فوائد زيت السبيكنارد الأساسي

المحتوى

• الاستخدامات
• الفوائد الصحية
• كيفية استخدامها
• تحفظات
• البدائل
• أين تجده
• استخدامه للصحة

زيت Spikenard الأساسي هو مادة تستخدم في العلاج بالروائح. مصدره Nardostachys jatamansi (نبات من عائلة حشيشة الهر) ، هذا الزيت العطري له رائحة ترابية قوية. على الرغم من أنه يستخدم بشكل أساسي كعنصر عطري ، إلا أنه يقال أيضًا أن زيت spikenard الأساسي يقدم عددًا من الفوائد الصحية.

الاستخدامات

يقال أن زيت السبيكنارد الأساسي له تأثير مهدئ ، وغالبًا ما يستخدم في الطب البديل للتخفيف من القلق والتوتر والأرق. ويقال أيضًا أنه يساعد في علاج المشاكل الصحية التالية:

• قدم الرياضي
• إمساك
• قشرة رأس
• كآبة
• تشنجات الحيض
• الصداع النصفي

بالإضافة إلى ذلك ، يُعتقد أن زيت spikenard الأساسي يساعد في تدمير البكتيريا والفطريات. يُزعم أيضًا أنه يقلل الالتهاب.

الفوائد الصحية

على الرغم من أن بعض الأبحاث الأولية تشير إلى أن spikenard (نبات يستخدم لفترة طويلة في العلاجات العشبية في طب الأيورفيدا) قد يكون له آثار مفيدة على الصحة ، إلا أن هناك حاليًا نقص في الدعم العلمي لاستخدام زيت spikenard الأساسي. يتضمن هذا البحث التمهيدي دراسة عام 2006 من مجلة الغذاء الطبي ،التي وجدت أن مستخلص spikenard ساعد في تحسين الذاكرة لدى الفئران ، بالإضافة إلى دراسة أجريت عام 2009 من المجلة الهندية للكيمياء الحيوية والفيزياء الحيوية ،التي وجدت أن مستخلص السبيكنارد ساعد في تقليل الإجهاد لدى الفئران.

بينما تشير هذه الدراسات إلى أن spikenard يظهر نتائج واعدة في علاج بعض الحالات الصحية ، من المهم ملاحظة أنه لم تختبر أي دراسة آثار زيت spikenard الأساسي.

كيفية استخدامها

عند دمجه مع زيت ناقل (مثل الجوجوبا أو اللوز الحلو أو الأفوكادو) ، يمكن وضع زيت السبيكينارد الأساسي مباشرة على الجلد أو إضافته إلى الحمامات. مثل جميع الزيوت العطرية تقريبًا ، قد يكون spikenard ضارًا عند وضعه على الجلد دون تخفيف الزيت أولاً.

يمكنك أيضًا رش بضع قطرات من زيت السبيكنارد العطري على قطعة قماش أو منديل واستنشاق رائحته أو إضافة الزيت إلى موزع أو مبخر للعلاج بالروائح.

يقال إن زيت Spikenard الأساسي يمتزج جيدًا مع مجموعة متنوعة من الزيوت الأساسية ، بما في ذلك القرنفل واللبان وإبرة الراعي والخزامى والليمون والمر وزهر البرتقال والبتشولي والورد.

تحفظات

بسبب نقص الدراسات التي تختبر الآثار الصحية للزيت العطري spikenard ، لا يُعرف الكثير عن سلامة الاستخدام طويل الأمد أو المنتظم لهذا العلاج. ومع ذلك ، هناك بعض القلق من أن استخدام زيت spikenard الأساسي قد يكون ضارًا للنساء الحوامل أو المرضعات ، وكذلك الأشخاص المصابين بالصرع.

في حين أن الزيوت الأساسية قد تساعد في علاج بعض المشاكل الصحية ، فإن استخدام زيت spikenard الأساسي كبديل للرعاية القياسية في علاج الحالات المزمنة قد يكون له عواقب وخيمة.

يمكن أن تكون الزيوت الأساسية سامة عند تناولها داخليًا ، لذا يجب تناولها عن طريق الفم فقط تحت إشراف متخصص مؤهل.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يعاني بعض الأفراد من تهيج عند تطبيق زيت spikenard الأساسي على الجلد. يجب إجراء اختبار رقعة الجلد قبل استخدام أي زيت أساسي جديد.

لا ينبغي استخدام الزيت بكامل قوته على الجلد أو استخدامه بكميات زائدة.

البدائل

حشيشة الهر ، نبات من نفس عائلة spikenard ، ينتج زيتًا أساسيًا يستخدم غالبًا للمساعدة في تعزيز النوم وتهدئة التوتر. في حين أن الأدلة على الآثار الصحية للزيت العطري حشيشة الهر محدودة ، تشير العديد من الدراسات إلى أن استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على مستخلص حشيشة الهر قد تساعد في تخفيف الأرق والقلق.

زيت أساسي آخر يُقال إنه يمتلك خصائص مهدئة ، قد يساعدك زيت اللافندر الأساسي على النوم بشكل أكثر صحة. وللمساعدة في ترويض القلق ، فكر في استخدام الزيوت الأساسية من الورد و / أو البرغموت.

أين تجده

يُباع في بعض متاجر الأطعمة الطبيعية والمتاجر الأخرى المتخصصة في المنتجات الطبيعية ، كما يتوفر زيت spikenard الأساسي للشراء عبر الإنترنت.

استخدامه للصحة

من السابق لأوانه التوصية بزيت spikenard الأساسي كعلاج لأي حالة صحية ، بسبب البحث المحدود. إذا كنت تفكر في استخدامه ، فتأكد من التحدث مع طبيبك أولاً. يمكن أن يكون للعلاج الذاتي وتجنب أو تأخير الرعاية القياسية عواقب وخيمة.