المحتوى
جياوجولان (جينوستيما بنتافيلوم) هو كرمة متسلقة موطنها الصين يعتقد أن لها خصائص علاجية. تُستخدم هذه العشبة في الطب الصيني التقليدي ، ويُقال إنها تقدم فوائد مضادة للشيخوخة وتساعد في العديد من الحالات الصحية الشائعة ، بما في ذلك مرض السكري وارتفاع الكوليسترول والقلق.المعروف أيضًا باسم الجينسنغ الجنوبي ، يحتوي jiaogulan على المركب المفيد gypenoside ، وهو سابونين مشابه لما يوجد في باناكس الجينسنغ. يحتوي أيضًا على مركبات الستيرول والفلافونويد والكلوروفيل التي قد تساعد في الحفاظ على صحة القلب وتقليل الالتهاب وحتى تعزيز فقدان الوزن.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن jiaogulan هو عشب قابل للتكيف يساعد الجسم على التكيف مع الإجهاد وقد يعزز الذاكرة ويحسن الأداء الرياضي ويعزز جهاز المناعة.
الفوائد الصحية
يقتصر البحث في الفوائد الصحية لـ jiaogulan على التجارب السريرية الصغيرة والدراسات المختبرية. بينما يُظهر البحث نتائج واعدة ، إلا أنه من السابق لأوانه التوصية بـ jiaogulan كعلاج لأي حالة صحية.
داء السكري
تشير العديد من الدراسات إلى أن jiaogulan قد يساعد في السيطرة على مرض السكري. في حين أن الكثير من البحث قد اقتصر على الدراسات على الحيوانات ، إلا أن تجربة سريرية صغيرة نشرت في أبحاث الهرمونات والتمثيل الغذائي في عام 2010 ، وجد أن هذه العشبة قد تقلل بشكل كبير من مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع 2.
حدد الباحثون 24 مريضًا بالسكري لتلقي 6 جرامات من شاي جياوجولان أو دواء وهمي يوميًا. بعد 12 أسبوعًا من العلاج ، أظهر الأشخاص في مجموعة jiaogulan تحسنًا أكبر في مستويات السكر في الدم وحساسية الأنسولين مقارنة بالمجموعة الضابطة. في المتوسط ، شهدت المجموعة المعالجة انخفاضًا بمقدار 54 ملجم / ديسيلتر (3 مليمول / لتر) في قراءات جلوكوز الدم أثناء الصيام وانخفاض بمقدار نقطتين مئويتين في مستويات A1c.
تتضمن الأبحاث السابقة حول jiaogulan والسكري دراسة حيوانية نُشرت في مجلة الصيدلة والعلوم الصيدلانية في عام 2006 ، الذي اختبر تأثير الأعشاب على الفئران المصابة بداء السكري ووجد أنه يساعد في خفض مستويات السكر في الدم وخفض الكوليسترول الضار (الضار).
بالإضافة إلى ذلك ، نشرت دراسة أجريت عام 2008 على الفئران في مجلة مجلة الغذاء الطبي قرر أن jiaogulan قد يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم عن طريق تغيير النشاط في بعض إنزيمات الكبد.
بينما يُظهر jiaogulan إمكانية علاج مرض السكري من النوع 2 ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث قبل التوصية به.
بدانة
قد يكون لـ Jiaogulan تأثيرات مضادة للسمنة ، وفقًا لدراسة نشرت في المجلة بدانة في عام 2013.
باستخدام مستخلص jiaogulan المعروف باسم actiponin ، خصص الباحثون 80 مريضًا يعانون من السمنة المفرطة لتلقي 450 مجم أكتيبونين أو دواء وهمي يوميًا لمدة 12 أسبوعًا. في نهاية الدراسة ، أظهرت مجموعة jiaogulan انخفاضًا ملحوظًا في الوزن ودهون البطن وكتلة الدهون في الجسم ومؤشر كتلة الجسم مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي.
قامت دراسة أجريت عام 2011 على الفئران بالتحقيق في استخدام مزيج من الأعشاب الصينية jiaogulan و coptis والمريمية الحمراء في علاج متلازمة التمثيل الغذائي ، وهي مجموعة من الأعراض وعوامل الخطر القلبية الناتجة عن مقاومة الأنسولين المرتبطة بالسمنة. وجد الباحثون أن الأعشاب تعمل بشكل تآزري لتوفير العديد من الفوائد العلاجية الهامة ، بما في ذلك فقدان الدهون ، وخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية ، وتحسين تحمل الجلوكوز.
