المحتوى
Panax ginseng هو أحد أنواع الجينسنغ العديدة التي يشيع استخدامها في طب الأعشاب. وفقًا للطب الصيني التقليدي ، يُعتقد أن كل نوع من أنواع الجنسنغ له خصائص علاجية فريدة. على سبيل المثال ، تتمتع بعض أنواع الجنسنغ باناكس بخصائص "تسخين" يُعتقد أنها تساعد على الدورة الدموية.يُعتقد أن المركبات النشطة في Panax ginseng هي مكونات شبيهة بالستيرويد تسمى ginsenosides.
ما هو الجينسنغ؟
الجينسنغ هو جذر شائع الاستخدام كمكمل في طب الأعشاب. يُعتقد أنه يزيد الطاقة ، ويعزز جهاز المناعة ، ويساعد في إدارة بعض الحالات الصحية.
الفوائد الصحية
بالعودة إلى العصور القديمة ، تم استخدام Panax ginseng لزيادة الطاقة والقدرة على التحمل وإعطاء دفعة لجهاز المناعة. اليوم ، على الرغم من أن الأبحاث حول الجنسنج Panax محدودة إلى حد ما ، إلا أن هناك بعض الأدلة على أن هذه العشبة قد تقدم بعض الفوائد الصحية. فيما يلي نظرة على العديد من نتائج الدراسة الرئيسية:
داء السكري
قد يساعد باناكس الجينسنغ في إدارة مرض السكري. في مراجعة بحثية نشرت في بلوس واحد في عام 2014 ، على سبيل المثال ، قام العلماء بتحليل 16 تجربة معشاة ذات شواهد منشورة سابقًا تركز على تأثيرات الجينسنغ على مستويات الجلوكوز في الدم للأشخاص المصابين بالسكري وغير المصابين بمرض السكري. كانت مدة معظم التجارب أقل من 12 أسبوعًا وشملت أشخاصًا يتمتعون بضبط نسبة السكر في الدم بشكل جيد نسبيًا .
استنتج المؤلفون أنه على الرغم من أن الجينسنغ يحسن بشكل ملحوظ مستويات الجلوكوز في الدم عند مرضى السكر وغير المصابين به ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
معرفة
أظهر باناكس الجينسنغ أنه يحسن الأداء المعرفي ، وخاصة الذاكرة قصيرة المدى ، وفقًا لمراجعة بحثية أجريت عام 2015 حول الآثار الصحية المفيدة للجينسنغ.
بالإضافة إلى ذلك ، وجدت دراسة أجريت عام 2018 أن تناول الجينسنغ لمدة خمس سنوات أو أكثر كان له تأثير مفيد على الإدراك لدى كبار السن.
يُعتقد أن زيادة الإدراك ، بالإضافة إلى الفوائد الصحية الأخرى للجينسنغ ، ترجع إلى خصائص الجينسنغ المضادة للأكسدة.
الضعف الجنسي لدى الرجال
وفقًا لمراجعة شاملة للبيانات لست تجارب عشوائية أجريت على مدار 15 عامًا ، قد يكون Panax ginseng علاجًا فعالًا وآمنًا لضعف الانتصاب.وصلت مراجعة عام 2011 للأدوية البديلة للوظيفة الجنسية إلى نتيجة مماثلة ، حيث وجدت Panax ginseng مكمل غذائي فقط لتحسين وظيفة الانتصاب دون مشاكل تتعلق بالسلامة.
على عكس الأدوية الموصوفة لعلاج ضعف الانتصاب (التي يتم تناولها عادة عند الحاجة) ، يبدو أن الجينسنغ مفيد فقط لضعف الانتصاب إذا تم تناوله بشكل مستمر.
شروط أخرى
على الرغم من أنه يوصف أحيانًا بأنه علاج شامل ، فقد لا يكون Panax ginseng مفيدًا في حالات معينة. على سبيل المثال ، وجدت الدراسات أن Panax ginseng غير فعال في تخفيف الهبات الساخنة وتعزيز القدرة على التحمل الرياضي.
بالإضافة إلى ذلك ، تنص المعاهد الوطنية للصحة على أنه على الرغم من وجود العديد من الدراسات حول التأثير المفيد للجينسنغ ، إلا أنه لا توجد أبحاث قاطعة كافية في علاج عدد من الحالات (بما في ذلك الاكتئاب ، ومتلازمة التعب المزمن ، والسرطان ، ونزلات البرد ، و الأنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية والحمى ومشاكل الجهاز الهضمي والألم العضلي الليفي وفقر الدم).
الآثار الجانبية المحتملة
يشيع استخدام الجينسنغ ويوجد حتى في المشروبات ، مما قد يقودك إلى الاعتقاد بأنه آمن تمامًا. ولكن مثل أي مكمل عشبي أو دواء ، يمكن أن يكون له آثار غير مرغوب فيها. تشمل بعض الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا التي تم الإبلاغ عنها الصداع ومشاكل الجهاز الهضمي والأرق.
