المحتوى
- لا تفعل الكثير
- يكفي النوم
- كل جيدا
- السعال بالطريقة الصحيحة
- لا تتخطى المواعيد
- خذ دواءك
- علاج بدني
- اغسل يديك
- اعتني بشقك بالطريقة الصحيحة
بعض نصائح الجراحة بسيطة جدًا لدرجة أن الناس يرفضونها. إنها مهام بسيطة للغاية ولكنها أساسية ستسرع من تعافيك وتجعل من الممكن العودة إلى حياتك الطبيعية في أسرع وقت ممكن.
لا تفعل الكثير
من السهل حقًا أن تجهد نفسك في الأيام التي تشعر فيها بالرضا. قد تعتقد أن رفع سلة الغسيل مرة واحدة فقط قد لا يكون ضارًا ، أو أن الركض السريع لن يضر بشيء. إذا كنت محظوظًا ، فأنت محق ولن تؤدي مرة واحدة إلى الإصابة ، لكن الكثير من الناس يكتشفون بالطريقة الصعبة أن مرة واحدة كافية للتسبب في بعض المضاعفات الخطيرة. إذا قال جراحك أنه لا يمكنك رفع أكثر من 10 أرطال لمدة 4 أسابيع ، فهذا يعني عشرة أرطال ويعني أربعة أسابيع ، وهذا لا يتغير لأنك تشعر بالحيوية الكافية للذهاب إلى متجر البقالة ولديك الكثير من محلات البقالة لحمله في المنزل.
يكفي النوم
النوم الكافي هو أحد أفضل الطرق للتأكد من أنك تلتئم بسرعة. الجسد المنهك ليس جسمًا يميل إلى الشفاء بسرعة. التعافي من الجراحة عمل شاق لجسمك ، ويكسبه كل دقيقة نوم يحصل عليها. ستساعد ليلة الراحة القوية في تسريع تعافيك ، ولن تؤذي القيلولة العرضية أيضًا.
كل جيدا
يساعد الأكل الجيد على تغذية جسمك وتعزيز الشفاء. البروتين الخالي من الدهون ضروري عندما يحاول جسمك إصلاح الشق. سوف تلتئم بشرتك والأنسجة الأخرى بشكل أسرع وتكون أقوى إذا كانت تحتوي على العناصر الغذائية الكافية للعمل معها.
السعال بالطريقة الصحيحة
هناك طريقة صحيحة للسعال بعد الجراحة. قد يبدو الأمر غريباً ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين أجروا جراحة في البطن ، فإن السعال بطريقة تحمي شقًا في البطن قد يمنع مرضًا خطيرًا للغاية يسمى التفزر ونزع الأحشاء.
لا تتخطى المواعيد
قد تشعر بالصدمة من عدد الأشخاص الذين يتخطون مواعيد متابعة الجراحة لأنهم يشعرون بأنهم على ما يرام ولا يرون الحاجة. ثم يتساءل بعض هؤلاء الأشخاص عن سبب عدم إزالة أي شخص للدبابيس الجراحية أو الغرز!
تعد مواعيد المتابعة فرصة لجراحك للتحقق من أي مضاعفات قد تواجهها ، وإجراء الاختبارات المعملية للتأكد من نجاح الجراحة ، ونأمل أن يطلق سراحك للعودة إلى أنشطتك العادية. هذه التعيينات مهمة ويجب اعتبارها ذات أولوية.
خذ دواءك
تخيل أن الجراح يوصي بتناول الأسبرين كل يوم بعد الجراحة. تفعل ذلك لمدة أسبوع أو نحو ذلك ، ولكن بعد ذلك يتحسن ألمك فتتوقف. بعد أسبوع ، تصاب بجلطة دموية خطيرة وينتهي بك الأمر في المستشفى. عندما تسأل جراحك عن سبب عدم قيامه بأي شيء لمنع تجلط الدم ، يخبرك أنه وصف الأسبرين ، لكنك اخترت عدم تناوله.
الأدوية مهمة بعد الجراحة. غالبًا ما تستخدم مسكنات الألم لتقليل الالتهاب ، وليس فقط الألم ، تمامًا مثل الأسبرين الذي يمكن استخدامه للألم والوقاية من تجلط الدم. إذا أوصى جراحك بدواء ، فمن المحتمل أن يكون هناك سبب وجيه للقيام بذلك ، ويجب عليك الاستمرار في تناوله حتى متابعة الموعد. إذا بدا الدواء غير ضروري ، فتحقق من تعليمات الخروج لمعرفة ما إذا كان الدواء ضروريًا ، أو اتصل بمكتب الجراح واستفسر عن إيقاف الوصفة الطبية.
علاج بدني
إذا طلب الجراح علاجًا طبيعيًا بعد الجراحة ، فانتقل إلى مواعيد العلاج الطبيعي. اعتبر العديد من المرضى أن العلاج الطبيعي مضيعة للوقت أو مؤلم للغاية أو متاعب كبيرة للغاية. هؤلاء المرضى عادة ما يكون لديهم نتائج طويلة الأمد أسوأ بكثير من المرضى الذين كانوا ممتثلين للعلاج الطبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، إذا أعطاك المعالج الفيزيائي "واجبًا منزليًا" لتكمله في أيام إجازتك من العلاج الطبيعي ، فافعل ذلك.
اغسل يديك
يكاد يكون من المستحيل غسل يديك كثيرًا بعد الجراحة. يساعد غسل يديك على منع العدوى ، خاصة إذا كنت تغسل يديك قبل لمس الجرح أو تنظيف الجرح أو تغيير الضمادة. بشكل أساسي ، إذا كنت ستضع يديك في أي مكان بالقرب من الشق ، اغسلهما أولاً.
اعتني بشقك بالطريقة الصحيحة
يجب أن يتم العناية بالشق برفق وبدون صابون أو مقشر خشن. نظف الشق بالطريقة التي تريدها لقاع المولود الجديد: بشكل متكرر ولطف قدر المستطاع. لا تحتاج الشقوق إلى التنظيف ، في الواقع ، بعض الجروح على الشق أمر طبيعي تمامًا. غالبًا ما يؤدي تنظيف الشق إلى إتلاف الأنسجة الجديدة التي تملأ ، ويمكن أن يكون مزعجًا جدًا لما هو بالفعل منطقة رقيقة جدًا من الجلد.