الفوائد الصحية للعلكة المستكة

المحتوى

• الفوائد الصحية
• الآثار الجانبية المحتملة
• الاختيار والتحضير والتخزين

صمغ المستكة عبارة عن مادة راتنجية يتم الحصول عليها من شجرة المصطكي (Pistacia lentiscus) التي تم حصادها منذ زمن اليونان القديمة لتنشيط التنفس والمساعدة في الهضم. لا يزال محصولًا نقديًا رئيسيًا لجزيرة خيوس اليونانية ، حيث تُزرع الشجرة تقليديًا. خلال موسم الحصاد ، الذي يمتد من يوليو إلى أكتوبر ، يتم عمل شقوق في اللحاء لاستنزاف الراتنج الثمين. نظرًا لأن العصارة المستخرجة لها شكل يشبه الدمعة ، غالبًا ما يشار إلى صمغ المصطكي باسم "دموع خيوس".

تستخدم علكة المستكة تقليديا كعلكة. عند المضغ ، سوف يلين الطعم المر تدريجيًا حيث يصبح الراتنج أكثر مرونة ويتحول من اللون الأصفر الشفاف إلى اللون الأبيض المعتم. أفضل وصف للنكهة العطرية هو مزيج بين الصنوبر والأوكالبتوس.

في الولايات المتحدة ، يُباع صمغ المصطكي بشكل شائع كمكمل غذائي في شكل كبسولات أو أقراص. من الممكن أيضًا شراء العلكة الخام أو زيت اللثة.

معروف أيضًا باسم

• الصمغ العربي
• لينتيسكو
• العدس
• مستكة
• ماستيكسا
• صمغ اليمن

الفوائد الصحية

لطالما وصف ممارسو الطب البديل صمغ المصطكي كعلاج طبيعي لعسر الهضم ، والارتجاع الحمضي ، والقرحة الهضمية ، وأمراض الأمعاء الالتهابية (IBD) ، ومشاكل الجهاز التنفسي ، وأمراض اللثة ، والعديد من الالتهابات البكتيرية أو الفطرية. يمكن للزيوت العطرية الموجودة في العلكة أن تساعد أيضًا في محاربة رائحة الفم الكريهة.

تحتوي علكة المستكة على عدد من المركبات التي يُعتقد أن لها تأثيرات طبية ، بما في ذلك لينالول (الموجود أيضًا في زيوت البرتقال والورد والياسمين) والتي يقول الممارسون البديلون إنها يمكن أن تعالج التوتر والالتهاب وآلام العضلات والأرق.

يتم دعم بعض هذه الادعاءات الصحية بشكل أفضل من خلال البحث أكثر من غيرها. فيما يلي العديد من الدراسات التي تشير إلى الفوائد المحتملة للعلكة المصطكيّة:

سوء الهضم

قد تساعد اللثة المستكة في علاج عسر الهضم (عسر الهضم) ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2010 نُشرت في مجلة مجلة علم الادوية الاثنية. في هذه الدراسة ، تناول 148 شخصًا يعانون من عسر الهضم الوظيفي جرعة فموية ثلاث مرات يوميًا إما 350 ملليجرام (مجم) من علكة المصطكي أو 350 ملليجرام من دواء وهمي.

بعد ثلاثة أسابيع من العلاج ، كان هناك تحسن ملحوظ في الأعراض لدى 77٪ من الأشخاص الذين قدموا صمغًا مصطكيًا مقارنة بـ 40٪ في مجموعة الدواء الوهمي. من بين الأعراض المحددة التي تم تخفيفها كانت آلام المعدة العامة ، وآلام المعدة عند القلق ، وحرقة المعدة ، وألم خفيف في الجزء العلوي من البطن.

علاجات طبيعية لعلاج عسر الهضم

قرحة المعدة

تشير الدراسات الأولية إلى أن الصمغ المصطكي له نشاط ضد هيليكوباكتر بيلوريوهي بكتيريا يصعب علاجها وتعتبر السبب الرئيسي لقرحة المعدة.

