المحتوى
- اكتئاب ما بعد الجراحة
- آثار التخدير العام
- أدوية الآلام
- القيود المادية الملازمة للتعافي
- كدمات وضرب
- خطوات لمكافحة الاكتئاب بعد العملية
هناك آثار عاطفية إيجابية ، بالتأكيد ، لكن معظم الناس يميلون إلى نسيان العواقب النفسية المحتملة للخضوع لعملية جراحية كبرى لتحسين مظهرهم. إن ظاهرة اكتئاب ما بعد الجراحة حقيقية ، ولكن يمكن التقليل من آثارها إذا كان المرضى مستعدين لاحتمال حدوث ذلك.
اكتئاب ما بعد الجراحة
إن نسبة حدوث اكتئاب ما بعد الجراحة أعلى بكثير مما يدركه معظم الناس وغالبًا ما يتم تجاهلها في "مخاطر ومضاعفات الجراحة" التي يقدمها معظم الجراحين لمرضاهم.
دعونا نفحص بعض المساهمين الرئيسيين في اكتئاب ما بعد الجراحة ، ومعظمها مشترك في أي نوع من الجراحة:
آثار التخدير العام
هل تعلم أن آثار المواد الكيميائية المستخدمة "لوضعك تحت التخدير العام" يمكن أن تبقى في أنسجة جسمك ، مما يؤثر عليك جسديًا وعاطفيًا ، لمدة تصل إلى ثلاثة أسابيع؟ يمكن أن تشمل هذه الآثار المتبقية الخمول والاكتئاب ، وحتى نوبات من البكاء أو اليأس غير المبرر. يبدو أن حوادث هذه الآثار تزداد بما يتناسب مع عمر المريض.
أدوية الآلام
عادة ما تتطلب إدارة الألم بعد الجراحة فترة وجيزة على الأقل من تناول المريض مسكنات الألم المخدرة. توجد معظم المسكنات المخدرة في فئة من العقاقير تعتبر مثبطات. هذا لا يعني بالضرورة أنهم سوف يصابون بالاكتئاب.
من منظور الشخص العادي ، هذا يعني فقط أنهم يميلون إلى إبطاء كل شيء ، مثل الكثير من الكحول ، ولكن على نطاق أوسع. مثلما يكون لدى الأشخاص ردود فعل عاطفية مختلفة للتسمم بعد تناول القليل من المشروبات ، فإن لديهم أيضًا ردود فعل مختلفة تجاه تناول مسكنات الألم. في بعض الأحيان ، تشبه هذه التفاعلات (وتتفاقم بواسطة) تلك المتعلقة بالآثار المتبقية للتخدير العام ، كما هو مذكور في الفقرة أعلاه.
القيود المادية الملازمة للتعافي
دعنا نواجه الأمر: لا أحد تقريبًا يستمتع بوقوعه في الفراش ، والاعتماد على الآخرين للمساعدة في المهام الأساسية ، وإجبارهم على التخلي عن روتيننا المعتاد وقضاء بعض الوقت للشفاء. الشعور بعدم الراحة والملل والعجز وحتى عدم الجدوى من الأمور الشائعة جدًا. بالإضافة إلى ذلك ، عادةً ما يعني قلة النشاط البدني نقصًا في الإندورفين ، وهو أمر لا يعد شيئًا جيدًا من ناحية الحالة المزاجية.
كدمات وضرب
باختصار ، عندما تبدو وتشعر بالفزع الجسدي ، فمن المحتمل أن تشعر بالسوء العاطفي أيضًا. تخيل أنك مستلقٍ في السرير متألماً ، مخدرًا بأدوية تجعلك تشعر ببعض الغثيان ... ثم تذهب إلى المرآة لإلقاء نظرة خاطفة. وجهك مصاب بكدمات ومتورمة ، وغرز رياضية مرئية تذكرنا بحش الدكتور فرانكشتاين. بالكاد تبدو وصفة للنعيم ، أليس كذلك؟
خطوات لمكافحة الاكتئاب بعد العملية
- تأكد من وجود نظام دعم قوي ، فالأزواج والأشقاء والآباء والأطفال الكبار والأصدقاء يمكن أن يكونوا عونا لا يقدر بثمن في تعافيك. إذا كان أحد أفراد أسرته قد خضع لأي نوع من الجراحة التجميلية من قبل ، فهذا أفضل. تحدث معهم عن مخاوفك ومشاعرك. قد يكون من المريح جدًا معرفة أنك لست وحدك في هذا الأمر.
- لدينا خطة. قم بإعداد "محطة التعافي" الخاصة بك قبل الذهاب إلى الجراحة. على أقل تقدير ، يجب أن تكون كل هذه الأشياء في متناول يدك: الكتب والمجلات ، ووجبات خفيفة صحية ، وإبريق من الماء البارد ، وهاتف ، وجهاز تلفزيون وجهاز تحكم عن بعد ، ونعال دافئة ، وبعض التغييرات في الملابس المريحة. يجب أيضًا أن تكون قريبًا جدًا من الحمام.
- اتبع تعليمات الجراح. تأكد من تناول جميع الأدوية تمامًا كما هو موصوف من قبل طبيبك ، والامتناع عن أي نشاط مرهق للمدة التي ينصح بها.
- امنح نفسك استراحة. لا تحاول أن تكون بطلاً خارقًا. هذا هو الوقت الذي يفترض فيه أن يهتم أحباؤك بك ، وليس العكس. لا تعود إلى العمل قبل أن تكون مستعدًا. إذا قال جراحك أنه يمكنك العودة في غضون يومين ، فخذ إجازة لمدة أربعة أيام.
- كن صبورًا في عملية الشفاء. لا تصدر أحكامًا على النتيجة بينما لا تزال منتفخًا وكدمات ومخيطًا.
- كل جيد قدر الإمكان. في اليوم أو اليومين الأولين ، ربما لن يكون لديك الكثير من الشهية. عندما تشعر أنك مستعد لتناول الطعام ، تفضل لنفسك وتناول الأطعمة الطازجة والمغذية التي يمكنك العثور عليها لمساعدة جسمك على الشفاء. (لن يؤدي ذلك إلى تسريع عملية الشفاء فحسب ، بل سيؤدي أيضًا إلى تحقيق عالم جيد لحالتك العقلية والعاطفية أيضًا.) أيضًا ، اشرب الكثير من الماء واحصل على الكثير من الراحة.
- تجنب الكحول لمدة ثلاثة أسابيع على الأقل. تحقق مع جراحك للحصول على توصيات محددة.
- عندما تكون في شك ، اتصل بجراحك. تم تدريب جراحك على التعامل ليس فقط مع المضاعفات الجسدية للجراحة ولكن أيضًا مع الآثار العاطفية اللاحقة. هو أو هي يفهم ما تمر به ، ويمكنه مساعدتك في مواجهته. قد يقرر الجراح أيضًا تغيير دوائك إذا كان يعتقد أن وصفتك الحالية تساهم في أي مشاكل عاطفية سلبية تعاني منها. علاوة على ذلك ، إذا لزم الأمر ، يمكنه إحالتك إلى أخصائي الصحة العقلية المؤهل للتعامل مع اكتئاب ما بعد الجراحة.