المحتوى
- الفوائد الصحية المزعومة
- ماذا يقول البحث
- الآثار الجانبية المحتملة
- الاختيار والتحضير والتخزين
- هل هناك بدائل لحاء ماغنوليا؟
ماجنوليا أوفيسيناليس موطنها الأصلي جبال ووديان الصين ولكن يمكن العثور عليها في أجزاء أخرى من آسيا ، بما في ذلك الهند واليابان.
معروف أيضًا باسم
- Ho-no-ki (اليابان)
- هوبو (الطب الصيني التقليدي)
- اللحاء الهندي
- اللوح الأبيض الياباني
الفوائد الصحية المزعومة
يستخدم ممارسو الطب الصيني التقليدي لحاء الماغنوليا لمعالجة ركود تشي "قوة الحياة الحيوية" التي تتكون من الهواء والماء والغذاء الذي نحتاجه للعمل بشكل طبيعي.ركود qi يعني أن الطاقة لا تتدفق بحرية عبر الجسم والأعضاء كما ينبغي.
وفقًا لممارسي الطب الصيني التقليدي ، يزيد لحاء الماغنوليا على وجه التحديد "الدورة الدموية الرطبة" في البطن المرتبطة باضطرابات الجهاز الهضمي و "ضيق الصدر" الذي يتجلى مع مشاكل التنفس.
لقد وجد العلماء أن Honokiol في لحاء ماغنوليا يعمل باعتباره هرمون الاستروجين النباتي وقد يؤثر على وظيفة الهرمون بنفس طريقة الإستروجين. يُصنف مركب آخر في لحاء ماغنوليا يسمى ماغنولول على أنه قشور ، وهو مادة مغذية نباتية غنية بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان والتي لا تساعد فقط في الهضم ولكنها تحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
في الطب البديل ، يقال إن لحاء ماغنوليا يساعد في علاج أو الوقاية من المشاكل الصحية التالية:
- مرض الزهايمر
- القلق
- الربو
- التجاويف
- إمساك
- كآبة
- داء السكري
- مرض في اللثة
- رائحة الفم الكريهة (رائحة الفم الكريهة)
- ضغط دم مرتفع
- عالي الدهون
- الأرق
- أعراض سن اليأس
- بدانة
- سكتة دماغية
- لديك صداع بالرأس
ماذا يقول البحث
حتى الآن ، كانت الأبحاث حول فوائد لحاء الماغنوليا محدودة ، ولكن كانت هناك بعض النتائج الواعدة. إليك بعض ما يقوله البحث الحالي:
القلق والاكتئاب
لطالما اعتُبِر لحاء ماغنوليا دواءً فعالاً لمزيل القلق (تخفيف القلق). وفقًا لمراجعة 2013 للدراسات في المجلة الحدود، يعمل honokiol كمثبط للجهاز العصبي المركزي بينما يتفاعل مع نفس المستقبلات في الدماغ التي تسمى مستقبلات حمض جاما أمينوبوتيريك (GABA) - التي تفعلها بعض مضادات الاكتئاب وأدوية البنزوديازيبين.
وفقًا للبحث ، يبدو أن honokiol فعال تقريبًا مثل عقار البنزوديازيبين Valium (diazepam) في تخفيف القلق ولكن مع آثار جانبية حركية وإدراكية أقل بكثير.
مع ذلك ، يمكن أن تختلف النتائج بناءً على مستخلص لحاء الماغنوليا المستخدم. الجهود جارية الآن لاستكشاف الإمكانات الصيدلانية للهونوكيول المنقى والمغنولول في علاج الأرق والتوتر والاكتئاب والاضطرابات الأخرى المرتبطة بالمزاج.
7 علاجات بديلة للقلقأعراض سن اليأس
قد يساعد لحاء ماغنوليا في تخفيف أعراض انقطاع الطمث ، وفقًا لدراسة نشرت عام 2006 في مينيرفا جينيكولوجيكا. في هذه الدراسة ، تم تعيين 89 امرأة يعانين من انقطاع الطمث لمدة 24 أسبوعًا من العلاج إما بمزيج من الكالسيوم وفيتامين د أو مكمل يحتوي على الكالسيوم وفيتامين د ولحاء الماغنوليا والأيسوفلافون الصويا والبروبيوتيك والمغنيسيوم.
