المحتوى
يمكن أن يسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين والهرمونات الأخرى التي تحدد سن اليأس - أو بشكل أكثر دقة ، فترة ما قبل انقطاع الطمث المعروفة باسم ما قبل انقطاع الطمث - مجموعة متنوعة من الأعراض غير المريحة ، تتراوح من جفاف المهبل إلى التعرق الليلي إلى تقلبات المزاج. العمر المعتاد لانقطاع الطمث الذي يحدث بشكل طبيعي (وبداية ظهور الأعراض) هو 51 ، مع النطاق الطبيعي بين 40 و 54.على الرغم من أن كل امرأة ستختبر هذا بشكل مختلف ، إلا أن بعض أعراض انقطاع الطمث أكثر شيوعًا من غيرها. هناك أيضًا أعراض تتجاوز غير المرغوب فيها وتعتبر من المخاوف الخطيرة.
قد تشعرين بأنك أكثر استعدادًا لدخول سن اليأس ، أو قد تكونين قادرة على اكتشاف بداية هذا التحول ، من خلال مراجعة احتمالات الأعراض.
أعراض متكررة
بالنسبة للعديد من النساء ، تكون أعراض انقطاع الطمث خفيفة ، بينما تجدها أخريات أكثر من مزعجة. فيما يلي الأعراض التي يتم الإبلاغ عنها بشكل شائع.
اضطرابات الحيض
في كثير من الأحيان ، فإن أول أعراض وشيكة لانقطاع الطمث هو تغيير طول دورتك. قد يكون أطول بين الفترات ، أو أقصر بين الفترات ، أو مزيج من الاثنين.
الهبات الساخنة والتعرق الليلي
الهبة الساخنة هي إحساس "بالاحمرار" أو شعور مفاجئ بالحرارة ، مصحوبًا غالبًا بالتعرق. إنها من أعراض سن اليأس التي غالباً ما تذكرها النساء ؛ ما يصل إلى 75٪ أبلغوا عن ذلك.
عندما يحدث هذا أثناء النوم ، فإنه يسمى العرق الليلي. يمكن أن يؤدي التعرق الليلي إلى اضطراب نومك ، مما قد يؤثر على صحتك وعافيتك بشكل عام.
بينما تميل الهبات الساخنة إلى الذروة خلال الجزء الأول من مرحلة ما بعد انقطاع الطمث ، فإن بعض النساء يتعرضن لها لعدة سنوات.
جفاف المهبل ومشاكل المسالك البولية
نظرًا لقلة توافر الإستروجين ، تصبح جدران المثانة والإحليل والمهبل أكثر جفافًا وأقل مرونة. هذا يجعل الأنسجة أكثر سهولة وأكثر عرضة للعدوى.
تتضمن بعض أعراض فقدان المرونة ما يلي:
- ألم أو نزيف مع النشاط الجنسي
- جفاف المهبل أو حرقانه
- سلس البول
- المزيد من التهابات المثانة المتكررة
- حرقان أو إلحاح مع التبول
- إفرازات مهبلية مائية
تقلب المزاج
مع انخفاض هرمون الاستروجين والبروجسترون ، تصف بعض النساء أنفسهن بأنهم "عاطفيون". يذكرون أنه من السهل تحريضهم على استجابات عاطفية قوية مثل الحزن أو الغضب أو الانفعال أو البهجة.
ترى بعض النساء أنفسهن فجأة غير متوقعة ، مما قد يكون مقلقًا. في كثير من الأحيان ، يدفعهم إلى طلب المساعدة لهذه الأعراض.
مشاكل المزاج في سن اليأسالصداع
قد يزداد كل من الصداع النصفي والصداع الناتج عن التوتر أثناء انقطاع الطمث. نظرًا لأن الصداع النصفي هو الأوعية الدموية بطبيعتها ، ولأن نظام الأوعية الدموية يكون غير مستقر أثناء انقطاع الطمث ، فقد يصبح الصداع النصفي أكثر تواترًا ويصعب إدارته.
فترة ما حول انقطاع الطمث والصداع النصفيالأرق
تشير العديد من النساء إلى ميل أكبر إلى اليقظة. في بعض الأحيان يكون هذا بسبب التعرق الليلي ، وأحيانًا أخرى بسبب الاستثارة العصبية - وكلاهما أكثر شيوعًا أثناء انقطاع الطمث. بمجرد الاستيقاظ ، تجد النساء صعوبة في العودة إلى النوم ويمكن أن يعانين من الحرمان من النوم نتيجة لذلك.