قد يؤثر الجنسنغ باناكس على ضغط الدم ، لذلك إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) ، فقد ترغب في تجنب الجينسنغ (إلا إذا كنت تحت إشراف مقدم رعاية صحية).
يجب على الأطفال والنساء الحوامل أو المرضعات تجنب Panax ginseng.
قد يخفض الجينسنغ من باناكس مستويات السكر في الدم وقد يتفاعل مع أدوية السكري ، لذلك إذا كنت مصابًا بداء السكري وتفكر في استخدامه ، فتأكد من التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
التفاعلات الدوائية والمكملات الغذائية
يمكن أن يزيد الجنسنغ باناكس من تأثير مميعات الدم (مضادات التخثر والأدوية المضادة للصفيحات مثل الوارفارين ، الكلوبيدوجريل ، التيكلوبيدين ، الهيبارين ، والأسبرين) ، مما قد يزيد من مخاطر الآثار الضارة مثل النزيف.
من المعروف أن بعض المكملات العشبية تسبب النزيف ، وبالتالي يمكن أن تزيد من خطر النزيف إذا تم دمجها مع الجينسنغ.
قد يتداخل الجينسنغ باناكس مع استقلاب مثبطات مونوامين أوكسيديز (MAO) ، مثل كبريتات فينيلزين ، وكبريتات ترانيلسيبرومين ، وإيزوكاباكسازيد. يُعتقد أيضًا أنه يؤثر على مستويات الناقلات العصبية (المواد الكيميائية التي تحمل الرسائل من الخلايا العصبية إلى الخلايا الأخرى) وقد تتفاعل مع الأدوية المضادة للذهان مثل الكلوربرومازين.
تم العثور على باناكس الجينسنغ يتداخل مع استقلاب الأدوية التي يعالجها إنزيم يسمى CYP3A4. اطلب من طبيبك التحقق مما إذا كنت تتناول أدوية من هذا النوع.
الجرعة والمدة
لا توجد جرعة واحدة موصى بها من Panax ginseng. تمت دراسة جرعات مختلفة في البحث.
على سبيل المثال ، أفادت دراسة أجريت عام 2018 قيّمت 91 تجربة سريرية بشأن تأثيرات Penax ginseng على مختلف الحالات الصحية أن الجرعات المناسبة والتوصيات كان من الصعب استنتاجها بسبب تنوع التجارب. بالنسبة لهذه التجارب السريرية ، تراوحت الجرعات من 0.2 g إلى 9 g من Panax ginseng يوميًا لمدة أربعة إلى 24 أسبوعًا.
بينما قد يعزز الجينسنغ من طاقتك ويساعد في إدارة بعض الحالات الصحية ، إذا كنت تفكر في تناوله ، فمن المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أولاً.
عن ماذا تبحث
في الطب الصيني التقليدي ، يُعتقد أن طريقة تحضير الجينسنغ تؤثر على عمله. الجينسنغ الأحمر ، على سبيل المثال ، هو الجينسنغ غير المقشر (Panax ginseng C.A.Meyer) المطهو على البخار قبل التجفيف. الجينسنغ الأبيض ، من ناحية أخرى ، هو جينسنغ باناكس غير مقشر ويتم تجفيفه وتقشيره (ولكن غير معالج بالبخار). نوع أحدث ، الجينسنغ الأسود ، مصنوع من عملية تبخير / تجفيف متكررة.
يُعتقد أن الجنسنغ الأحمر يعزز طاقة "اليانغ" (التي تحفز وتسخن) بدرجة أكبر من الجينسنغ الأبيض. نتيجة لذلك ، قد يكون الجينسنغ الأحمر مفرطًا في التحفيز للأشخاص الذين يميلون إلى الشعور بالحرارة أو أولئك الذين يعانون من حالات مثل الأورام أو حصوات الكلى أو حصوات المرارة أو حالات الالتهاب أو بعض الحالات النفسية.
يتوفر الجنسنغ الأبيض والأحمر في الصبغات والمستخلصات السائلة والمساحيق والكبسولات.
باناكس الجينسنغ مقابل الأنواع الأخرى
في الطب الصيني التقليدي ، يقال إن الجينسنغ الأمريكي (Panax quinquefolius) له خصائص "التبريد". غالبًا ما يوصف هذا النوع من الجينسنغ بأنه علاج طبيعي لمرض السكري. يقال أيضًا أن الجينسنغ الأمريكي يحفز جهاز المناعة ، ويحسن القوة والقدرة على التحمل والرفاهية العامة.
يستخدم أيضًا لتعزيز القوة والقدرة على التحمل والمناعة ، يتم أحيانًا تناول الجينسنغ السيبيري (Eleutherococcus senticosus) لتخفيف الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي. بالإضافة إلى ذلك ، يُعتقد أن الجينسنغ السيبيري يعمل كمكثف ويحمي من تصلب الشرايين ومرض الزهايمر والتهاب المفاصل الروماتويدي واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط.