المحتوى
شيلاجيت هي واحدة من العديد من التركيبات المعدنية العشبية (Rasaoushadhies) المستخدمة في الأيورفيدا - وهو نظام شفاء نشأ منذ آلاف السنين في الهند. تركز الأيورفيدا على استعادة التوازن في الجسم من خلال موازنة العقل والجسد والروح.يأتي شيلاجيت من طبقات الصخور في عدة سلاسل جبلية في جميع أنحاء العالم ، بما في ذلك جبال الهيمالايا والتبت والتاي. يُعتقد أنه يتشكل ، جزئيًا ، من تحلل بعض النباتات. راتينج بني مسود غني بالمعادن ويحتوي على مركب مهم يعرف باسم حمض الفولفيك.
يتوفر الشيلاجيت في شكل مكمل غذائي وقد استخدم في الطب الشعبي التقليدي لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات التي تتراوح من كسور العظام إلى العجز الجنسي.
يُعرف شيلاجيت بأسماء أخرى منها:
- أمي
- موميو
- موميو
الفوائد الصحية
البحث عن الفوائد الصحية للشيلاجيت محدود. تم نشر عدد قليل جدًا من الدراسات البشرية أو الحيوانية المصممة جيدًا والمراقبة بالغفل والمراجعة من قبل الأقران. ومع ذلك ، تشير العديد من الدراسات الأولية إلى أن الشيلاجيت قد يكون لديه القدرة على تقديم فوائد صحية معينة.
متلازمة التعب المزمن (CFS)
متلازمة التعب المزمن هي حالة تتميز بالإرهاق الشديد الذي لا يمكن تفسيره بحالة طبية أساسية. وفقًا لدراسة أولية على الفئران نُشرت في مجلة علم الادوية الاثنية في عام 2012 ، قد يساعد الشيلاجيت في علاج متلازمة التعب المزمن.
بعد إعطاء فئران المختبر شيلاجيت لمدة 21 يومًا ، وجد العلماء أن العلاج بشيلاجيت قد يؤثر على العديد من العمليات التي تدخل في إنتاج الجسم للطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن العلاج يخفف من القلق ويحمي من الإجهاد التأكسدي.
مرض الزهايمر
يظهر شيلاجيت واعدًا في علاج مرض الزهايمر ، وهو نوع تدريجي من الخرف يسبب مشاكل في الذاكرة والتفكير والسلوك.
وفقا لتقرير نشر في المجلة الدولية لمرض الزهايمر في عام 2012 ، قد يساعد حمض الفولفيك الموجود في الشيلاجيت في منع تراكم تاو ، وهو نوع من البروتين الذي يشكل التشابك الليفي العصبي ، والذي يعد علامة رئيسية لمرض الزهايمر وأمراض التنكس العصبي الأخرى.
ومع ذلك ، لاحظ مؤلفو التقرير أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفحص فعالية الشيلاجيت كعلاج لمرض الزهايمر.
عدد الحيوانات المنوية وحركتها
بحثت دراسة نُشرت في عام 2010 في آثار المكملات الغذائية على 35 رجلاً يعانون من العقم. بعد تناول 100 ملليغرام من الشيلاجيت المعالج في شكل كبسولة لمدة 90 يومًا ، أظهر 28 شخصًا ممن أكملوا الدراسة زيادة في عدد الحيوانات المنوية الطبيعية والكليّة وحركة الحيوانات المنوية.
كيمياء الدم
وجدت دراسة صغيرة نُشرت في عام 2003 تحسنًا في كيمياء الدم عندما تناول الأشخاص الخاضعون للاختبار جرامين من الشيلاجيت لمدة 45 يومًا. لاحظ الباحثون انخفاضًا في مستويات الكوليسترول في الدم والدهون الثلاثية مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي. أظهرت مجموعة الشيلاجيت أيضًا تحسنًا في حالة مضادات الأكسدة. ومع ذلك ، اختبر مؤلفو الدراسة - ولكن لم يروا - تغيرات في ضغط الدم أو معدل النبض أو وزن الجسم.