نشرت دراسة عام 2010 في طب النبات اكتشف فعالية صمغ المصطكي مقارنة بأنواع مختلفة من المضادات الحيوية التي يشيع استخدامها في العلاج H. بيلوري. تم تقسيم المشاركين في الدراسة البالغ عددهم 52 إلى أربع مجموعات وتم إعطاؤهم أحد أنظمة العلاج الأربعة:

• المجموعة أ: 350 مجم علك مستكة ثلاث مرات يومياً لمدة 14 يوم
• المجموعة ب: 1050 مجم علك مستكة ثلاث مرات يوميا لمدة 14 يوم
• المجموعة ج: 20 مجم بانتوبرازول مرتين يوميًا بالإضافة إلى 350 مجم علكة ثلاث مرات يوميًا لمدة 14 يومًا
• المجموعة د: 20 مجم بانتوبرازول مرتين يوميًا بالإضافة إلى 1000 مجم أموكسيسيلين مرتين يوميًا بالإضافة إلى 500 مجم كلاريثروميسين مرتين يوميًا لمدة 10 أيام

بعد خمسة أسابيع من الانتهاء من العلاج ، حقق أربعة من 13 شخصًا في المجموعة أ وخمسة من 13 شخصًا في المجموعة ب القضاء على H. بيلوري. على النقيض من ذلك ، لم يحقق أي شخص في المجموعة ج القضاء على المرض. كانت المجموعة D الأكثر فاعلية إلى حد بعيد ، حيث حقق 10 من 13 شخصًا القضاء التام على المرض.

على الرغم من أن هذا يدل على أن صمغ المصطكي ليس بديلاً صالحًا للمعيار H. بيلوري العلاجات ، فقد يساعد في تعزيز فعالية العلاج لدى الأشخاص الذين يعانون من مقاومة المضادات الحيوية. هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

ماذا تأكل في حمية القرحة

التهاب اللثة

لطالما تم وصف صمغ المستكة بأنه مضاد تجاويف طبيعي ، حيث يمارس تأثيرات قوية مضادة للميكروبات عند مضغه أو وضعه موضعياً.

دراسة 2017 في مجلة أمراض اللثة يهدف إلى تحديد ما إذا كان صمغ المصطكي قادرًا على قتل بكتيريا الفم المرتبطة عادةً بالتهاب دواعم السن (مرض اللثة المتقدم). في هذه الدراسة ، قام الباحثون بتعريض ثمانية بكتيريا فموية ممرضة (مسببة للأمراض) لواحد من ثلاثة عوامل: مستخلص صمغ المصطكي ، بيروكسيد الهيدروجين ، وديجلوكونات الكلورهيكسيدين.

ما وجدوه هو أن مستخلص صمغ المستكة كان فعالا مثل الكلورهيكسيدين ديجلوكونات وأفضل بكثير في قتل مسببات الأمراض عن طريق الفم من بيروكسيد الهيدروجين. والأكثر إثارة للإعجاب ، أن صمغ المصطكي كان أقل ضررًا لخلايا وأنسجة الفم من أي من هذين العاملين المطهرين.

يمكن الافتراض بشكل معقول أنه من خلال تثبيط البكتيريا المرتبطة بالتهاب دواعم السن ، يمكن أن تساعد اللثة المصطكية في منع أمراض اللثة وحتى تسوس الأسنان.

ما هو غسول الفم الأفضل بالنسبة لك؟

الآثار الجانبية المحتملة

على الرغم من أن اللثة المصطكية تعتبر بشكل عام آمنة وجيدة التحمل ، إلا أنه من غير المعروف متى تصبح الجرعة مفرطة أو ما هي عواقب العلاج طويل الأمد. على الرغم من قرون من الاستخدام ، كان هناك القليل من الأبحاث حول سلامة العلكة على المدى الطويل.