وفقًا للباحثين ، كان المكمل الذي يحتوي على لحاء الماغنوليا أكثر فاعلية في تخفيف الهبات الساخنة لانقطاع الطمث والأرق والقلق والاكتئاب والتهيج وجفاف المهبل وفقدان الرغبة الجنسية.
على الرغم من النتائج الإيجابية ، من غير المعروف مدى مساهمة لحاء الماغنوليا في هذه التأثيرات ، إن وجدت. استكشفت دراسات قليلة منذ ذلك الحين فعالية لحاء الماغنوليا في علاج أعراض انقطاع الطمث. هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
أعراض سن اليأس الطبيعية التي تعمل في الواقعالتجاويف
قد يكون لحاء ماغنوليا قريبًا الشيء الكبير التالي في معاجين الأسنان المقاومة للتسوس ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2016 في علم الأحياء الدقيقة والمناعة. من أجل هذه الدراسة ، صاغ باحثون في اليابان سلسلة من الأغشية الحيوية الممزوجة بـ honokiol و magnolol و chlorhexidine (مطهر جراحي). تم تطبيق كل هذه على عينات معملية من Streptococcus mutans ، سلالة بكتيرية مرتبطة بتسوس الأسنان.
بعد خمس دقائق من الاستخدام ، تمكن Magnolol من تحييده S. mutans أكثر فعالية بكثير من honokiol ، والذي بدوره كان أكثر فعالية بكثير من الكلورهيكسيدين. علاوة على ذلك ، كان Magnolol و honokiol قادرين على تحقيق هذه التأثيرات بتركيزات أقل وبسمية خلوية أقل من الكلوروهيكسيدين.
3 علاجات طبيعية لمنع تسوس الأسنانمرض قلبي
يُعتقد أن قشور الليجنان مثل الماجنولول تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وذلك جزئيًا عن طريق تقليل الكوليسترول ودهون الدم الأخرى (الدهون) لدى الأشخاص المصابين بفرط شحميات الدم.
دراسة 2018 في بلوس واحد أثبت هذا التأثير في الفئران التي أعطيت حقنة يومية من المغنولول لمدة ستة أيام متتالية. وفقًا للباحثين ، كان Magnolol قادرًا على تقليل مستويات الدهون الثلاثية عن طريق تثبيط جين البروتين الشحمي A5 (APOA5) مباشرة.
يوفر جين APOA5 تعليمات الجسم حول كيفية تصنيع الدهون الثلاثية. الدهون الثلاثية ، بدورها ، هي النوع الدهني المرتبط ارتباطًا وثيقًا بتصلب الشرايين ("تصلب الشرايين") ، ومرض الشريان التاجي ، والسكتة الدماغية.
هناك حاجة إلى مزيد من التحقيق لتحديد مدى قوة واستمرارية هذا التأثير وما إذا كان يمكن تحقيق نفس الشيء بأمان في البشر.
العلاجات الطبيعية لتصلب الشرايينالآثار الجانبية المحتملة
على الرغم من قرون من الاستخدام في الطب الصيني التقليدي ، لا يُعرف الكثير عن سلامة لحاء الماغنوليا على المدى الطويل. تشمل الآثار الجانبية الشائعة النعاس والصداع والغثيان والقيء.
بسبب آثاره على الجهاز العصبي المركزي ، لا ينبغي أن يؤخذ لحاء الماغنوليا مع المهدئات أو الأدوية المهدئة (بما في ذلك مضادات الهيستامين القديمة مثل Benadryl).
يمكن لحاء ماغنوليا أن يبطئ تخثر الدم ويجب تجنبه إذا كنت تتناول مضادات التخثر ("مميعات الدم") مثل الكومادين (الوارفارين) أو بلافيكس (كلوبيدوجريل). يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى حدوث كدمات ونزيف في الأنف بسهولة.