هل يقع اللوم على انقطاع الطمث في الأرق؟زيادة الوزن
سيتباطأ التمثيل الغذائي لديك مع تقدم العمر ، لذا فإن زيادة الوزن شائعة في سن اليأس. يمكن أن يمنحك الجمع بين الأنماط المتغيرة من رواسب الدهون ، وكتلة عضلية أقل ، واستقلاب أبطأ بطنًا أكبر وذراعًا وساقين "مترهلة".
الذاكرة والتغييرات المعرفية
هذه الأعراض أيضًا هي التي غالبًا ما تكون مزعجة للنساء. في حين أن بعض فقدان الذاكرة أمر طبيعي مع التقدم في السن - خاصة استرجاع الكلمات والذاكرة قصيرة المدى - إذا كانت التغييرات المعرفية تتعارض مع قدرتك على القيام بالأشياء اليومية ، فهذا أمر جيد فكرة لفحصها من قبل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
إعياء
تعاني بعض النساء من إرهاق عميق أثناء انقطاع الطمث. لحسن الحظ ، عادة ما تكون مؤقتة ونتيجة لتكيف جسمك مع انخفاض هرمون الاستروجين.
إذا منعك الإرهاق من القيام بأنشطتك اليومية ، أو إذا استمر لأكثر من شهرين ، فراجع مقدم الرعاية الصحية لاستبعاد الأسباب الأخرى.
انخفضت الرغبة الجنسية
تلاحظ العديد من النساء أن رغبتهن الجنسية تقل عندما يصبحن في سن اليأس. في بعض الأحيان تكون هذه استجابة مؤقتة للتحولات الهرمونية ، ولكنها قد تكون أيضًا رد فعل لأشياء أخرى مثل الضغوطات أو مواقف الحياة الصعبة.
إذا لاحظت أنك ترغب في ممارسة الجنس في كثير من الأحيان أو لا يبدو أنك تستمتع به ، وهذا يخلق مشاكل في حياتك أو علاقتك ، فتحدث إلى طبيبك أو مزودك حول العلاجات الممكنة.
أعراض نادرة
أبلغت النساء عن العديد من الطرق غير المعتادة التي تستجيب بها أجسادهن للتغير في الهرمونات. على الرغم من أنه ليس شائعًا ، فقد تواجه:
- ضغط دم منخفض
- دوار
- رنين في الأذنين (طنين)
- الربو
- آلام المفاصل والعضلات
- أحلام غريبة
- عسر الهضم
- تساقط الشعر
- شعور بحرقان في الفم
- تغير في رائحة النفس أو "طعم سيء" في الفم
- تغير في رائحة الجسم
- تجارب عصبية غير عادية مثل الشعور بـ "الزحف الزاحف" في الجلد ، والوخز ، والتنميل ، والحكة ، و "الصدمات الكهربائية"
إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض ، فاستشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمعرفة ما إذا كان ذلك بسبب انقطاع الطمث أو شيء أكثر خطورة.
انقطاع الطمث المبكر أو المستحث
هناك مخاوف إضافية لمن يعانين من انقطاع الطمث في سن مبكرة أو لديهن انقطاع طمث مفاجئ بسبب الجراحة أو الإصابة.
- انقطاع الطمث المبكر: إذا دخلت سن اليأس قبل سن الأربعين ، يعتبر ذلك غير طبيعي. غالبًا ما ترتبط اضطرابات المناعة الذاتية بانقطاع الطمث المبكر.
- انقطاع الطمث المستحث: إذا كنتِ تعانين من إصابة أو استئصال المبيضين ، فقد تدخلين في سن اليأس فجأة. غالبًا ما يؤدي هذا إلى أعراض أكثر حدة لانقطاع الطمث.
المضاعفات
على الرغم من أن انقطاع الطمث يحدث لكل امرأة وهو عملية طبيعية وصحية ، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى تغييرات تؤثر على صحتك.
نزيف شديد
إذا وجدت أن دورتك الشهرية تزداد غزارة (على الرغم من عدم انتظامها) وأنه يتعين عليك تغيير الفوط الصحية الفائقة أو الفوط الصحية الفائقة أكثر من مرة واحدة في الساعة لمدة ثماني ساعات ، فقد يشير نزيفك إلى وجود مشكلة صحية.
يمكن أن يكون النزيف الغزير علامة على أورام الأورام الليفية ، أو أورام الرحم الحميدة ، أو سرطان الرحم. كما يمكن أن يتسبب في إصابتك بفقر الدم ويجب أن يتم تقييمك من قبل أخصائي طبي.
أمراض القلب والأوعية الدموية
بعد انقطاع الطمث ، يزداد خطر إصابة المرأة بأمراض القلب والأوعية الدموية. لسوء الحظ ، هذا هو السبب الرئيسي لوفاة النساء.