قد تسبب اللثة المستكة حساسية لدى البعض. تنتمي شجرة المصطكي إلى بستاشيا عائلة من النباتات والتي تشمل أيضًا شجرة الفستق (بيستاسيا فيرا). قد يكون الأشخاص الذين يعانون من حساسية من الفستق (أو الكاجو قريبًا) لديهم حساسية من اللثة.

تكون بعض أنواع الحساسية خفيفة ولا تظهر إلا مع أعراض الأنف أو حكة الفم أو تورم الشفاه. قد يكون البعض الآخر خطيرًا ويتطلب العلاج. في حالات نادرة ، قد تحدث حساسية للجسم بالكامل تُعرف باسم التأق.

اتصل بالرقم 911 أو اطلب الرعاية الطارئة إذا كنت تعاني من طفح جلدي أو خلايا أو ضيق في التنفس أو أزيز أو ضربات قلب سريعة أو غير منتظمة أو دوخة أو إغماء أو تورم في الوجه أو الحلق أو اللسان بعد استخدام اللثة.

إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تؤدي الحساسية المفرطة إلى صدمة ، وغيبوبة ، وفشل في الجهاز التنفسي أو القلب ، والموت.

لم يتم اختبار صمغ المستكة لدى الأطفال أو النساء الحوامل أو الأمهات المرضعات. تحدث مع طبيبك لفهم الفوائد والمخاطر تمامًا. يجب أيضًا عدم استخدام علكة المستكة كبديل لنظافة الفم المناسبة ، بما في ذلك تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط.

من غير المعروف ما إذا كان يمكن أن يتفاعل صمغ المصطكي مع أدوية أخرى. لتجنب التفاعلات ، أخبر طبيبك عن أي وجميع الأدوية أو المكملات الغذائية أو العلاجات العشبية التي تتناولها.

الاختيار والتحضير والتخزين

لا توجد إرشادات حول الاستخدام المناسب للعلكة المصطكية. ومع ذلك ، هناك بعض الإرشادات التي قد تساعد.

عادة ما يتم مضغ علكة المصطكي الخام الكاملة لتنشيط النفس أو للمساعدة في تخفيف الغثيان أو الحرقة العرضية. وبالمثل ، يمكن استخدام قطرة أو قطرتين من زيت اللثة في ربع كوب من الماء كغسول مطهر للفم. لا يتم ابتلاع أي من هذه.

على النقيض من ذلك ، يتم تناول مكملات صمغ المستكة مثل أي مكمل غذائي آخر. عادة ما تأتي في شكل أقراص أو كبسولات سعة 500 ملغ ، تؤخذ مرة أو مرتين يوميًا. من أجل السلامة ، من الأفضل البدء بجرعات أقل وزيادة تدريجية إذا كان الدواء جيد التحمل. لا تتجاوز أبدًا الجرعة الموصى بها من الشركة المصنعة.

لا يتم تنظيم المكملات الغذائية بشكل صارم في الولايات المتحدة. لضمان السلامة والجودة ، اختر العلامات التجارية التي خضعت للاختبار من قبل هيئة اعتماد مستقلة مثل US Pharmacopeia (USP) أو ConsumerLab أو NSF International.

تشكل علكة المصطكي الخام خطرًا لمجرد أنه لا توجد طريقة لمعرفة ما إذا كان المنتج ملوثًا أو نوع المعالجة التي قد خضع لها (بما في ذلك إزالة اللون من بيروكسيد الهيدروجين).

إذا قررت استخدام علكة المصطكي الخام ، فاختر المنتجات التي تم اعتمادها عضوية أو ، على الأقل ، تم تصنيفها على أنها "طبيعية 100٪" أو "نقية". في النهاية ، لا تفترض أن كلمة "طبيعية" تعني "آمنة". إذا لم تكن متأكدًا من مكمل أو مكون ، اسأل طبيبك أو الصيدلي للحصول على المشورة.

نصائح السلامة للمكملات الغذائية

• شارك
• يواجه
• البريد الإلكتروني
• نص