متلازمة التمثيل الغذائي - ما تحتاج إلى معرفته
ضغط عصبى
Jiaogulan هي واحدة من العديد من الأعشاب التي تعمل على تخفيف التوتر. دراسة حيوانية منشورة في المجلة جزيئات في عام 2013 يشير إلى أن jiaogulan قد يساعد في الحماية من اضطرابات القلق المرتبطة بالتوتر. في الاختبارات التي أجريت على الفئران ، لاحظ مؤلفو الدراسة أن jiaogulan ساعد في منع القلق الناجم عن الإجهاد ، ربما عن طريق التأثير على نشاط بعض خلايا الدماغ المسؤولة عن تنظيم الحالة المزاجية.
ما هي أعشاب Adaptogen؟الربو
قد يحارب Jiaogulan الربو ، وفقًا لدراسة أجريت على الحيوانات نشرت في المجلة الأمريكية للطب الصيني في عام 2008. نظر مؤلفو الدراسة في تأثيرات jiaogulan على الفئران ، ووجدوا أن العشب ساعد في تقليل التهاب مجرى الهواء المرتبط بالربو.
الآثار الجانبية المحتملة
يعتبر Jiaogulan بشكل عام آمنًا ، على الرغم من أنه قد يسبب آثارًا جانبية بما في ذلك الغثيان وزيادة حركات الأمعاء.
يجب على مرضى السكري الذين يتناولون الأنسولين أو أدوية أخرى لخفض نسبة السكر في الدم استخدام jiaogulan بحذر ، لأنه قد يؤدي إلى نوبات سكر الدم.
هناك أيضًا بعض القلق من أن jiaogulan قد يمنع تخثر الدم ، وبالتالي يسبب ضررًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض الدم و / أو أولئك الذين يتناولون مضادات التخثر أو العوامل المضادة للصفيحات. نظرًا لتأثيرات jiaogulan المحتملة على تخثر الدم ، من الضروري أيضًا تجنب استخدام هذه العشبة قبل الخضوع لعملية جراحية.
قد يكون لـ Jiaogulan تأثير على جهاز المناعة. يجب على الأشخاص المصابين بأمراض مضادة للمناعة مثل الذئبة والتصلب المتعدد والتهاب المفاصل الروماتويدي تجنب استخدام العشب حتى يتم إجراء المزيد من الأبحاث.
بالإضافة إلى ذلك ، لم يتم التأكد من سلامة jiaogulan في النساء الحوامل أو المرضعات ، ويجب عدم استخدامه من قبل النساء الحوامل أو اللواتي يخططن للحمل.
الاختيار والتحضير والتخزين
يباع Jiaogulan في شكل شاي ومسحوق وكبسولة ومتوفر في العديد من متاجر الأطعمة الطبيعية والمتاجر المتخصصة في المنتجات العشبية أو الأدوية الصينية وعبر الإنترنت. وهي متوفرة بمفردها أو في تركيبات عشبية.
كشاي ، فإن jiaogulan خالٍ من الكافيين ومذاقه مشابه للشاي الأخضر المعتدل مع نكهة حلوة ومرّة قليلاً. يمكن مزجه مع أنواع الشاي الأخرى ، مثل الياسمين ، أو الاستمتاع به بمفرده.
لا توجد جرعة قياسية من jiaogulan ، على الرغم من أن ممارسي الصحة البديلة يوصون عادةً بتناول كوبين إلى أربعة أكواب في اليوم.
لا يتم تنظيم المكملات الغذائية من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. للتأكد من أنك تشتري شاي أو مكمل jiaogulan عالي الجودة ، ابحث عن ختم مستقل تابع لجهة خارجية على الملصق من مؤسسة توفر اختبار الجودة ، مثل US Pharmacopeia أو NSF International أو ConsumerLab.
كلمة من Verywell
من السابق لأوانه التوصية بـ jiaogulan للعلاج أو الوقاية من أي حالة صحية. إذا كنت تفكر في تجربته ، فتحدث إلى طبيبك أو ممارس الطب البديل. في حين أن العلاجات العشبية متوفرة بدون وصفة طبية ، فمن الأفضل مناقشة جميع المكملات التي تستخدمها مع ممارس الرعاية الصحية أو الصيدلي.