفس أثناء النوم ، أحد سلوكيات النوم غير الطبيعية ، أو الباراسومنيا.في الواقع ، قد تشير الأحداث الأخرى مثل التكلم أثناء النوم (النعاس) ، وتناول الطعام أثناء النوم ، وغيرها من السلوكيات والحركات الأخرى إلى انقطاع النفس النومي. على سبيل المثال ، قد تشير حركات الأطراف الدورية إلى محاولات لاستئناف التنفس وغالبًا ما تختفي مع علاج انقطاع النفس النومي.
قد تحدث السلوكيات الأكثر تعقيدًا عندما تنكسر حالة الوعي. فبدلاً من أن يكون مستيقظًا أو نائمًا تمامًا ، قد يكون للدماغ حالة مختلطة يحدث فيها اليقظة والنوم في وقت واحد. قد يظل جزء الدماغ الذي يتحكم في الوعي والذاكرة نائمًا بينما قد يكون الجزء الذي يتحكم في الحركة ، مثل المشي ، نشطًا. نتيجة لذلك ، قد ينهض الشخص المصاب بالسير أثناء النوم ويغادر غرفة النوم (أو حتى المنزل) دون أن يتذكر. يمكن أن يؤدي انقطاع النفس النومي إلى تفتيت حالة النوم ، مما يتسبب على الأرجح في هذه الحالات المختلطة ويؤدي إلى هذه السلوكيات المعقدة
جفاف الفم وسيلان اللعاب
قد تشير نتيجتان متناقضتان إلى انقطاع النفس أثناء النوم: جفاف الفم وسيلان اللعاب. غالبًا ما يحدث جفاف الفم عندما يتم حظر الممر الأنفي ويحدث تنفس الفم. قد يكون هذا بسبب الحساسية أو انحراف الحاجز الأنفي أو حتى بسبب الزكام. إذا كنت تستيقظ بفم جاف أو تنام مع كوب من الماء على منضدة نومك ، فقد يشير ذلك إلى أنك معرض لخطر الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم. غالبًا ما يؤدي التنفس عن طريق الفم إلى الشخير بصوت عالٍ وقد يساهم في انهيار مجرى الهواء أثناء النوم. بشكل غير متوقع إلى حد ما ، قد يشير سيلان اللعاب إلى نفس الموقف. غالبًا ما يحدث سيلان اللعاب لأن الفم مفتوح أثناء النوم ، مع خلو اللعاب من التنقيط من زوايا الفم على وسادة. لذلك ، قد يشير كل من جفاف الفم وسيلان اللعاب إلى وجود تنفس من الفم وخطر الإصابة بانقطاع النفس النومي.
كلمة من Verywell
انقطاع النفس النومي هو حالة شائعة جدًا تهدد جودة النوم وقد تؤدي إلى عواقب متوقعة وغير متوقعة. قد لا تكون هذه العلامات هي أول ما تفكر فيه مع توقف التنفس أثناء النوم ، لكنها يمكن أن تشير بالفعل إلى وجود الحالة. لحسن الحظ ، تتوفر علاجات فعالة قد تساعدك على النوم والشعور بالتحسن. إذا كنت قلقًا ، فاحصل على تقييم من قبل طبيب نوم معتمد من مجلس الإدارة للخضوع للاختبار وبدء العلاج.