سوف تحتاج إلى الانتباه لإدارة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وهذا يعني ضمان حصولك على ما يكفي من التمارين الرياضية ، والحفاظ على وزن صحي ، واتباع نظام غذائي صحي للقلب. إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول أو ارتفاع ضغط الدم ، فتحدث إلى طبيبك حول كيفية إدارة هذه الحالات.
ضغط دم مرتفع قد تكون أول علامة على أن نظام القلب والأوعية الدموية قد بدأ في إظهار بعض التآكل والتمزق ، وقد يكون انقطاع الطمث هو السبب (أو السبب) وراء ذلك.
مع انخفاض هرمون الاستروجين ، قد تصبح جدران الأوعية الدموية أقل مرونة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم ، وهو عامل خطر للإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب.
نظرًا لأن ضغط الدم يمكن أن يرتفع ببطء ودون سابق إنذار ، أو أن يرتفع فجأة دون أي أعراض واضحة ، فإن الأمر يستحق فحص ضغط الدم كل ستة أشهر على الأقل عندما تبدأ في رؤية علامات انقطاع الطمث. يمكنك القيام بذلك في متجر أدوية محلي أو في مكتب طبيبك ، ولكن حاول إجراؤه في نفس المكان في كل مرة حتى تتمكن من مقارنته بشكل موثوق.
بعض خفقان القلب العرضي أو النبضات غير المنتظمة يمكن أن تكون طبيعية خلال فترة انقطاع الطمث. ولكن إذا كانت تحدث بشكل متكرر ، أو مصحوبة بصعوبة في التنفس ، أو إغماء ، أو ألم في الصدر ، أو قلق ، أو غثيان ، فقد تكون علامات لأمراض القلب أو نوبة قلبية.
قم بزيارة الطبيب لمعرفة هذه الأعراض المتعلقة بالقلبهشاشة العظام
يؤدي انقطاع الطمث إلى فقدان سريع لكثافة العظام ، خاصة في السنوات القليلة الأولى. هذا يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام ويزيد من خطر كسر الورك أو الرسغ أو العمود الفقري.
تأكد من تقييم كثافة عظامك وتناول الأدوية والمكملات وفقًا لتوجيهات الطبيب.
كآبة
التغيرات الهرمونية في سن اليأس يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب ، خاصة إذا كان لديك تاريخ شخصي أو عائلي من ذلك. حتى لو لم تكن لديك مشاكل مع الاكتئاب في الماضي ، فإن الضغوط والتحولات الهرمونية التي تأتي في هذا الوقت من الحياة يمكن أن تطغى على قدرتك على التأقلم.
في بعض الأحيان ، يؤدي مزيج المواقف والهرمونات إلى إصابتك بالاكتئاب على الرغم من بذل قصارى جهدك للتحكم في مزاجك. إذا شعرت بهذه الطريقة ، فتحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
ثق بصديق مقرب أو أحد أفراد أسرتك عندما تشك في أنك مصاب بالاكتئاب. إذا كنت بحاجة إلى القليل من الدعم المعنوي لرؤية الطبيب أو المستشار ، فاطلب من صديقك أو شريكك الذهاب معك إلى الموعد الأول.
كيفية التعرف على أعراض الاكتئابمتى ترى الطبيب / اذهب إلى المستشفى
في حين أن الهبة الساخنة وخفقان القلب قد تكون مجرد أعراض لانقطاع الطمث ، فاتصل برقم 911 إذا كانت مصحوبة بعلامات مثل ألم الصدر أو الإحساس بالحرقان أو صعوبة التنفس أو التعرق أو الإرهاق أو القلق المفاجئ. عند النساء ، يمكن أن تختلف علامات النوبة القلبية عن العلامات التقليدية.
إذا كانت لديك أي أعراض جديدة أو غير عادية ، فتحدث مع طبيبك لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى مزيد من التقييم. قد تكون ناجمة عن حالة غير ذات صلة يجب تشخيصها وعلاجها بشكل كامل.
إذا كانت لديك أي أفكار لإيذاء نفسك أو الآخرين ، فاطلب المساعدة الفورية عن طريق الاتصال بخط الحياة الوطني لمنع الانتحار على الرقم 1-800-273-8255 (TALK) أو 911.
كلمة من Verywell
ستحتاج إلى وقت للتكيف مع جسدك "الجديد" وفهمه ، ويمكن أن يساعدك الانتباه إلى الأعراض على تحديد المشكلات الصحية مبكرًا. يعد انقطاع الطمث عذرًا رائعًا لبدء الاعتناء بنفسك بالتمارين الرياضية وتخفيف التوتر واتباع نظام غذائي أفضل والتأكد من حصولك على جميع الفحوصات الصحية الوقائية. دلل نفسك وتطلع إلى المراحل التالية من حياتك.