بالإضافة إلى هذه الدراسات المحدودة ، هناك تقارير قصصية عن الفوائد الصحية للشيلاجيت. يوصف الملحق بأنه علاج طبيعي للمشاكل الصحية التالية:
- فقر دم
- ألم مزمن
- داء السكري
- اضطرابات هضمية
- الأكزيما
- في العمود الفقري
- التهاب القولون التقرحي
يقال أن الشيلاجيت يقوي العظام ويقي من هشاشة العظام. يدعي بعض المؤيدين أيضًا أن الشيلاجيت يمكن أن يكون بمثابة مادة تكيفية ، وهي فئة من المواد يقال إنها تعزز مقاومة الجسم للإجهاد ، وتعزز الرغبة الجنسية ، وتزيد الطاقة.
لا توجد أدلة علمية كافية لدعم استخدام الشيلاجيت لهذه الفوائد الصحية.
ما هو طب الايورفيدا؟الآثار الجانبية المحتملة
بسبب نقص البحث ، لا يُعرف الكثير عن سلامة الاستخدام طويل الأمد أو المنتظم للشيلاجيت. ومع ذلك ، هناك بعض القلق من أن الشيلاجيت قد يزيد من إنتاج الجسم لحمض البوليك ، وبالتالي يؤدي إلى تفاقم حالات مثل النقرس. قد يزيد الشيلاجيت أيضًا من مستويات الحديد ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من حالات مثل داء ترسب الأصبغة الدموية (زيادة الحديد في الدم) تجنبها.
قد يغير شيلاجيت مستويات هرمون الجسم. في دراسة نشرت في أندروولوجيا في عام 2016 ، على سبيل المثال ، وجد أن مكملات الشيلاجيت التي يتم تناولها مرتين يوميًا لمدة 90 يومًا ترفع مستويات الجسم من التستوستيرون الكلي والتستوستيرون الحر و ديهيدرو إيبي أندروستيرون (DHEA-S).
لا ينصح باستهلاك الشيلاجيت الخام أو غير المعالج. يجب على النساء الحوامل أو المرضعات والأطفال عدم تناول الشيلاجيت بأي شكل من الأشكال.
الجرعة والتحضير
لا توجد أدلة علمية كافية لتحديد جرعة قياسية أو مناسبة من الشيلاجيت. يوصي بعض بائعي المكملات بما يصل إلى 150 ملليغرام مرة أو مرتين يوميًا. استخدمت الدراسات التي تبحث في الشيلاجيت كميات متفاوتة ، على الرغم من أن موضوعات الاختبار تخضع للإشراف الطبي في الدراسات البحثية.
قد تعتمد الجرعة المناسبة لك على عمرك وحالتك الصحية الحالية والفائدة المرجوة. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على نصيحة مخصصة فيما يتعلق باستخدام هذا المكمل الغذائي أو أي مكمل غذائي آخر.
عن ماذا تبحث
يباع الشيلاجيت بأشكال مختلفة بما في ذلك الكبسولات والمسحوق والسائل. لا يوجد دليل علمي يشير إلى الشكل الأفضل. بالإضافة إلى ذلك ، هناك مخاوف تتعلق بالسلامة عند تناول هذا المكمل أو أي مكمل آخر.
المكملات الغذائية غير منظمة إلى حد كبير من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ولا تتطلب الوكالة اختبار المكملات الغذائية للتأكد من سلامتها. قد تكون بعض المنتجات ملوثة بمواد أخرى مثل المعادن الثقيلة. حتى المواد التي تم تصنيفها على أنها نقية قد تحتوي على ملوثات.
عند اختيار المكمل ، حاول العثور على المنتجات التي تم اعتمادها من قبل ConsumerLabs أو اتفاقية الصيدلة الأمريكية أو NSF International. لا تضمن هذه المنظمات أن المنتج آمن أو فعال ، لكنها توفر مستوى معينًا من اختبار الجودة.
أخيرًا ، تذكر أنه ليس من القانوني تسويق أي منتج مكمل غذائي كعلاج أو علاج لمرض معين ، أو للتخفيف من أعراض المرض.
نصائح لأخذ المكملات بأمان