يجب التوقف عن تناول لحاء الماغنوليا قبل أسبوعين من الجراحة المجدولة لتجنب النزيف المفرط والمضاعفات الناجمة عن التخدير.
نظرًا لتأثيراته الشبيهة بالإستروجين ، يجب تجنب لحاء الماغنوليا إذا كان لديك حالة حساسة للهرمونات مثل سرطان عنق الرحم أو سرطان المبيض أو سرطان بطانة الرحم أو سرطان البروستاتا أو بطانة الرحم أو الأورام الليفية الرحمية.
نظرًا لندرة أبحاث السلامة ، فمن الأفضل تجنب لحاء الماغنوليا عند النساء الحوامل والأمهات المرضعات والأطفال وكذلك الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف مثل الهيموفيليا.
الاختيار والتحضير والتخزين
متوفرة على نطاق واسع للشراء عبر الإنترنت ، يمكن العثور على مكملات لحاء ماغنوليا في العديد من متاجر الأطعمة الطبيعية والمتاجر المتخصصة في المكملات الغذائية. يمكن أيضًا الحصول على لحاء ماغنوليا المجفف المصنوع من البرية من خبراء الأعشاب المتخصصين وبائعي الأدوية الصينية التقليدية.
مكملات لحاء ماغنوليا هي أسهل الخيارات لاستخدامها لأنها توفر جرعات ثابتة. لا توجد إرشادات للاستخدام المناسب لحاء ماغنوليا ، على الرغم من أن المصنعين يوصون عمومًا بما يتراوح بين 200 ملليغرام (مجم) إلى 400 مجم يوميًا. يفضل بعض الناس تناول المكملات مع الطعام أو قبل النوم مباشرة لتقليل تأثير التهدئة.
لحاء ماغنوليا البري ، الذي يشيع استخدامه في صنع الشاي و decoctions ، أصعب في الاستخدام لأنه لا توجد طريقة لقياس الجرعة بدقة. اللحاء المستورد من الصناعة البرية يثير قلقًا خاصًا نظرًا لزيادة احتمالية التلوث.
وفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) ، تم العثور على بعض المنتجات العشبية الصينية ملوثة بالعقاقير والمعادن الثقيلة والمبيدات الحشرية وغيرها من المواد غير المصرح بها.
تتمثل إحدى طرق ضمان السلامة في شراء المنتجات العضوية المعتمدة فقط من قبل وزارة الزراعة الأمريكية (USDA). اتخذت بعض الشركات المصنعة أيضًا اختبارًا لمنتجاتهم من قبل هيئة تصديق مستقلة مثل US Pharmacopeia (USP) و NSF International و ConsumerLab. يثبت القيام بذلك أن منتجهم يحتوي على المكونات المدرجة بالكميات المذكورة.
من المهم أيضًا قراءة الملصق الخاص بأي منتج من منتجات لحاء ماغنوليا. يجب ألا يقتصر الأمر فقط على الاسم العلمي للنبات (ماجنوليا أوفيسيناليس) ولكن يوفر أيضًا النسبة المئوية من honokiol و magnolol لكل جرعة.
هل هناك بدائل لحاء ماغنوليا؟
إذا كنت غير قادر على استخدام لحاء ماغنوليا لأي سبب من الأسباب ، فيمكنك التفكير في الجنكو بيلوبا والكافا (بايبر methysticum) ، وكلاهما له خصائص مزيلة للقلق (بالإضافة إلى مخاطرهما وآثارهما الجانبية).
بدلًا من علاج القلق والاكتئاب بالحبوب والأعشاب ، جرب ممارسة التمارين الخفيفة إلى المعتدلة التي يمكن أن تحسن الحالة المزاجية عن طريق تحفيز إنتاج الإندورفين. يمكن أن تساعد أيضًا علاجات العقل والجسم مثل التأمل والتاي تشي واسترخاء العضلات التدريجي (PMR).